فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ناک اوتی دیدنی در موی تای 👌
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
لینک جوین👇
@Commando_self_defen
هدایت شده از آموزش دفاع شخصی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش تخصصی دفاع شخصی
#دفاع_شخصی
#هاپکیدو
#هاپکیدو_برای_همه
#دفاع_شخصی_بانوان
#دفاع_شخصی_کاربردی
#دفاع_شخصی_کماندویی
#دوره_بادیگاردی
#دفاع_شخصی_منصوری_خواه
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@M_Self_Defense
هدایت شده از آموزش دفاع شخصی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش دفاع شخصی
#دفاع_شخصی
#هاپکیدو
#هاپکیدو_برای_همه
#دفاع_شخصی_بانوان
#دفاع_شخصی_کاربردی
#دفاع_شخصی_کماندویی
#دوره_بادیگاردی
#دفاع_شخصی_منصوری_خواه
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@M_Self_Defense
اینم برای کسانی که انقدر زورشون کمه ک این تکنیکها هم به کارشون نمیاد:
«درسته من خیلی کوچولوم و زورم به هیکلت نمیرسه...
ولی به اعصابت که میرسه !»
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
لینک جوین👇
@Commando_self_defen
❌تعدادی از نقاط حساس بدن در دفاع شخصی
✅برآمدگی بینی⛔️
:این اصطلاح به منطقه میان ابرو و نقطه امتداد یافته تا سطح چشم اطلاق می شود و این نقطه فوق العاده اهمیت دارد. چرا که اگر ضربه ای محکم به آن اصابت کند ، می تواند از حرکت رو به جلوی شخص جلوگیری کند
✅بالای گوش:
ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشودو شخص را از حالت تعادل خارج می نماید.
✅فک:
ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشود و اگر شخص در حال دفاع نباشد امکان صدمه دیدن زیاد میباشد.
✅قسمت زیر بینی:
این قسمت در مشت زدن قسمت مهمی است و اگر به آن ضربه برخورد کند باعث جاری شدن اشک و اگر ضربه محکم وارد شود دچار پارگی مویرگ ها و خونریزی میشود.
✅چانه:
اصابت ضربه به این نقطه آسیب جدی را در پی خواهد داشت. آن چنان که بر اثر ضربه شدید ، کل بدن حریف به زمین می افتد.
✅کشاله ران:
حتی یک ضربه سبک به این قسمت نیز به طور خطرناکی موجب ناتوانی شخص خواهد شد.لذا هنرجو باید آمادگی حفاظت از این قسمت را در خود ایجاد کند.
✅سیب آدم:
برخورد ضربه به این نقطه ، شخص را از پا در می آورد. بدن، مکانیسم انعطاف پذیری را برای حفاظت از این نقطه به وجود می آورد ، بدین صورت که چانه به طور خودکار پایین می آید و آن را می پوشاند. بنابر این ضربه ای که به این نقطه پرتاب میگردد به احتمال زیاد به چانه برخورد خواهد کرد.(ممنوع⛔️)
✅استخوان ترقوه:
این استخوان شکننده بوده و به آسانی شکسته میشود و هنرجو باید همواره دقت در مراقبت و حفاظت از آن را به ذهن بسپارد. اگر استخوان تر قوه شکسته شود ، شانه خم میشود.
✅زیر بغل:
عدم حفاظت از بغل ها می تواند منجر به شکست فرد در مسابقه شود. ضربه قوی در مسابقه شود. ضربه قوی به سمت بالا و زیر بغل باعث پارگی زردپی های شانه شده ، به طرز فجیعی موجب از جا در رفتن استخوان می شود.
این نقطه قسمتی از بدن می باشد که پس از دریافت ضربات متوالی امکان شکسته شدن وجود دارد، و در صورت شکستن دنده ها شکسته و به سمت قلب رفته و نتیجه آن مرگ می باشد.
✅دنده های آزاد(قابل جا به جایی):
دنده های آزادبهدنده های پایینی گفته می شود که بسیار ضریف و شکننده می باشد. اگر این نقطه به وسیله ضربه آسیب ببیند درد تاقت فرسایی برای فرد خواهد داشت.
✅پشت پا:
اگر زرد پی ها به سختی آسیب ببیند کف و قوزک پا هم ضربه خواهد دید، پس این نقطه اهمیت فراوانی دارد.
✅پایه مخچه:
یکی از آسیب پذیر ترین نقاط بدن پایه مخچه می باشد، که اصابت ضربه به آن غش آنی را به دنبال خواهد داشت و در صورت بر خورد ضربات مکرر به این قسمت فرد به اختلالات عصبی و تضعیف بینایی دچار می شود.
✅کلیه ها:
ضربه به کلیه ها بسیار درد ناک می باشد و می تواند سلامت و حیات فرد را به خطر می اندازد.
✅استخوان دنبالچه:
وارد آمدن ضربه به این قسمت در ستون پشتی مانع فعالیت شخص خواهد شد.(⛔️⛔️)
✅پاشنه آشیل:
این قسمت حتی اگر هم آسیب نبیند ضربه محکم به آن ، بسیار دردناک خواهد بود.
✅شکم(بطن):
این قسمت ، منطقه فوق العاده حساس و آسیب پذیری است ، که اصابت ضربه به آن خطر جدی را به همراه خواهد داشت.
@Commando_self_defen
چگونه در خیابان از خود دفاع کنید
هدف از این مقاله کمک به شما برای دفاع از خود در یک درگیری خیابانی است این دفاع لزوما به معنای درگیری فیزیکی نیست و این راه باید آخرین راه حل شما باشد در صورتی شما برنده واقعی هستید که از خشونت خودداری کنید و بتوانید به روش مسالمت آمیز مشکل را حل کنید. ولی در عین حال راه حل هایی برای دفاع از خود به شما آموزش خواهیم داد به امید اینکه مفید واقع شود.
قبل از مبارزه محیط اطراف را بررسی کنید!
وقتی که یک درگیری شروع می شود باید از همه امکانات موجود استفاده کنید. گذشته از هر ابزاری که می توانید به عنوان اسلحه یا وسیله دفاعی استفاده کنید باید بدانید که در صورت لزوم باید از کدام طرف فرار کنید به خصوص اگر چند نفر شما را احاطه کرده باشند. از همه حواس پنجگانه خود به خوبی استفاده کنید. فقط به جاهایی که در حوزه دید شما هستند اکتفا نکیند حواستان به سایه ها و بازتاب نور باشد در این صورت اگر کسی خواست از پشت سر به شما حمله کند غافلگیر نخواهید شد. می توانید پشت به آفتاب یا رو به یک شیشه قرار گیرید تا کنترل بهتری نسبت به پشت سر خود داشته باشید.
بهترین دفاع درگیری فیزیکی نیست.
همیشه سعی کنید از مبارزه دوری کنید. همه می دانند بهترین راه بردن در یک مبارزه خیابانی جلوگیری از بروز درگیری فیزیکی است. به خاطر داشته باشید حتی بهترین مبارزان و رزمی کاران که این اصل را رعایت نمی کنند یا عمر درازی ندارند یا آسیب های جدی دیده اند. این آسیب فقط یک آسیب فیزیکی نیست بلکه شامل آسیب های روانی هم هست که از حوصله بحث ما خارج است.
در اکثر درگیری های خیابانی معمولاً قبل از یک درگیری فیزیکی جدی هشدارهایی داده می شود اگر می توانید به طریقی غیر از مبارزه مشکل را برطرف کنید بدون این که به خود تردیدی راه دهید این کار را انجام دهید. اجازه ندهید احساسات شما سبب شود کار احمقانه ای انجام دهید. یک مجادله لفظی به راحتی می تواند به خشونت منجر شود بنابراین آرام بمانید موضعی محکم ولی عاقلانه داشته باشید می توانید عذر خواهی کنید. باز هم تاکید می کنم آرام باشید و با عصبانیت برخورد نکنید. آیا عذر خواهی از فردی سبک مغز این قدر کار سختی است که بخاطر آن مشت و لگد به سمت هم روانه کنید؟! وقتی که از کسی عذر خواهی می کنید یا می پذیرد که همه چیز بدون درگیری پایان خواهد یافت. اما وقتی که همه چیز به خوبی پایان یافت به خاطر داشته باشید که هیچ گاه به کسی که عصبانی است و حالت تهاجمی دارد نباید پشت کنید عاقلانه است که یکی دو قدم به عقب بردارید و سپس برگردید و راه خود را ادامه دهید. اما هر لحظه آماده باشید! ممکن است او به رفتار بد خود ادامه دهد چه اشکالی دارد باز هم عذر خواهی کنید. طوری رفتار نکنید ضعیف دیده شوید اگر دید باز هم به رفتار های تهدید آمیز ادامه می دهد. با قدرت به او بفهمانید که دنبال دردسر نیستید. به او هشدار دهید به شما نزدیک نشود.
همیشه آماده چاقو خوردن باشید؟!!
افراد شرور همیشه در جیب های خود اسلحه سرد مانند چاقو یا پنجه بکس دارند و معمولاً وقتی که حواستان نیست آنها از آن استفاده می کنند. پس اگر می خواهید وارد درگیری شوید باید هر لحظه آماده ضربه خوردن با آنها را داشته باشید.
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
لینک جوین👇
@Commando_self_defen
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دفاع شخصی فقط این😁🤣😅 کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی لینک جوین👇 @Commando_self_defen
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فقط اومده ببره و بره 😅
مثل یمن میمونه ، تمرکزش فقط روی مبارزس 😅👌
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش دفاع شخصی آیکیدو
#دفاع_شخصی
#هاپکیدو
#هاپکیدو_برای_همه
#دفاع_شخصی_بانوان
#دفاع_شخصی_کاربردی
#دفاع_شخصی_کماندویی
#دوره_بادیگاردی
#دفاع_شخصی_منصوری_خواه
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense