❇️ اینفو گراف تغذیه سالم 🔸راهکارهایی برای #کاهش_چربی و میزان بالای کلسترول بد در خون 🟢 مصرف روغن‌های جامد را محدود و از لبنیات کم‌چرب استفاده کنید. 🟢 پرهیز از خوردن سوسیس و کالباس، شیرینی‌های پرخامه، سس‌ها، آبگوشت پرچرب، روغن‌های جامد، کره حیوانی و مارگارین و غذاهای سرخ کرده 🟢 مصرف ماهی به‌دلیل داشتن چربی مفید امگا 3 به‌صورت دو بار در هفته 🟢 مصرف تخم مرغ کامل به ۲ عدد در هفته محدود شود. 🟢 انواع مربا، کره، خامه و سرشیر را کمتر مصرف کنید 🟢 پرهیز از مصرف بیش از حد آجیل 🟢 مصرف مواد غذایی حیوانی چرب مانند: مغز گوسفند، جگرمرغ، کلیه، قلب، امعا و احشای گوسفند محدود می شود. #معاونت_سلامت_و_امور_بیمه_ها ~~~~~~~~~~~~~ کانال روابط عمومی مرکزخدمات‌حوزه‌های‌علميه‌ استان‌کرمان ╔═════════╗ 🆔 eitaa.com/csis_14 ╚════════