۷ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است! ▫️استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها ▪️عدم دریافت کافی نور خورشید ▫️بيتحرکی ▪️صبحانه نخوردن ▫️اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها ▪️پرهيزاز نوشیدن قهوه

کوکوی پیاز یک غذای مقوی و کم‌هزینه است که فواید زیر را دارد: 1. حاوی فیبر بالا: پیاز سرشار از فیبر است که به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. 2. کاهش التهاب: پیاز دارای ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب‌های بدن کمک کند. 3. تقویت سیستم ایمنی: پیاز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. 4. کاهش قند خون: برخی ترکیبات موجود در پیاز می‌توانند به تنظیم قند خون کمک کنند. 5. حفاظت از قلب: پیاز به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی می‌تواند به کاهش کلسترول و حفاظت از قلب کمک کند.

_ترشی پیاز مواد لازم رو نوشته بشین خونه خودت درست کن 😊😍

اسپاگتی با قارچ یک غذای خوشمزه و مقوی است که فواید زیادی دارد: 1. منبع خوب فیبر: قارچ‌ها سرشار از فیبر هستند که به هضم غذا کمک کرده و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشند. 2. کاهش کالری: قارچ‌ها کالری کمی دارند و برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، گزینه‌ی مناسبی به شمار می‌روند. 3. منبع ویتامین‌ها: قارچ‌ها حاوی ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین B و D هستند که به بهبود انرژی، سلامت پوست و استخوان‌ها کمک می‌کنند. 4. ضد التهاب: قارچ‌ها دارای خواص ضد التهابی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. 5. بهبود سیستم ایمنی: مصرف قارچ می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها را افزایش دهد. 6. حاوی آنتی‌اکسیدان: قارچ‌ها دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می‌کنند. 7. منبع پروتئین: برای گیاهخواران، قارچ یک منبع خوب پروتئین محسوب می‌شود که به حفظ و تقویت عضلات کمک می‌کند. ترکیب اسپاگتی با قارچ می‌تواند یک وعده غذایی سالم و مغذی باشد که به راحتی قابل تهیه و خوش‌طعم است.

⚠️تکنیک تمرینات کگل، عصای پیریت اگر تو هم استرس اینو داری که تو سنین پیری، اینا رو تجربه کنی : ⚜️ بی اختیاری ادرار و مدفوع ⚜️ زود انزالی ⚜️ افتادگی رحم ⚜️مشکلات پروستات ⚜️ تکرر ادرار 🔰فقط کافیه هر حرکت رو روزانه در ۱۰ تکرار ۲۰ ثانیه مکث در دو نوبت انجام بدی ⛔️این تمرینات جهت پیشگیری و بهبود عارضه های گفته شده، قابل استفاده است

به قبل و بعدش توجه کنید. واقعا محبت معجزه میکنه! ‎‌‌

🌹سلام روزتون بخیر 💜روزتون زیبا و پراز انرژی 🌹چون همیشه دعایم برایتان 💜عاقبت بخیری 🌹سلامت جسم وجان 💜و دلی خالی از 🌹درد وغم است 💜روزتون پراز رحمت الهی 🌹زندگیتون پرازخیر و برکت

تیغه شانه داخلی. دو روش دیگر برای کشش این ناحیه. این همچنین شامل قسمت میانی پشت یا حرکت به سمت ستون فقرات می شود. این همچنین باعث کشیدگی پشت شانه می شود. ممکن است فرد مناطق مختلفی را احساس کند که با روزها کشیده شده است. نباید دردناک باشد، باید راحت باشد. 🧘‍♀ هارمونی بدن

تکنولوژی های غیر قابل باور😱 که هم اکنون در حال توسعه هستند! #هوش_مصنوعی

آتش سوزی عمدی!

. تکنیک سلامت برای تیروئید هاشیموتو اگه به موقع تشخیص داده بشه می‌تونه خیلی در حال خوبتون تاثیر بذاره 🩺پزشک معالج: دکتر برزین برزگر (دیابتولوژیست)