🌟برگزاری کارگاه آموزشی "بهداشت سلامت در خانواده " 🌟 باستحضار بازنشستگان گرامی و افراد تبعی انها می رساند جلسه یک ساعته کلاس بهداشت سلامت در خانواده با سرفصل های : ✅اموزش شیوه های سالم زندگی در دوران سالمندی ✅ به کارگیری عوامل موثر بر سلامت و بیماری ✅بهداشت مواد غذایی ✅بهداشت اماکن عمومی و خصوصی ✅بهداشت استخرهای شنا ✅بهداشت مراکز تفریحی ✅بهداشت مواد آشامیدنی 🕰️زمان :روز یکشنبه هشتم مهر ماه از ساعت 10 الی 11 مکان :خانه امید بازنشستگان اراک واقع در پارک آزادی علاقمندان به این کارگاه آموزشی 15 دقیقه زودتر در محل حاضر شوند. 💐به امید دیدار شما عزیزان 💐 ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

🌟🏓نفرات برتر مسابقات استانی، تنیس روی میز آقایان در دو بخش بالای 65 سال و زیر 65 سال به شرح ذیل معرفی شدند. نفرات برتر آقایان بالای 65 سال : 🥇مقام اول : غلامرضا محمدی 🥈مقام دوم :علی آهنگرانی 🥉مقام سوم :محمد مسعود منتظران نفرات برتر آقایان زیر 65 سال : 🥇مقام اول :حسین بیگی 🥈مقام دوم :مجتبی رسولی 🥉مقام سوم : احمد رضایی ✅شایان ذکر است که نفرات برتر به مسابقات کشوری اعزام می‌شوند. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

🌟نفرات برتر مسابقات تیمی پتانک (پرتاب گوی فلزی) در دو بخش آقایان و بانوان به شرح ذیل معرفی شدند: نفرات برتر آقایان: 🥇مقام اول : ناصر سعادت و محمد رضایی 🥈مقام دوم :احمد رضاشفیعی و مهدی کزاری 🥉مقام سوم :فرهاد فراهانی و غلامعلی نوده فراهانی نفرات برتر بانوان: 🥇مقام اول :مهین باقری و فاطمه امانی 🥈مقام دوم :گیتی کوکنار و ناهیدکوکنار 🥉مقام سوم : اعظم حاجیان و زهره ربی ✅ ما را دنبال کنید: سایت صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی : www.cspf.ir/مدیریتهای-استانی/مرکزی (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

⚡گزارش تصویری؛ 1403/07/07 مسابقات استانی تیر اندازی با تفنگ بادی سالن شهدای پنج مرداد اراک ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

🌟نفرات برتر مسابقات استانی تیر اندازی با تفنگ بادی به شرح ذیل معرفی شدند. نفرات برتر آقایان : 🥇مقام اول : علیرضا یباریان 🥈مقام دوم :محمود خراجی 🥉مقام سوم :احمد فراهانی نفرات برتر بانوان: 🥇مقام اول : مریم ده حقی 🥈مقام دوم :کیوان علی همتی 🥉مقام سوم :مهوش خیریه ✅شایان ذکر است که نفرات برتر به مسابقات کشوری اعزام می‌شوند. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

🏴 *إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُون *🏴 شهادت «سیدحسن نصرالله»، دبیرکل حزب‌الله لبنان و سردار سرتیپ عباس نیلفروشان را به رهبر معظم انقلاب، ملت مقاوم لبنان، مردم شریف ایران و همه آزادیخواهان جهان تسلیت می‌گوییم. 🖤 وزارت تعاون، کار و رفاه‌ اجتماعی: 🆔 @mcls_gov_ir

⚡گزارش تصویری: 1403/07/08 🌟"در آستانه روز جهانی سالمندان" باحضور پرشور بازنشستگان ورزشکار، کوهپیمایی بازنشستگان کشوری استان مرکزی به دره گردو انجام شد. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

✅برنامه ویزیت رایگان پزشک عمومی (دکتر محمد رضا جیریایی) روزهای دوشنبه و پنج شنبه هرهفته از ساعت 11 الی 12 ✅برنامه ویزیت رایگان دندانپزشکی و چکاب های سالانه ویژه بازنشستگان،افراد تبعی و وظیفه بگیران صندوق بازنشستگی کشوری روزهای دوشنبه و چهارشنبه هر هفته از ساعت ۱۰ الی ۱۱ صبح در خانه امید بازنشستگان* مکان : خانه امید بازنشستگان اراک واقع در پارک آزادی ✅خانه امید، محیطی برای شادابی و سلامتی بازنشستگان ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

⚡گزارش تصویری 1403/07/08 ✅برگزاری کارگاه آموزشی "بهداشت سلامت در خانواده" در خانه امید اراک ✅خانه امید محیطی صمیمی و پرنشاط برای بازنشستگان عزیز ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

سالمندی سالم؛ ارتباط عمر طولانی با استرس و افسردگی همه انسان ها آرزوی عمر طولانی و زندگی همراه با سلامتی دارند اما این آرزو بدون رهایی از استرس و افسردگی، دست نیافتنی است. در این میان انسان هایی هستند که از عمر طولانی برخوردارند؛ و سوال این است که آن ها چطور و با چه الگویی توانسته اند به اکسیر حیات و راز طول عمر دست یابند؟ به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، سلول های بدن انسان برای ادامه حیات به انرژی نیاز دارند و سلامتی و طول عمر نیز به مدیریت این نیرو بستگی دارد. اکثر مردم درست زندگی نمی کنند و در نتیجه یا استرس دارند یا افسردگی! در حالی که این دو همیشه انرژی انسان را می کاهد و در نهایت نابود می کند. اگر انسان ها می دانستند که استرس چقدر انرژی از ذهن و سلول های بدنشان می گیرد، چاره ای برای حفظ سلامتی خود می اندیشیدند. ✅ادامه خبر در سایت : cspf.ir/fa/news/۵۴۴/ ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

🏴 پیام مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری: *آرمان‌های شهید "سید حسن نصرالله" با قدرت ایمان و اتحاد زنده خواهد ماند* ◾شهادت «سید حسن نصرالله» توسط رژیم تروریستی، منحوس و روبه زوال صهیونیستی تنها نشان از عجز این رژیم سفاک برای مبارزه و رویارویی جوانمردانه با سرداران و رزمندگان رشید اسلام و به خصوص شیعیان مولا علی (ع) دارد. ◾طنین صدای او که همگان را به وحدت و اتحاد در برابر اسرائیل غاصب دعوت می‌کرد و لرزه بر اندام دشمنانش می‌انداخت، تا ابد در گوش همه یاران او و در سرتاسر محور مقاومت طنین‌انداز خواهد بود. متن کامل این پیام را در لینک زیر بخوانید: https://www.cspf.ir/fa/news/792 @Cspfnews97

⚡ ورزش روند پیری را تا ۱۰ سال به تاخیر می‌اندازد 🔹 ورزش کردن از سنین جوانی می‌تواند روند پیری انسان را تا حدود ۱۰ سال به تاخیر بیندازد. 🔸 هر فرد سالمند می‌تواند روزانه حدود ۲۰ دقیقه ورزش انجام دهد تا هورمون‌های بدنش به خوبی تنظیم شود. 🔹 بعضا افراد سالمندی دیده می‌شوند که از وزنه‌های سنگین برای انجام تمرینات ورزشی استفاده می‌کنند، در حالی که قلب آنها دیگر جوان نیست و شاید توان تحمل فشار بیش از حد را نداشته باشد. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان مرکزی همزمان با هفته سالمند از یک بازنشسته سالمند عیادت کرد. به گزارش روابط عمومی مدیریت استان مرکزی ؛ «صدیقه حسامی» مدیر بازنشستگی کشوری استان مرکزی به همراه «اسماعیل عبدی» مدیر کانون بازنشستگان کشوری استان و «محمود عقیلی» مدیر اجرایی خانه امید اراک با حضور در منزل آقای آب برین از این بازنشسته عزیز و خانواده ایشان عیادت کرد. 📌متن خبر را در لینک زیر بخوانید: www.cspf.ir/fa/news/833 ✅ ما را دنبال کنید: سایت صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی : www.cspf.ir/مدیریتهای-استانی/مرکزی (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi درگاه خدمات الکترونیک صندوق: https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

🌟🥽نفرات برتر مسابقات استانی، شنای آزاد بانوان زیر 65 سال به شرح ذیل معرفی شدند. نفرات برتر بانوان زیر 65 سال : 🥇مقام اول : مریم مبارک آبادی "بازنشسته آموزش و پرورش اراک 🥈مقام دوم : مرضیه عسگری "بازنشسته دانشگاه فرهنگیان پردیس" 🥉مقام سوم : شهناز رضاییان "بازنشسته آموزش و پرورش ناحیه یک" ✅شایان ذکر است که نفرات برتر به مسابقات کشوری اعزام می‌شوند. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

⚜ روز جهانی سالمندان گرامی باد. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

مدیر عامل صندوق بازنشستگی کشوری به مناسبت روز جهانی سالمند نوشت: ⚡ سالمندی جمعیت بحران نیست، فرصت است 🔹 بحران سالمندی جمعیت روندی جهانی است و می‌تواند فرصتی باشد برای بهره‌مندی از توان و تجربه بخش قابل توجهی از هموطنانمان. 🔸 صندوق بازنشستگی کشوری آمادگی دارد تا در مسیر ایجاد و شکل‌گیری شهرهای دوستدار سالمند با سازمان‌ها و نهادهای ذیربط همکاری و تعامل موثر داشته باشد. 🔹 به تأسی از سازمان ملل که روز جهانی سالمند را با موضوع «سالمندی عزت‌مندانه» و لزوم تقویت نظام‌های مراقبتی و حمایتی از سالمندان سراسر جهان گرامی می‌دارد، در تلاشیم تا خدماتی هرچه بهتر و بیشتر با حفظ کرامت و عزت پدران و مادران عزیزمان در اختیار ایشان قرار دهیم. [سایت اطلاع‌رسانی صندوق](https://www.cspf.ir/fa/news/840) | [بله](https://ble.ir/Cspfnews97) | [آپارات](https://www.aparat.com/cspf.ir) | [اینستاگرام](https://www.instagram.com/cspfnews) | [ایتا](https://eitaa.com/cspfnews97) @cspfnews97

📢📢 باطلاع بازنشستگان گرامی می رساند. چهارشنبه 11 مهر دندانپزشک در خانه امید حضور ندارد ✅خانه امید، خانه سلامت و تندرستی بازنشستگان ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

🌟🥽نفرات برتر مسابقات استانی، شنای آزاد آقایان زیر 65 سال و بالای 65 سال به شرح ذیل معرفی شدند. نفرات برتر آقایان زیر 65 سال : 🥇مقام اول : علی براتی هزاوه (بازنشسته راه آهن) 🥈مقام دوم : مجید واشه (بازنشسته آموزش و پرورش ناحیه یک) 🥉مقام سوم:مصطفی جدیدی (بازنشسته علوم پزشکی) نفرات برتر بالای 65 سال : 🥇مقام اول :بهمن میر سعیدی (بازنشسته اداره کل دامپزشکی) 🥈مقام دوم: عبدالامیر خسروی مقدم (بازنشسته راه آهن) 🥉مقام سوم : نبی اله خانی (بازنشسته آموزش وپرورش ناحیه یک) ✅شایان ذکر است که نفرات برتر به مسابقات کشوری اعزام می‌شوند. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

⚡گزارش تصویری 1403/07/12 ✅ 🩺 ویزیت رایگان پزشک عمومی (دکتر محمد رضا جیریایی) برای بازنشستگان کشوری و افراد تبعی روزهای دوشنبه و پنج شنبه هرهفته از ساعت 11 الی 12 🔶 مکان : خانه امید بازنشستگان اراک واقع در پارک آزادی ✅خانه امید، محیطی برای تندرستی و سلامتی بازنشستگان ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

کشف جدید دانشمندان: پارکینسون با آلودگی هوا ارتباط مستقیم دارد پارکینسون سریع‌ترین بیماری عصبی در جهان است که دو درصد از جمعیت بالای ۷۰ سال را تحت تاثیر قرار داده و این رقم در دو دهه آینده سه برابر خواهد شد و ۲۰ درصد از این افراد قبل از ۵۰ سالگی علائم آن را تجربه می‌کنند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و اموربین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از اطلاعات آنلاین، تیمی از محققان آمریکایی یافته‌هایی را منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهد یکی از نظریه‌های احتمالی افزایش ابتلا به پارکینسون، آلودگی هوا می‌تواند باشد. در این تحقیق ۳۴۶ بیمار پارکینسون در مینه سوتا شناسایی شد که بین سال‌های ۱۹۹۱ تا ۲۰۱۵ به این بیماری مبتلا شده بودند. این بیماران به دو زیر گروه تقسیم شدند. کسانی که زوال شناختی سریع‌تر و حرکت آهسته‌تری دارند و کسانی که لرزش دارند. محققان میانگین سالانه PM۲.۵ در جو - ذرات آلاینده کوچکتر از ۲.۵ میکرومتر - از سال ۱۹۹۸ تا ۲۰۱۹ و میزان دی اکسید نیتروژن را بین سال های ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۴ محاسبه کردند. ✅ادامه خبر در سایت cspf.ir/fa/news/826/ ✅ ما را دنبال کنید: سایت صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی : www.cspf.ir/مدیریتهای-استانی/مرکزی (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

رییس دبیر خانه شورای ملی سالمندان: با افزایش زنان سالمندِ مجرد مواجه هستیم رییس دبیر خانه شورای ملی سالمندان کشور با اشاره به اینکه با پدیده زنانه شدن سالمندی مواجه هستیم، گفت: این دبیرخانه در نظر دارد در بازه زمانی ۵ ساله اقدام به بازنگری سند ملی سالمندان با همکاری تمام دستگاه های ذیربط ذکر شده در سند ملی سالمندان نماید. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از دبیرخانه شورای ملی سالمندان، «مژگان رضازاده» رییس دبیر خانه شورای ملی سالمندان کشور درباره وضعیت سالمندی در کشور گفت: از جمعیت کل کشور که شامل ۸۵/۹۶۴/۰۰۰ نفر است ۱۱/۴۷ درصد جمعیت سالمندی کشور است که از این تعداد جمعیت مردان سالمند (۴۷/۷۳ درصد) و جمعیت زنان سالمند (۵۲/۲۷ درصد) است و براساس تحلیل‌های صورت گرفته جمعیت سالخوردگی کشور به مرور «زنانه‌تر» می‌شود. ✅ادامه خبر در سایت : http://cspf.ir/fa/news/851/ ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

"عارفان علم عا‌شق میشوند" "بهترین مردم معلم میشوند" "عشق با دانش متتم میشود" "هرکه عاشق شد معلم می‌شود" ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی