- تمرین حرفه‌ای کشتی 🤼‍♂️ عضله بدون تحرک بی فایده‌س 🤌 کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی @Commando_self_defense

- امکانات لازمو ندارم برا همین ورزش نمیکنم : کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی @Commando_self_defense

آموزش دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی @Commando_self_defense

آموزش دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی @Commando_self_defense

آموزش دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی @Commando_self_defense

🌱🌺یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ 🌾🌸 🌱🌺یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ 🌾🌸 🌱🌺یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ 🌾🌸 🌱🌺حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ🌾🌸 با سلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات؛ تقارن بهار بندگی و بهار طبیعت و تنفـّس توأمان روح و جان در زلال آیات قرآن کریم در سال نو برشما و خانواده محترمتان مبارک باشد🌻 💐 ان شالله امسال سال ظهور و سالی پر از خیر و برکت برای شما، خانواده محترم و برای کشور عزیز و عالم اسلام باشد. 🤲🏻 سال «جهش تولید با مشارکت مردم» مبارک🌺🌺🌺 ارادتمند منصوری‌خواه

- Wow 😱 کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی @Commando_self_defense

- به قصد کشت رفت سمت سر و صورت😬 کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی @Commando_self_defense

🔻آموزش #دفاع_شخصی ساده و کاربردی 🟢 آزاد کردن قفل گردن در درگیری‌‌ها ‼️وقتی مهاجم گردن شما رو در اختیار گرفته و نمیتونید رها بشید با این تکنیک حریفو خاک کنید 👌 کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی @Commando_self_defense

آموزش دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی @Commando_self_defense

- خونسرد و با تمرکز بالا 👌

- مبارزه به سبک چارلی چاپلین 😁 @Commando_self_defense