❇️ ۵ نشانه هشداردهنده که خون شما اکسیژن کافی ندارد: ۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است. ۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. ۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست. ۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند و در یک ۱ دقیقه بیشتر از ۲۴ بار تنفس دارند. ۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود. ✅#آگاهی_هدیه_دهیم ◽معاونت سلامت مرکز خدمات حوزه های علمیه استان ایلام *کانال رسمی اطلاع‌رسانی و پاسخگویی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان ایلام

دیابت؛ قاتل شیرینی که زندگی را به کاممان تلخ می‌کند. ✳️ حدود ۵ تا ۶ میلیون نفر مبتلا به دیابت در کشور وجود دارد و روز به‌ روز به این آمار افزوده می‌شود، چنانچه این بیماری کنترل نشود عوارض آن غیرقابل‌ بازگشت است.   بیماری دیابت زمانی به وجود می‌ آید که قند خون بیشتر از حد طبیعی افزایش یابد، به‌عبارت‌دیگر زمانی که قند خون ناشتا، مساوی و بیشتر از ۱۲۶ میلی گرم بر دسی لیتر در دو نوبت یا بعد از مصرف ۷۵ گرم گلوکوز، این میزان بالای ۲۰۰باشد، فرد به دیابت مبتلا شده است. ✅#آگاهی_هدیه_دهیم ◽معاونت سلامت مرکز خدمات حوزه های علمیه استان ایلام

❇️ عواملی که سلامت تیروید را به خطر می اندازند ✅#آگاهی_هدیه_دهیم ◽معاونت سلامت مرکز خدمات حوزه های علمیه استان ایلام *کانال رسمی اطلاع‌رسانی و پاسخگویی مرکز خدمات حوزه‌ علمیه استان ایلام

❇️ ایست قلبی و اقدامات لازم در هنگام شک به آن ✅ #آگاهی_هدیه_دهیم ◽معاونت سلامت مرکز خدمات حوزه های علمیه استان ایلام *کانال رسمی اطلاع‌رسانی و پاسخگویی مرکز خدمات حوزه‌ علمیه استان ایلام

❇️ علل اصلی پوسیدگی دندان را بشناسید ✅ #آگاهی_هدیه_دهیم ◽معاونت سلامت مرکز خدمات حوزه های علمیه استان ایلام *کانال رسمی اطلاع‌رسانی و پاسخگویی مرکز خدمات حوزه‌ علمیه استان ایلام

🔴 تغییر علایم تنفسی را جدی بگیرید ✅ #آگاهی_هدیه_دهیم *کانال رسمی اطلاع‌رسانی و پاسخگویی مرکز خدمات حوزه‌ علمیه استان ایلام

🔴 با کاهش بویایی بعد از ابتلا به کرونا چه کنیم؟ معاونت سلامت مرکز خدمات حوزه های علمیه استان ایلام گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی ✅ #آگاهی_هدیه_دهیم *کانال رسمی اطلاع‌رسانی و پاسخگویی مرکز خدمات حوزه‌ علمیه استان ایلام

نکاتی مهم در خصوص انتخاب مسواک و خمیردندان مناسب ✅ #آگاهی_هدیه_دهیم معاونت سلامت مرکز خدمات حوزه های علمیه استان ایلام *کانال رسمی اطلاع‌رسانی و پاسخگویی مرکز خدمات حوزه‌ علمیه استان ایلام

❇️ کمبود ویتامین D احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیا: ✅ کمبود ویتامین دی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد. ✅ تفاوت در میزان دریافتی اشعه UVB خورشید و سرطان روده بزرگ، در افراد بالای ۴۵ سال بیشتر دیده می‌شود. ✅ جبران کمبود ویتامین دی D به ویژه در سالمندان می‌تواند تا میزان بالایی احتمال سرطان را کاهش دهد و یک روش مطمئن، غنی‌سازی مواد خوراکی با این ویتامین است. ✅ مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. ✅ #آگاهی_هدیه_دهیم معاونت سلامت مرکز خدمات حوزه های علمیه استان ایلام *کانال رسمی اطلاع‌رسانی و پاسخگویی مرکز خدمات حوزه‌ علمیه استان ایلام