برا دفتری که کاملا دفرمه و تپل شده چه پیشنهادی دارید؟ 😔😂
میذارمش زیر دمبل هشت کیلویی ولی یه ذره ورق بزنمش دوباره تپل میشه انقد که تو ظرفش جا نمیشه 😔🤣
Let's criticize!
📪 پیام جدید اتوش کن #دایگو
میسوزههه😔😂
من زندگیمو با این عوض نمیکنم 🤣
یه چیزی جدیدا فهمیدم
تا حالا فک میکردم برام سخته رو چند چیز همزمان تمرکز کنم. الان فهمیدم اگه چندتا چیز تو یه روز اتفاق بیفتن سخت نیست
اگه سه روز یه کار کنم دو روز یه کار دیگه دو روز یه کار دیگه سخته 😔😂
چون به بدبختی هیچ کدوم عادت نمیکنم
خب امروز فهمیدم که ما به طور عادی حتی یک دهم پروتئین مورد نیاز بدنمونو در روز مصرف نمیکنیم 🤣
من فک میکردم تخم مرغ خیلی پروتئین داره ولی فقط پنج شیش گرم پروتئین داره 🤣
ینی مثلا یه آدم شصت کیلویی کم تحرک که باید شصت گرم پروتئین بخوره اگه بخواد با تخم مرغ حلش کنه باید دوازده تا بخوره🤣🤣
از کارزار درخواست توقف صدور مجوز فعالیت برای افراد فاقد دوره کارشناسی روانشناسی و مشاوره حمایت کنید. https://www.karzar.net/265459