برای مادر خوب شدن به لینک زیر مراجعه کنید🥰 https://eitaa.com/cosnciousParenting

#راهکارعملی ۲ 💥چرا اتاق نوجوانم به هم ریخته ست⁉️ 👤مدرس: استاد عاطفه عباسی 🦋🦋فرزند پروری آگاهانه https://eitaa.com/cosnciousParenting/7485

😍به کودکتان کمک کنید تا #احساساتش را #درک کند. ✅️زمانی که کودک احساس درستی داشته باشد رفتار درستی از خود نشان خواهد داد واین امر میسر نمی شود جز با پذیرفتن عواطف و احساسات کودک. 🔥انکار مداوم عواطف احساسات کودک موجب #سردرگمی و #خشم او می شود.

مثال #انکار_احساسات کودک👇 🔻کودک: مامان خیلی گرمم هست 🔻مادر: نه هوا سرده گرمکن ات رو در نیار 🔻کودک: ولی من خیلی گرممه 🔻مادر: گفتم که هوا سرده گرمکن ات رو در نیار. ❗️کودک: مادر من خسته ام ❗️مادر: نه خسته نیستی تازه از خواب بیدار شدی ❗️کودک: (بلندتر) اما من خسته ام ❗️مادر: نه تو خسته نیستی فقط کمی خواب آلودی. بیا لباساتو بپوش ❗️کودک: (با شیون) نه من خسته ام ❌️همانطور که می‌بینید نه تنها تمام گفتگو هایمان منجر به بحث و جدل شد بلکه مدام به کودک آموختیم که به جای اعتماد به احساساتش به من اعتماد کند. 🦋🦋فرزند پروری آگاهانه ‌‌‌ ‌https://eitaa.com/cosnciousParenting/7487

🍒«جمله‌های ممنوعه و جایگزین‌های طلایی» ✨قسمت اول گاهی چیزهایی که از سر عادت یا خستگی به بچه‌ها می‌گوییم، بیشتر از اینکه راهگشا باشد، دیوار می‌سازد. در این سریال، هر بار با هم یک جمله رایج اما آسیب‌زا را بررسی می‌کنیم و یک جایگزین طلایی و عملی یاد می‌گیریم. 🏮[جمله ممنوعه ➜ شماره ۱] "بچه‌های خوب، گریه نمی‌کنن!" یا "گریه نداره، مسخره بازی در نیار!" 🔻 چرا این جمله آسیب‌زاست؟ این جمله،احساس کاملاً طبیعی و سالم کودک را بی‌اعتبار و نادیده می‌گیرد. به او می‌آموزد که بیان احساساتش اشتباه است، احساساتش را درون‌ریزی کند و در نهایت برای دریافت همدلی، باید احساسش را پنهان کند. این می‌تواند سرآغاز مشکلات بزرگ‌تر در مدیریت هیجان در آینده باشد. 🪄 [جایگزین طلایی] به جای سرکوب احساس، آن را تایید و نامگذاری کنید. ۱. همدلی کنید: نزدیکش شوید، در چشمانش نگاه کنید و بگویید: "می‌بینم واقعاً ناراحتی/عصبی هستی." (فقط توصیف، بدون قضاوت) ۲. دلیلش را حدس بزنید یا بپرسید: "اینجوری به نظر می‌رسه که از اینکه اون اسباب‌بازی رو بهت ندادم، خیلی عصبانی شدی. درست فهمیدم؟" (این کار به او کمک می‌کند احساس دیده شدن کند.) ۳. حد و مرز را با در نظر گرفتن احساسش تعیین کنید: "می‌فهمم که عصبانی هستی. حق داری. اما زدن کاری نیست که بتونی انجام بدی. می‌تونی به بالش مشت بزنی یا اگر دوست داری یک نقاشی از عصبانیتت بکشی." (احساسش تایید می‌شود، اما رفتار نامناسب محدود می‌گردد.) ✨ تأثیر جادویی: با این کار، شما به کودک می‌آموزید: · احساساتش مهم و معتبر است. · می‌تواند احساساتش را بشناسد و نام ببرد. · می‌تواند بدون آسیب زدن، راهی برای ابراز آن پیدا کند. · او را با همه احساساتش می‌پذیرید، و این اساس اعتماد به نفس و ارتباط امن است. #ادامه_دار 🦋🦋فرزندپروری آگاهانه https://eitaa.com/cosnciousParenting/7488

#ادامه 🍒«جمله‌های ممنوعه و جایگزین‌های طلایی» ✨قسمت دوم گاهی چیزهایی که از سر عادت یا خستگی به بچه‌ها می‌گوییم، بیشتر از اینکه راهگشا باشد، دیوار می‌سازد. در این سریال،هر بار با هم یک جمله رایج اما آسیب‌زا را بررسی می‌کنیم و یک جایگزین طلایی و عملی یاد می‌گیریم. 🛑[جمله ممنوعه ➜ شماره ۲] "اگر همین الان بخوابی، فردا برات بستنی می‌خرم!" یا هر گونه "رشوه" و معامله‌ای برای انجام کارهای معمول. 🔻 چرا این جمله آسیب‌زاست؟ این جمله،به جای ایجاد انگیزه درونی، یک انگیزه خارجی و مقطعی می‌سازد. به کودک می‌آموزد که هر کار خوبی باید پاداش فوری داشته باشد وگرنه ارزش انجام ندارد. این امر: · مسئولیت‌پذیری ذاتی را از بین می‌برد. · کودک را معامله‌گر بار می‌آورد (من این را می‌کنم اگر تو آن را بدهی). · برای کارهای روزمره‌ای مثل خوابیدن یا درس خواندن، توقع پاداش دائم ایجاد می‌کند. · وقتی پاداش نباشد، همکاری هم نخواهد بود. 🪄 [جایگزین طلایی] به جای رشوه، روی دلیل منطقی، احساسات و برنامه‌ریزی تمرکز کنید. ۱. دلیل واقعی کار را توضیح دهید (با زبان کودکانه): "میدونی چرا خوابیدن مهمه؟ چون بدن کوچولوت مثل یک ماشین قشنگه که نیاز به شارژ داره. وقتی خوب بخوابی، هم قوی‌تر می‌شی، هم فردا می‌تونی بهتر بازی کنی و خوشحال‌تر باشی." ۲. احساسش را تصدیق و راه حل ارائه دهید: "می‌دونم دوست دادی بازم بیدار بمونی و بازی کنی. واقعاً بازی کردن باهات قشنگه. بیا یه کار کنیم: الان دوتا کتاب قصه‌ی قشنگ با هم میخونیم و بعد چراغا رو کم می‌کنیم. قول می‌دم فردا بعد از مدرسه اول بریم پارک." ۳. از سیستم "برنامه‌ریزی مشترک" و "نتایج طبیعی" استفاده کنید: "بیا فردا صبح با هم یه جدول هفتگی درست کنیم. اگه همه‌ی کارهامون رو طبق برنامه انجام بدیم، جمعه می‌ریم اون کافه‌ای که دوست داری. اما یادت باشه، این بخاطر همکاری تو در کل هفته‌ست، نه فقط امشب." یا: "امروز دیرخوابیدی و صبح خسته بودی. می‌دونم بازی کردن بعد از مدرسه رو دوست داری، اما چون بدنَت استراحت کافی نکرده، امروز باید زودتر بخوابی تا فردا انرژی برای بازی داشته باشی." ✨ تاثیر جادویی: با این روش شما به کودک می‌آموزید: · علت و معلول کارها را بفهمد (خواب خوب = انرژی بیشتر). · برای اهداف بلندمدت برنامه‌ریزی کند. · مسئولیت رفتارش را خودش به عهده بگیرد. · همکاری را به خاطر خود عمل و پیامدهای خوبش یاد بگیرد، نه فقط یک جایزه. 📌 مهم: تشویق کلامی و غیرمادی ("آفرین که خودت تختتو مرتب کردی، واقعاً کمک بزرگی کردی") از رشوه دادن بسیار موثرتر و سالم‌تر است. 🦋🦋فرزندپروری آگاهانه را با ما تجربه کنید 👇🏻 https://eitaa.com/cosnciousParenting/7492

👇مادر و فرزندی 😍 https://eitaa.com/joinchat/3198092705C6c0ca63cb4

👆 سریعتر به لینک بالا بپیوندید

#ناخن‌جویدن در کودکان

⭕️ناخن جویدن در کودکان: دلایل و راهکارهای عملی ❓چرا کودکان ناخن می‌جوند؟ #ناخن‌جویدن (اونیکوفاژی) یکی از شایع‌ترین عادات رفتاری در کودکان است که معمولاً از ۴-۵ سالگی شروع شده و ممکن است تا نوجوانی ادامه یابد: ❔علل احتمالی: · استرس و اضطراب (مشاجرات خانوادگی، فشار تحصیلی، تغییرات زندگی) · تقلید از دیگران · خستگی یا بی‌حوصلگی · نیاز به تخلیه تنش‌های درونی ✅راهکارهای کاربردی برای والدین ۱. برخورد آرام و غیرمستقیم · هرگز کودک را به خاطر ناخن جویدن سرزنش یا تحقیر نکنید · توجه منفی می‌تواند رفتار را تشدید کند ۲. کاهش استرس · محیط خانه را آرام نگه دارید · زمان‌های استرس‌زا را شناسایی و مدیریت کنید · تکنیک‌های آرام‌سازی مثل تنفس عمیق را آموزش دهید ۳. جایگزین‌سازی · یک شیء جایگزین مثل توپ استرس یا اسباب‌بازی فشاری در اختیارش بگذارید · هنگام تماشای تلویزیون یا مواقع بی‌حوصلگی، دست‌هایش را مشغول نگه دارید ۴. مشغول نگه‌داشتن دست‌ها · فعالیت‌های هنری با استفاده از دست‌ها (خمیربازی، نقاشی، ساختن سازی) · بازی با اسباب‌بازی‌هایی که نیاز به دست‌کاری دارند ۵. تشویق و پاداش · سیستم پاداش برای روزهایی که ناخن نمی‌جود ایجاد کنید · پیشرفت را تحسین کنید (حتی اگر کوچک باشد) ۶. مراقبت از ناخن‌ها · ناخن‌های کودک را کوتاه نگه دارید · برای دختران لاک زدن (حتی بی‌رنگ) ممکن است کمک‌کننده باشد ⚠️چه زمانی نگران باشیم؟ اگر ناخن جویدن: · منجر به خونریزی یا عفونت شود · همراه با سایر علائم اضطراب باشد · باعث انزوا یا اجتناب از فعالیت‌ها شود · پس از مدتی استفاده از راهکارها بهبود نیابد ❣️یادآوری مهم: در بیشتر موارد، ناخن جویدن با افزایش سن و رشد مهارت‌های مقابله‌ای کاهش می‌یابد. صبر و درک والدین کلید اصلی کمک به کودک است. 🤗اگر این مطلب برایتان مفید بود، برای دیگر والدین هم ارسال کنید. 🦋🦋فرزندپروری آگاهانه رو با ما تجربه کنید 👇🏻 https://eitaa.com/cosnciousParenting/7495