۱۲تااز بهترین لحظه درعمرانسان：☺️☺️ ☺️۱ لحظه تحویل سال..!☺️ 😊۲ لحظه عاشق شدن..!😊 ☺️۳ لحظه ای تماس از کسی که دلتون براش تنگ شده...!☺️ 😊۴ لحظه دادن آخرین امتحان..!!😊 ☺️۵ لحظه ای که به شخصی که دوسش دارین, نگاه کنین و ببینین اونم داشته به شما نگاه میکرده...!!☺️ 😊6 لحظه ای که دوستایه قدیمی و خوبت رو ببینی و بفهمی هیچی بینتون تغییرنکرده...!!😊 ☺️۷ لحظه ی لمس انگشتان نوزاد متولدشده..!!☺️ 😊۸ لحظه ای از خواب بیدار شی و ببینی که هنوز وقت اضافه برای خوابیدن داری..!!😊 ☺️۹ یه شبه قشنگ,,تو خیابون تنها قدم بزنی و خاطراته قشنگ و خوبت رو مرور کنی...!!☺️ 😊۱۰ لحظه ای که تنهایی؛ یه پیام یا تماس از کسی که دوسش داری دریافت کنی..!!😊 ☺️۱۱ لحظه ای که حس کنی یه نفر واقعا به تو و کارت اهمیت میده...!!☺️ 😊۱۲ لحظه ای که این رو میخونی و به این لحظاته خوب فکر میکنی و لبخند به لبت میاد..!!😊 و این بهترین لحظه برایه منه که لبخند رو,,به لبت آوردم...😊 😃خنده واقعا بهت میاد,,دوست من @comedian

به سلامتی ﺍﻭﻥ ﺍﻋﺪﺍﻣﯽ ﮐﻪ ﺟُﺮمِ ﺭﻓﯿﻘﺸﻮ ﮔﺮﺩﻥ ﮔﺮﻓﺖ ﺑﺮﺩﻧﺶ ﭘﺎی ﭼﻮﺑﻪ ﺩﺍﺭ گفتن: ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ‌ت ﺭﺍ ﺑﮕﻮ: . . . . . . . . ﮔﻔﺖ به ﺭﻓﯿﻘﻢ ﺑﮕﯿﺪ ﭘﺪرﺳﮓ ﺑﯿﺎ ﺧﻮﺩتو ﻣﻌﺮﻓﯽ ﮐﻦ، ﻓﯿﻠﻢ ﻫﻨﺪﯼ ﮐﻪ ﻧﯿﺴﺖ ﺩﺍﺭﻥ ﺍﻋﺪﺍﻣﻢ ﻣﯿﮑﻨﻦ!!😂😂😂 😜 😜 @comedian

تحولات زندگی پسر همسایمون از عربستان سریع‌تره. پارسال زن گرفت ، عید طلاق داد . الان زن دومی رو گرفته و امشب عروسی دعوتیم @comedian

یه آهنگو انقدر گوش دادم که خواننده ش یهو وسطش‌گفت ناموسا قطعش کن دو‌دقه برم دسشویی بابا😂

فرمولی که پدر مادرا جدیدا واسه انتخاب اسم بچه‌شون استفاده میکنن آ + هرچیزی + ا آندیا آتریسا آزیتا آتنا آی‌سودا آسیا آفریقا آماشالا آباریکلا :))

ایمو يه جوريه كه ميري تو برنامه يهو دستت ميخوره رو صفحه تا به خود بياي ميبيني با ٢٢ نفر تماس تصويري برقرار كردي به ١٣ نفر پيام دادي ٤ نفرو به ايمو دعوت كردي يه استوريم گذاشتي😐💔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

دیدین میرن رستوران همه مخلفاتو میگیرن و بدون توجه به قیمت هی سفارش میدن؟ منم لاکچری ترین حرکتی که تو رستوران زدم این بود که صدا زدم : گارسن یه پیاز بیار هوار کشید : پونصد تومنه هاااااا! صدامو صاف کردم و‌گفتم : بیار بابا نترس پول هست

پنج چیزی که همین الان باید ترک کنی: ۱- راضی نگه داشتن همه ۲- ترس از تغییر ۳- زندگی کردن در گذشته ۴- کم ارزش کردن خودتان ۵- فکر کردن بیش از حد @comedian

راه های ایجاد آرامش 1-جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید. 2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 3- افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند. 4- وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید. 5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود. 6- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند. 7- از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید. 8- هر چه اکسیژن بیش‌تری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد. گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. 11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟ 12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید. 13- راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت 14_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. 15_ در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند. 16 _لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود. 17- هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می‌شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. تماشای ماهی‌ها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می‌کند، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می‌کنند و آرام تنفس می‌کنند. 18- آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. 19_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیش‌تری احساس کنید. 20- یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است. @di