eitaa logo
مرکز خدمات حوزه علمیه استان لرستان
1.5هزار دنبال‌کننده
1.2هزار عکس
122 ویدیو
100 فایل
کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌ علمیه استان لرستان* 📍 آدرس:خرم آباد خیابان علوی، کوچه شهید سپهوند، سمت راست، پلاک 613 📞 تلفن: 33312070 - 066 🆔 لینک کانال: https://eitaa.com/csis_18 ارتباط با مدیر @admin_lorestan
مشاهده در ایتا
دانلود
اینفو گراف تغذیه سالم راهکارها برای کاهش چربی و میزان بالای کلسترول بد در خون 🟢مصرف روغن‌های جامد را محدود و از لبنیات کم‌چرب استفاده کنید. 🟢پرهیز از خوردن سوسیس و کالباس، شیرینی‌های پرخامه، سس‌ها، آبگوشت پرچرب، روغن‌های جامد، کره حیوانی و مارگارین و غذاهای سرخ کرده. 🟢مصرف ماهی به‌دلیل داشتن چربی مفید امگا 3 به‌صورت دو بار در هفته. 🟢مصرف تخم مرغ کامل به 2 عدد در هفته محدود شود. 🟢انواع مربا، کره، خامه و سرشیر را کمتر مصرف کنید. 🟢پرهیز از مصرف بیش از حد آجیل. 🟢مصرف مواد غذایی حیوانی چرب مانند: مغز گوسفند، جگرمرغ، کلیه، قلب، امعا و احشای گوسفند محدود شود. کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌ علمیه استان لرستان* 📍 آدرس:خرم آباد خیابان علوی، کوچه شهید سپهوند، سمت راست، پلاک 613 📞 تلفن: 33312070 - 066 🆔 لینک کانال: https://eitaa.com/csis_18 ارتباط با مدیر @admin_lorestan