فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سه تمرین ساده صبحگاهی برای بالای ۶٠ سال
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻 آموزش #دفاع_شخصی
🟢 آموزش رها کردن دو دست
‼️ وقتی مهاجم دوتا دست شما رو محکم گرفته
با این تکنیک خودتونو رها کنید 👌
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
- تمرین حرفه‌ای کشتی 🤼♂️
عضله بدون تحرک بی فایده‌س 🤌
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
- امکانات لازمو ندارم برا همین ورزش نمیکنم :
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
🌱🌺یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ 🌾🌸
🌱🌺یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ 🌾🌸
🌱🌺یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ 🌾🌸
🌱🌺حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ🌾🌸
با سلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات؛
تقارن بهار بندگی و بهار طبیعت و تنفـّس توأمان روح و جان در زلال آیات قرآن کریم در سال نو برشما و خانواده محترمتان مبارک باشد🌻
💐 ان شالله امسال سال ظهور و سالی پر از خیر و برکت برای شما، خانواده محترم و برای کشور عزیز و عالم اسلام باشد. 🤲🏻
سال «جهش تولید با مشارکت مردم» مبارک🌺🌺🌺
ارادتمند
منصوری‌خواه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
- Wow 😱
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
- به قصد کشت رفت سمت سر و صورت😬
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻آموزش #دفاع_شخصی ساده و کاربردی
🟢 آزاد کردن قفل گردن در درگیری‌‌ها
‼️وقتی مهاجم گردن شما رو در اختیار گرفته و نمیتونید رها بشید
با این تکنیک حریفو خاک کنید 👌
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
- خونسرد و با تمرکز بالا 👌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
- مبارزه به سبک چارلی چاپلین 😁
@Commando_self_defense
رویداد ورزشی (رایگان) در شهر قم (ویژه بانوان)
سرفصل ها:
✅ چگونه از خود در مقابل مهاجمان دفاع کنیم؟
✅ دفاع در برابر چاقو
✅ دفاع در برابر کیف قاپی
✅ مقابله با سرقت و زورگیریهای خیابانی
✅ دفاع در برابر متعرضان و مزاحمین خیابانی
با حضور یکی از بزرگترین استادان دفاع شخصی و مبارزه خیابانی
این رویداد را می توانید به همراه خانواده و دوستانتان تشریف بیاورید.
البته بگویم که رویداد ظرفیت محدودی دارد.
پس حتما حتما سریعاً اقدام نمایید و شماره همراه و نام خود و افرادی که می خواهند در این رویداد بی‌نظیر شرکت کنند را ارسال نمایید.
ای دی ثبت نام:
@i_t_h025
کانال آموزش تخصصی دفاع شخصی
@Commando_self_defense