اگر روز سخت و پرکاری داشتید، خودتان را به یک دمنوش بابونه دعوت کنید !🍵 یکی از محبوب ترین کاربردهای چای بابونه کاهش استرس و اضطراب است. بعد از یک روز کاری، نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند سطح سروتونین و کلاتونین در بدن را افزایش دهد. این سطوح می‌تواند به خوبی سطح استرس و نگرانی را کاهش داده و آرامش را به شما برگرداند

عجیبه اما تخم شربتی... !🍹 ▫️۵ برابر کلسیم بیشتر از شیر ▫️۷ برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال ▫️۳ برابر آهن بیشتر از اسفناج ▫️۲ برابر پتاسیم بیشتر از موز ▫️۸ برابر امگا۳ بیشتر از ماهی

توصیه‌هایی برای کاهش تری‌گلیسیرید خون !🧐 ▫️حذف غذاهای بسیار فرآوری شده ▫️پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای ▫️حذف مصرف غذاهای با فروکتوز بالا ▫️کاهش مصرف کالری اگر اهل پُرخوری هستید ▫️حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته ▫️حذف یا استفاده محدود از کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند

بهترین ساعت خوردنیها❗️ صبحانه : قبل 8 ميان‌وعده : 10:30 ناهار : قبل 14 ميان‌وعده : 15:30 و 18 شام :قبل 21 🍿 ميان ‌وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود🍎

فوری 🔴 ویروس جدید چینی رسما وارد کشور شده ! ◽️سلمان اسحقی سخنگوی کمیسیون بهداشت: تاکید میکنم که این ویروس جدید HMPV وارد کشور شده! مراقبت کنید.

JUST IN: 🇺🇸 Louisiana, USA reports first human death from H5N1 bird flu in the United States. تازه وارد: 🇺🇸 لوئیزیانا، ایالات متحده آمریکا اولین مرگ انسان را بر اثر آنفولانزای پرندگان H5N1 در ایالات متحده گزارش می دهد.

«متاپنومو ویروس»؛ یک تهدید تنفسی جدید

تکنیک برای کاهش وزن 🎖 دوست عزیزم.. ❇️این حرکت ساده ولی بسیار کاربردی رو حتما انجام بده و برای دوستات هم بفرست..

تکنیک درمان ویروسی که این روزها همگی درگیرشون شده🦠 سریعترین راه برای درمان این ویروس استفاده از این ترکیب👇🏻 ✅گل ختمی ✅پنیرک ✅آب لیمو ✅عسل

اپیدمی #ویروس جدید در #چین بازگشت قرنطینه‌ها! ▫️به دنبال انتشار اخباری مبنی بر شیوع ویروسی جدید در چین و‌احتمال اپیدمی شدن آن؛ یکی از #ایرانیان در چین با انتشار این ویدئو از آغاز قرنطینه در چین خبر داد. ▫️این هموطن نیز گویا مبتلا شده و از تجربه‌اش می‌گوید.

☀️خورشید مهربانی💓 ☀️هر روز منتظر دیدن من و شماست 💓 ☀️مهربانی عادت همیشگی مان💓 🌼🍃