بزرگترین مرجع آزمون های روانشناسی و شناختی http://coglogy.com

خودتو محک بزن........ http://coglogy.com

شنیدی میگن مغزم داغ کرده حالا که داریم به سمت گرمای هوا پیش میریم دونستن چند تا نکته درباره این موضوع به ما کمک میکنه. گرما می‌تواند اثرات منفی بر رفتار، خلق و خو و روابط اجتماعی ما داشته باشد. در هوای گرم، ممکن است عصبانی‌تر، پرخاشگرتر، بی‌دقت‌تر و مضطرب‌تر شویم و تمایل کمتری به کمک به دیگران داشته باشیم. برای مثال کنریک و مک فارلین در تحقیقی در مجله "Environment and Behavior" نشان دادند که در محیط‌های گرم، افراد تمایل کمتری به کمک به دیگران دارند. حالا که دیدیم این گرما چه بلایی سر رفتار آدما میاره، بهتره راه حل‌های مناسبی ارائه بدیم تا بتونیم این مشکلات رو برطرف کنیم: 1-محیط را خنک نگه دارید: این کار باعث کاهش عصبانیت، پرخاشگری و بی‌دقتی می‌شه. 2-فرصت استراحت و تفریح بدهید: این کار به شما کمک می‌کنه تا خستگی و کلافگی خودتون را از بین ببرید و تمرکز و دقتتون را افزایش بدید. 3-آموزش مدیریت استرس: تکنیک‌های آرامش‌بخش و مدیریت هیجانات را یاد بگیرد تا بتونید با استرس و فشار ناشی از گرما کنار بیایید. 4-افزایش انگیزه برای تعامل: با تشویق افراد به همکاری و تعامل با یکدیگر، روابط اجتماعی را در هوای گرم تقویت کنید. به دنبال ارتقای سلامت روان خود هستید؟ ✨ به کانال کاگلوژی در ایتا بپیوندید! ➡️ [https://eitaa.com/coglogy]

سنجش اضطراب، افسردگی، استرس ❇️❇️به همراه یک جلسه مشاوره رایگان با شرکت در آزمون زیر : http://coglogy.com/description/questionnaire/1/ علاوه بر سنجش موارد فوق یک جلسه مشاور آنلاین رایگان هدیه بگیرید. ⏱️ زمان آزمون : 3 تا 5 دقیقه ✅ برای رزرو زمان مشاوره بعد از تکمیل پرسشنامه ، از قسمت پشتیبانی، درخواست زمان مشاوره را ثبت نمایید. 🌟این پست را برای دوستان و آشنایان خود ارسال کنید و همین الان با شرکت در آزمون از این خدمات بهره‌مند شوید! 🌟 به کانال کاگلوژی در ایتا بپیوندید! ➡️ [https://eitaa.com/coglogy]

نیش و کنایه به نوعی از بیان اشاره دارد که به طور غیرمستقیم و با استفاده از طعنه یا شوخی‌، به شخص یا موضوعی انتقاد می‌کند. این نوع بیان معمولاً طوری به نظر می‌رسد که فرد در حال شوخی است، اما در واقع قصدش رساندن یک پیام منفی یا انتقادی است. نیش و کنایه بیشتر در روابط اجتماعی و گفتگوهای غیررسمی دیده می‌شود و می‌تواند باعث تنش‌ها و سوءتفاهم‌ها شود. به عبارتی، وقتی کسی با نیش و کنایه صحبت می‌کند، ممکن است در ظاهر بخواهد شوخی کند، اما در باطن می‌خواهد به نوعی دیگران را زیر سؤال ببرد یا احساسات آن‌ها را جریحه‌دار کند. عوامل متعددی می‌توانند باعث شوند که افراد به نیش و کنایه پناه ببرند. نیش و کنایه می‌تواند به عنوان یک راه برای حفظ فاصله اجتماعی و جلوگیری از درگیری‌های مستقیم استفاده شود.برخی افراد ممکن است از نیش و کنایه به عنوان ابزاری برای نشان دادن برتری یا قدرت خود نسبت به دیگران استفاده کنند. همچنین در برخی فرهنگ‌ها یا گروه‌های اجتماعی، نیش و کنایه به عنوان یک روش معمول برای ارتباط برقرار کردن شناخته می‌شود و افراد به تقلید از این رفتارها می‌پردازند.علاوه بر این در شرایط استرس‌زا، افراد ممکن است برای تخلیه فشارهای خود به نیش و کنایه روی آورند.

اما برای مقابله با آن باید چکار کرد: 1. شناسایی و درک احساساتی که نیش و کنایه‌ها در شما ایجاد می‌کنند، می‌تواند به شما کمک کند تا واکنش‌های بهتری نشان دهید. 2. سعی کنید رفتار دیگران را تحلیل کنید. ممکن است نیش و کنایه‌ها ناشی از مشکلات شخصی یا ناکامی‌های آن‌ها باشند. 3. به جای واکنش احساسی، می‌توانید با آرامش پاسخ دهید. مثلاً می‌توانید بگویید: "من متوجه شدم که این حرف به من آسیب می‌زند." 4. اگر نیش و کنایه‌ها مکرر هستند، ممکن است نیاز باشد مرزهایی تعیین کنید و به دیگران بگویید که این نوع صحبت برای شما قابل قبول نیست. 5. یادگیری مهارت‌های ارتباطی مؤثر می‌تواند به شما کمک کند تا در مواجهه با نیش و کنایه‌ها بهتر عمل کنید و از درگیری‌های غیرضروری جلوگیری کنید. 6. صحبت با دوستان یا مشاوران درباره تجربیات خود می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید و راهکارهای جدیدی پیدا کنید.

فردا برای هیچ کسی تضمین نشده !!! به کانال کاگلوژی در ایتا بپیوندید! ➡️ [https://eitaa.com/coglogy]