فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فقط اومده ببره و بره 😅
مثل یمن میمونه ، تمرکزش فقط روی مبارزس 😅👌
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش دفاع شخصی آیکیدو
#دفاع_شخصی
#هاپکیدو
#هاپکیدو_برای_همه
#دفاع_شخصی_بانوان
#دفاع_شخصی_کاربردی
#دفاع_شخصی_کماندویی
#دوره_بادیگاردی
#دفاع_شخصی_منصوری_خواه
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سرعت عمل رو از گربه یاد بگیرید
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سه تمرین ساده صبحگاهی برای بالای ۶٠ سال
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻 آموزش #دفاع_شخصی
🟢 آموزش رها کردن دو دست
‼️ وقتی مهاجم دوتا دست شما رو محکم گرفته
با این تکنیک خودتونو رها کنید 👌
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
- تمرین حرفه‌ای کشتی 🤼♂️
عضله بدون تحرک بی فایده‌س 🤌
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
- امکانات لازمو ندارم برا همین ورزش نمیکنم :
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense