خواص رنگ های مختلف فلفل دلمه ای 🔹احتمالا بعد از خوندن تصویر بالا، رنگ فلفل دلمه ای مصرفی تون رو تغییر میدید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

بوییدن گل محمدی برای رفع استرس مفید و آرام بخش خوبی است همچنین برای التیام سردردهای ناشی از هوای آلوده مفید است

بلوط خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد 🔹فسفر، پتاسیم و کلسیم موجود در میوه بلوط به سلامت استخوان ها کمک کرده، باعث تقویت آن ها می شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد

مواد غذایی سرشار از آهن و اسید فولیک که خون خوبی در بدن تولید می‌کنند. ▫️میوه‌های خشک (به خصوص موز مویز، سیب، انجیر و موز و آلو) ▪️زرده تخم مرغ عسلی ▫️آش حبوبات همراه با اسفناج و گشنیز و زیرع و چاشنی ملس ▪️مربای هویج با عسل شیره انگور / شیره توت فندق ▫️بادام و ترکیبات حاوی بادام مانند شیر بادام (میکس، آب و بادام پوست گرفته و کمی عسل یا ▪️اگر فرد گرم مزاج است، چند قطره آبلیمو) یا فرنی و حریره ▫️ترکیب بادام و مویز ▪️عصاره گوشت یا ماء اللحم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔸خواص رب انار از آب آن قوی تر است. انار ترش، موجب تسکین فشار خون و صفرا شده و لذا در کسانی که فشارخون دارند مفید است، همچنین مانع صعود بخارات معده به مغز شده و لذا خوردن آب انار ترش که کمی نان سنگگ در آن ترید کرده باشند در کسانی که سردرد از نوع مشارکت معده دارند موجب رفع سردرد می شود. رب انارترش و شیرین، موجب تسكين تشنگی مفرط و کاهش تب و استفراغ، رفع ویار خانم های باردار، نیکویی رنگ رخسار و دفع غم و اندوه می شود. مضمضه جوشانده آب انار موجب تقويت لثه و آشاميدن آن جهت بی اختیاری ادراری (سلس البول) مفید است.

تمرینات کششی برای سیاتیک قسمت 1

🧑🏻‍🍳سوپ تره‌فرنگے مواد لازم براے ۳ نفر: ۴۰۰ گرم سیب‌زمینے (دو تا بزرگ) ۳۵۰ گرم تره‌فرنگے (یہ دونہ بزرگ) نصف دستہ جعفری یہ تیڪہ ڪوچیڪ زنجبیل یہ حبہ سیر ۲۰ گرم ڪره ۲۰۰ میلی‌لیتر خامہ آشپزے (۷ درصد چربی) ۳۰۰ میلی‌لیتر آب مرغ یا سبزیجات نصف قاشق چای‌خورے فلفل، زردچوبہ، پاپریڪا نمڪ و آب‌لیمو بہ سلیقه طرز تهیه: اول سیب‌زمینی‌ها رو پوست بگیر و ریز ریز ڪن. تره‌فرنگے رو خوب بشور و حلقہ حلقہ ڪن. جعفرے رو هم ریز ڪن. زنجبیل و سیر رو پوست بگیر و خورد ڪن. تو قابلمہ، ڪرہ رو بنداز و بذار با حرارت متوسط آب شہ. حالا زنجبیل و سیر رو بریز توش، یہ ڪوچولو تفت بدہ تا بوش بلند شہ. بعدش سیب‌زمینے، تره‌فرنگے و جعفرے رو بریز، یہ پنج دقیقہ هم بزن تا یہ ڪم نرم بشه. حالا آب مرغ یا سبزیجات رو بریز تو قابلمہ. ادویه‌ها یعنے فلفل، زردچوبہ و پاپریڪا رو اضافہ ڪن. قابلمہ رو بذار رو گاز تا سوپ جوش بیاد. وقتے جوش اومد، حرارت رو ڪم ڪن و در قابلمہ رو بذار. بذار آروم بپزہ تا سیب‌زمینی‌ها خوب نرم بشن.

اگر یک بار این آش ماست و امتحان کنی دیگه لب به هیچ آش دیگه ای نمیزنید😍😋 مواد لازم : عدس ۱ پیمانه برنج ۱پیمانه سبزی آش۲۰۰ گرم شوید خشک یا تازه ۵۰ گرم نخود ۱پیاله ماست چکیده ۱کاسه سیر ۱بوته کوچیک پیازداغ۱پیاله نعناع خشک ۲قاشق غذاخوری ادویه : زردچوبه ، فلفل سیاه، نمک سیرو با ادویه تفت بدید و پیاز داغ و اضافه کنید بعد بزارید با آب برنج و عدس و نخود بپزه که من نخودو از قبل پخته بودم بعد در آخر سبزی که پخت ماست و نمک و اضافه کنید این آش طعمممم بینظیری داره

🔘✨سـ🍁ــلام 🕊✨روزتـــون 🔘✨پر از خیر و برڪت 🕊✨امروز چهارشنبہ      ↶ ✧      26   دی      1403  ه.ش ❖    14    رجب      1446  ه.ق ✧      15    ژانويہ    2024  میلادے ┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄ 🔘✨↯ ذڪر روز ؛ 🕊✨《 یا حَیُّ یا قَیّوم 》 . . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌ . .

افشاگری پزشک ژاپنی و ابراز پشیمانی از اجرای روش های مقابله با پاندمی بین المللی و تزریق واکسن های نوترکیب mRNA به بیماران کرونایی😷

نوشیدن چای سبز و تاثیرات آن در طول روز! 🔸 نوشیدن در صبح : کاهش استرس روزانه 🔸نوشیدن در عصر : لاغری 🔸در شب : خواب راحت ✍🏻 توجه در مصرف آن زیاده روی نشود و هر روز در هر ۳ زمان ذکر شده مصرف شود. و بیشتر از ۳ بار در روز توصیه نمیشود

نوشیدنی های ناشتا بااهداف خاص: ▫️آب 🔹افزایش سوخت ساز بدن ▫️آب لیمو 🔹چربی سوزی ▫️آب هویج 🔹درمان فوری کبد چرب ▫️آب کرفس 🔹درمان فوری چاقی ▫️آب سیب 🔹درمان فوری جوش ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌