🔴 مسابقات کورن هول خانوادگی بازنشستگان کشوری استان خوزستان به مناسبت هفته بسیج برگزار شد. 📝 به گزارش روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری استان خوزستان؛ به مناسبت هفته بسیج مسابقات کورن هول تیمی با حضور بازنشستگان کشوری استان خوزستان و خانواده‌های ایشان در دو بخش خانم‌ها و آقایان روزهای یکشنبه 4 آذر و سه شنبه 6 آذر 1403 در خانه امید بازنشستگان کشوری اهواز برگزار و تیم‌های برتر معرفی شدند. https://khuzestan.cspf.ir/fa/news/2082/مسابقات-کورن-هول-خانوادگی-بازنشستگان-کشوری-استان-خوزستان ✅ روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری - مدیریت استان خوزستان @cspfkhuzestan

⚡ *تعدادی از ورزش های مناسب برای بیماران پارکینسون* *پیاده‌روی* پیاده‌روی یک ورزش برای هماهنگی موثر عضلات است که می تواند با سرعتی مناسب برای سالمندان مبتلا به پارکینسون انجام شود. پیاده روی همچنین به هماهنگی قسمت های مختلفی از جمله تقویت عضلات پاها و ران ها، افزایش گردش خون در پاها، تقویت عضلات تنه، عضلات مرکزی و پایین کمرو ستون فقرات که ثبات بدن را حفظ می کنند، کمک می کند. *ورزش‌های قدرتی* همچنین ورزش های قدرتی به افراد مسن مبتلا به پارکینسون کمک می‌کند تا توده عضلانی مورد نیاز برای هماهنگی و تعادل را حفظ کنند که در ادامه به چند حرکت قدرتی اشاره شده است. 🔸اسکوات: یک حرکت قدرتی عالی برای عضلات پا و هسته است که تاثیر بسیار خوبی برای بیماران پارکینسون دارد. برای انجام اسکوات، بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید. دستان خود را روی شانه های خود قرار دهید و به آرامی باسن خود را به سمت پایین بکشید تا ران های شما موازی با زمین قرار گیرند. سپس به آرامی به حالت ایستاده برگردید. 🔹پل: یک حرکت قدرتی عالی برای عضلات هسته است. برای انجام پل به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید. دستان خود را کنار بدن خود قرار دهید و به آرامی باسن خود را از زمین بلند کنید تا بدن شما یک خط مستقیم از سر تا زانو تشکیل دهد. سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید. 🔸حرکت چرخشی تنه: یک حرکت هماهنگی عالی برای عضلات هسته است. برای انجام حرکت چرخشی تنه، بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید. دستان خود را در جلوی سینه خود گره بزنید و به آرامی به سمت راست بچرخانید تا شانه چپ شما به سمت جلو قرار گیرد. سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید و این کار را در سمت دیگر تکرار کنید. *ورزش های تعادلی* 🔹سالمندان مبتلا به پارکینسون اغلب در تعادل دچار مشکل می‌شوند. حالت‌های ورزش تعادلی مانند تک پا، ورزش‌های نشسته و بالا آوردن پشت پا، تنها برخی از ورزش های مناسب پارکینسون هستند که سالمندان مبتلا به پارکینسون می‌توانند با هدف تقویت ماهیچه‌ها و مفاصل که آن‌ها را ثابت نگه می‌دارد، هماهنگی خود را افزایش دهند. 🔸به افراد مبتلا به پارکینسون توصیه می‌شود حداقل ۲ تا ۳ روز در هفته فعالیت‌های مربوط به تعادل را انجام دهند و بهتر است سالمند را تشویق کنید که در هر جلسه از این نوع ورزش های تعادلی حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه انجام دهند که حرکات تعادلی جزء آنها هستند. منبع: ایسنا ✅ روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری - مدیریت استان خوزستان @cspfkhuzestan

🩺 ویزیت رایگان پزشک عمومی ویژه بازنشستگان کشوری 👨🏻‍⚕️با حضور دکتر لطیف نوری 🕘 شـنبه‌ها ساعت 9 تا 13 🕓 دوشـنبه‌ها ساعت 16 تا 19 🏥 مکان: خانه امید بازنشستگان کشوری اهواز 🛣 آدرس: اهواز - پردیس - بلوار گلشن روبروی آتش نشانی پارک محله ای پردیس ✅ روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری - مدیریت استان خوزستان 🌐 @cspfkhuzestan

*رویداد رقابتی «تجربه موفق 2024» اتحادیه بین‌المللی تأمین اجتماعی؛* ⚡ *طرح‌های پیشنهادی صندوق بازنشستگی کشوری 7 گواهینامه شایستگی دریافت کردند* 🔹️ 7 طرح پیشنهادی صندوق بازنشستگی کشوری به رویداد رقابتی تجربه موفق اتحادیه بین‌المللی تأمین اجتماعی 2024 موفق به دریافت گواهینامه شایستگی شدند. 🔸 در این دوره از رویداد مذکور، 34 مؤسسۀ عضو از 21 کشور منطقه آسیا و اقیانوسیه با 187 طرح شرکت کرده بودند. 🔹️ طرح‌های زیر موفق به دریافت گواهینامه شایستگی شدند: ✅ *رادیو «به‌وقت بازنشستگی»؛ پادکستی برای بازنشستگان* ✅ *استقرار سامانۀ نظارت مردمی* ✅ *درگاه خدمات یکپارچۀ صندوق بازنشستگی کشوری* ✅ *راه‌اندازی اپلیکیشن صبا* ✅ *استقرار سامانۀ جامع شاغلین تحت وب* ✅ *پلتفرم لیزینگ و مدیریت اعتبار مشترکین صندوق* ✅ *راه‌اندازی دیتاسنتر پشتیبان صندوق* 📌 روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری - مدیریت استان خوزستان @cspfkhuzestan

از گریه عرش آسمان دریا شد یک قطره چکید و مثل عاشورا شد با شال عزا، مرد غریبی می‌گفت: ایام عزای مادرم زهرا شد… ⚫ شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) بر همگان تسلیت باد ✅ روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری - مدیریت استان خوزستان @cspfkhuzestan

🔴 دیدار مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان خوزستان با معاون استاندار و فرماندار ویژه شهرستان دزفول 📝 به گزارش روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان خوزستان؛ «آرش رشادتمند» مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان خوزستان در روز یکشنبه 18 آذر 1403 با حضور در شهرستان دزفول با «علیرضا خردمند» معاون استاندار و فرماندار ویژه شهرستان دزفول در محل فرمانداری دیدار و گفتگو کرد. در این دیدار که معاونت شهردار دزفول نیز حضور داشت، ابتدا مدیر صندوق بازنشستگی استان به تشریح و بیان وضعیت بازنشستگان در شهرستان دزفول و به ارائه گزارشی از مشکلات و نیازهای خانه امید آن شهرستان پرداخت. سپس فرماندار ویژه دزفول با تاکید بر توجه خاص و ویژه به بازنشستگان و حل مشکلات ایشان دستورات لازم را با توجه به درخواست مدیر صندوق استان صادر نمود. در ادامه پس از بحث و تبادل نظر مقرر شد که با همکاری شهرداری دزفول اقدامات فوری به عمل آید. گفتنی است در این جلسه حبیب اله کردونی رئیس شورای کانون‌های بازنشستگی استان و رئیس هیأت مدیره کانون بازنشستگان آموزش و پرورش خوزستان و محمدحسن خردمند رئیس هیأت مدیره کانون بازنشستگان آموزش و پرورش دزفول نیز حضور داشتند. 📌 در سایت صندوق بازنشستگی کشوری بخوانید: 🌐 https://khuzestan.cspf.ir/fa/news/2289/دیدار-مدیر-صندوق-بازنشستگی-کشوری-استان-خوزستان-با-معاون-استاندار-و-فرماندار-ویژه-شهرستان-دزفول ✅ روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری - مدیریت استان خوزستان @cspfkhuzestan

🔷 بازدید مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان خوزستان از خانه‌های امید بازنشستگان کشوری اندیمشک و دزفول 📝 به گزارش روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان خوزستان؛ «آرش رشادتمند» مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان خوزستان روز یکشنبه 18 آذر 1403 با حضور در شهرستان‌های دزفول و اندیمشک از خانه‌های امید بازنشستگان کشوری این دو شهرستان بازدید و با مدیران اجرایی آن گفتگو کرد. رشادتمند ضمن تاکید بر حفظ و نگهداری ساختمان و تجهیزات خانه‌های امید بر توسعه همه جانبه این مراکز و افزایش تجهیزات مورد نیاز آن‌ها با همکاری خیّرین و علاقه‌مندان تاکید نمود. وی افزود با توجه به اینکه خانه‌های امید مرکزی فرهنگی، هنری، ورزشی، آموزشی و... می‌باشد و محلی برای گذراندن اوقات فراغت بازنشستگان دستگاه‌های اجرایی است، لذا توجه ویژه ادارات به ویژه فرمانداری‌ها، شهرداری‌ها، شبکه بهداشت و درمان، اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی و اداره ورزش و جوانان این دو شهرستان به خانه امید و مشارکت آن‌ها در ارتقا و بروزرسانی همه‌جانبه این مراکز را امری ضروری دانست. در پایان این بازدید‌ها آرش رشادتمند مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان از محمدحسن خردمند و هوشنگ کیان‌پور مدیران اجرایی خانه‌های امید دزفول و اندیمشک به پاس زحمات و تلاش‌های بی شائبه و ارائه خدمات به بازنشستگان هر دو شهرستان با اهدای لوح تقدیر نمود. 📌 در سایت صندوق بازنشستگی کشوری بخوانید: 🌐 https://khuzestan.cspf.ir/fa/news/2295/بازدید-مدیر-صندوق-بازنشستگی-کشوری-استان-خوزستان-از-خانه-های-امید-بازنشستگان-کشوری-اندیمشک-و-دزفول ✅ روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری - مدیریت استان خوزستان @cspfkhuzestan

⚡بازنشستگان سهامدار بیمه ملت بخوانند: 🔻*اطلاعیه وکالتی کردن سهام بیمه ملت بازنشستگان کشوری*🔻 🔹به اطلاع بازنشستگان محترم کشوری *سهامدار بیمه ملت* می‌رساند که به منظور وکالتی کردن سهام شرکت بیمه ملت، تنها تا پایان وقت اداری روز پنجشنبه 22 آذرماه مهلت وجود دارد. 🔸بازنشستگان محترمی که این سهام را خریداری کرده‌اند، تا پایان وقت اداری روز پنجشنبه 22 آذرماه 1403 فرصت دارند تا به صورت «رایگان» به دفاتر منتخب ثبت اسناد رسمی در سراسر کشور مراجعه کنند. 🔹 *ثبت وکالتی سهام در دفاتر ثبت منتخب که لیست آن در اطلاعیه بعدی اعلام خواهد شد، به صورت رایگان انجام می شود.* 🔸 امکان مشارکت و حق رای منسجم در مجامع، حفظ سیت مدیریتی، مدیریت بهینه‌تر سرمایه و نظارت بر سهام به صورت متمرکز، حفظ حقوق بازنشستگان عزیز در تصمیم‌گیری‌های مربوط به سهام و ایجاد امنیت بیشتر در خصوص سهام از جمله آثار این اقدام است. 📌متن اطلاعیه را در لینک زیر بخوانید: https://www.cspf.ir/fa/news/2300 ✅ روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری - مدیریت استان خوزستان @cspfkhuzestan

🔶 حضور مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان خوزستان در جلسه شورای کانون‌های بازنشستگان کشوری استان خوزستان 📝 به گزارش روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان خوزستان؛ جلسه شورای کانون های بازنشستگان استان خوزستان با حضور مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان در محل کانون بازنشستگان آموزش و پرورش خوزستان برگزار شد. در این جلسه که روز سه شنبه 20 آذر 1403 به دعوت رئیس این شورا برگزار شد، راهبردها، برنامه‌ها و اقدامات مورد نظر در ماه‌های آتی سال جاری و همچنین سال آینده با هدف هم افزایی و همکاری فی مابین صندوق و کانون های بازنشستگی و در راستای خدمت‌رسانی و رسیدگی به دغدغه‌های بازنشستگان بررسی گردید. 📌 در سایت صندوق بازنشستگی کشوری بخوانید: 🌐 https://khuzestan.cspf.ir/fa/news/2314/حضور-مدیر-صندوق-بازنشستگی-کشوری-استان-خوزستان-در-جلسه-شورای-کانون-های-بازنشستگان-کشوری-استان-خوزستان ✅ روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری - مدیریت استان خوزستان @cspfkhuzestan

⚡اطلاعیه شماره (2)؛ *لیست دفاتر اسناد رسمی منتخب برای بازنشستگان سهامدار بیمه ملت* 🔹پیرو اطلاعیه قبلی در خصوص وکالتی کردن سهام بیمه ملت توسط بازنشستگان کشوری سهامدار در دفاتر ثبت اسناد رسمی منتخب در استان های کشور، لیست اسامی و آدرس و تلفن دفاتر منتخب در فایل زیر قابل مشاهده است. https://www.cspf.ir/Content/media/image/2024/12/6525_orig.pdf 🔸بازنشستگان عزیز تا پایان وقت اداری روز پنجشنبه 22 آذرماه 1403 فرصت دارند تا نسبت به وکالتی کردن سهم خود به نام صندوق بازنشستگی کشوری اقدام کنند. 🔹بازنشستگان عزیز برای انجام این کار باید با در دست داشتن کارت ملی خود به دفاتر مشخص شده در فایل بالا مراجعه و نسبت به ثبت وکالت سهام بیمه ملت خود به نام صندوق بازنشستگی کشوری اقدام کنند. 🔸🔹 طرح اعطای وکالت سهام این شرکت به صندوق بازنشستگی کشوری *به معنای ایجاد امکان حق رای به صورت منسجم برای این صندوق در مجامع و حفاظت و صیانت از سرمایه عظیم بازنشستگان عزیز در این شرکت بوده و هیچگونه سودآوری و سوءاستفاده از این سهام وجود ندارد.* ✅ روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری - مدیریت استان خوزستان @cspfkhuzestan

⁉️#آیا_میدانید_که؟⁉️ 🎥 وکالتی کردن سهام بیمه ملت بازنشستگان کشوری

مشخصات دفترخانه اسناد رسمی طرف قرارداد جهت وکالتی نمودن سهام بیمه ملت شماره 89 - اهواز

مشخصات دفترخانه اسناد رسمی طرف قرارداد جهت وکالتی نمودن سهام بیمه ملت شماره 47 - اهواز

مشخصات دفترخانه اسناد رسمی طرف قرارداد جهت وکالتی نمودن سهام بیمه ملت شماره 245 - رامهرمز

مشخصات دفترخانه اسناد رسمی طرف قرارداد جهت وکالتی نمودن سهام بیمه ملت شماره 374 - بهبهان

مشخصات دفترخانه اسناد رسمی طرف قرارداد جهت وکالتی نمودن سهام بیمه ملت شماره 212 - گتوند

مشخصات دفترخانه اسناد رسمی طرف قرارداد جهت وکالتی نمودن سهام بیمه ملت شماره 43 - شادگان

مشخصات دفترخانه اسناد رسمی طرف قرارداد جهت وکالتی نمودن سهام بیمه ملت شماره 198 - مسجدسلیمان

مشخصات دفترخانه اسناد رسمی طرف قرارداد جهت وکالتی نمودن سهام بیمه ملت شماره 25 - امیدیه

مشخصات دفترخانه اسناد رسمی طرف قرارداد جهت وکالتی نمودن سهام بیمه ملت شماره 55 - خرمشهر

مشخصات دفترخانه اسناد رسمی طرف قرارداد جهت وکالتی نمودن سهام بیمه ملت شماره 173 - باغملک

مشخصات دفترخانه اسناد رسمی طرف قرارداد جهت وکالتی نمودن سهام بیمه ملت شماره 95 - اهواز

⚡️مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری در سفر یک روزه به عسلویه تاکید کرد: *کارآمدی، سلامت و هماهنگی، سه اصل بنیادی برای کار در صندوق بازنشستگی کشوری است* 🔹️ برای اینکه بتوانیم مدیریت علمی و حرفه ای داشته باشیم، این سه اصل را مورد توجه قرار می دهیم و دست هر مدیری که واجد این سه شرط باشد، را می فشاریم تا در کنار هم به بازنشستگان خدمت کنیم. 📌متن خبر را در لینک زیر بخوانید: https://www.cspf.ir/fa/news/2320/ ✅ روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری - مدیریت استان خوزستان @cspfkhuzestan