💢هشت عادت که ۲۴ سال به عمر انسان می‌افزاید ▫️نیویورک‌پست در گزارشی که اخیر منتشر کرده، به عادت‌های کوچکی پرداخته است که با رعایت آن‌ها احتمالا بتوان بیش از دو دهه به طول عمر افزود. ▫️بر اساس تحقیق جدیدی که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا ارائه شد، داشتن عادت‌های سالم و ساده غذایی تا میانسالی برای انسان بسیار سودمند است. محققان داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۷۰۰ هزار سرباز کهنه‌سرباز را بررسی کردند و دریافتند که امید به زندگی در آن‌ها با توجه به عادات‌ غذایی سالمی که انتخاب کرده‌اند، تغییر می‌کند. ▫️به باور آن‌ها، این عادت‌ها طول عمر مردان را تا ۲۴ سال و طول عمر زنان را تا ۲۱ سال افزایش می‌دهد و این عادات هرچه زودتر شروع کنید، بهتر است. حتی با یک تغییر کوچک در دهه ۴۰، ۵۰ یا ۶۰ زندگی هم می‌توانید نتایج مطلوبی به دست آورید. ✍این عادت‌ها عبارت‌اند از: فعالیت بدنی داشتن دوری‌ از مواد مخدر دوری‌ از سیگار مدیریت استرس رژیم غذایی خوب داشتن دوری از نوشیدن الکل به طور منظم خوب خوابیدن روابط اجتماعی خوب داشتن 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

منزلگه عشاق دل آگاه حسین(ع) است/بیراهه نرو ساده ترین راه حسین(ع) است/از مردم گمراه جهان راه نجویید/نزدیک ترین راه به الله حسین(ع) است تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد

📌مکالمۀ غلام سیاه و امام حسین(ع) 🔹فقط باشخصیتا باید فدای تو بشن، حسین! ما بی‌آبروییم؟ 🔹اربعین ۱۳۹۲، جادۀ نجف-کربلا، عمود ۱۷۰ 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

روضه ی سوزناک ظهر عاشورا گودال قتلگاه عاشورای حسینی #محرم 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

📝 چجوری انگیزه داشته باشم 🤩 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

🅾️ اگر گروه خونی خود را میدانید ! کافیست روی گروه خونی خود کلیک کنید تا ببینید چه بیماریهایی با گروه خونی شما ارتباط دارند🔻 گروه خونیتان را لمس کنید 💚👇 👈گروه خونی +O🌡 👈گروه خونی O-🌡 👈گروه خونی A+🌡 👈گروه خونی A-🌡 👈گروه خونی B+🌡 👈گروه خونی B-🌡 👈گروه خونی AB+🌡 👈گروه خونی AB-🌡 👈گروه خونیم رو نمیدونم🌡 فقط گروهِ ب B+ 😱⭕️👆 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c مواظب باشید درست لمس کنید❌✅👆

بزن روی اول‌ اسم خودت ببین چی میاد😍👇 🖤 آ 🖤 🖤ب🖤 🖤ث🖤 🖤ت🖤 🖤پ🖤 🖤خ✨ح✨✨ل✨چ✨ج🖤 🖤ذ✨ض✨ط✨ظ✨ع🖤 🖤ز✨ف✨ق✨ک✨ر🖤 🖤ج✨گ✨م✨ن🖤 🖤🖤ش🖤🖤 ـ🖤🖤 هر کس آنلاینه 1 دقیقه بره اینجا رو ببینه🤩👆❤️ #پیشنهاد_ویژه_ادمین 💯👌

🔅 #پندانه ✍ قناعت یا خاک گور 🔹شنیدم بازرگانی ۱۵۰ شتر بار داشت و ۴۰ غلام خدمتکار که شهر به شهر برای تجارت حرکت می‌کرد. 🔸یک شب در جزیره کیش مرا به حجره خود دعوت کرد. 🔹به حجره‌اش رفتم، از آغاز شب تا صبح آرامش نداشت، مکرر پریشان‌گویی می‌کرد و می‌گفت: فلان انبارم در ترکمنستان است و فلان کالایم در هندوستان. این قباله و سند فلان زمین می‌باشد. فلان چیز در گرو فلان جنس است. فلان کس ضامن فلان وام است. در آن اندیشه‌ام به اسکندریه بروم که هوای خوش دارد، ولی دریای مدیترانه طوفانی است. 🔸رفیق! سفر دیگری در پیش دارم، اگر آن را انجام دهم، باقی‌مانده عمر گوشه‌نشین گردم و دیگر به سفر نروم. 🔹پرسیدم: آن کدام سفر است که بعد از آن ترک سفر می‌کنی و گوشه‌نشین می‌شوی؟ 🔸در پاسخ گفت: می‌خواهم گوگرد ایرانی را به چین ببرم، که شنیده‌ام این کالا در چین بهای گرانی دارد. از چین کاسه چینی بخرم و به روم ببرم. در روم حریر نیک رومی بخرم و به هند ببرم. در هند فولاد هندی بخرم و به شهر حلب (سوریه) ببرم. در آنجا شیشه و آینه حلبی بخرم و به یمن ببرم. و از آنجا لباس یمانی بخرم و به پارس (ایران) بیاورم. 🔹بعد از آن تجارت را ترک کنم و در دکانی بنشینم. 🔸او این‌گونه اندیشه‌های دیوانه‌وار را آن‌قدر به زبان آورد که خسته شد و دیگر تاب گرفتاری نداشت. 🔹در پایان گفت: رفیق! تو هم سخنی از آنچه دیده‌ای و شنیده‌ای بگو. 🔸گفتم: آن را خبر داری که در دورترین جا از سرزمین غور (میان هرات و غزنه) بازرگان قافله‌سالاری از پشت مرکب بر زمین افتاد؟ 🔹چشم تنگ و حریص دنیاپرست را تنها دو چیز پر می‌کند: قناعت یا خاک گور. 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

‌ ‌مداحی های جذاب، محرمی تو از اینجا وردار🥀😖👇🏼: 🖤🏴 https://eitaa.com/joinchat/381419570C9c891217b6 🖤🏴 https://eitaa.com/joinchat/381419570C9c891217b6 +حرف دلتو به امام حسین بامداحی بزن♡☝️🏼 آهنگاش عجیب به #دل میشینن🥀🖤 ‌#عزاداری_مجازی

🏴 اهنگ مخصوص محرم رسید🏴 https://eitaa.com/joinchat/381419570C9c891217b6 🖤 اهنگ مخصوص محرم رسید🖤 https://eitaa.com/joinchat/381419570C9c891217b6 🖤 اهنگ مخصوص محرم رسید🖤 https://eitaa.com/joinchat/381419570C9c891217b6 برای دانلود ڪلیڪ ڪن🏃‍♂😍👆🏾🖤

‏به شما می‌گویند: «طولانی‌ترین راهها هم با اولین گام شروع می‌شود.» اما نمی‌گویند: «تا آخرین گام را برنداری، گامی برنداشته‌ای.» راههای ناتمام، طرحهای نیمه‌کاره، کارهای ناقص، همه یعنی اتلاف عمر و پول و انرژی. یادتان باشد: «کاری را شروع کنید که آدم تمام کردنش هستید!» #انگیزشی 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

تو تابستون ساعت مطالعه بالا مهم ترین رکنه!! اگر ساعت مطالعتون پایینه حتما باید سعی کنید، ساعتتونو در عرض یک هفته بالا ببرید و به ثبات برسید. ولی اصلا نباید به ۵،۶ ساعت اکتفا کنید… کنکوریای ۱۴۰۲ که دوباره به فکر کنکور مجدد هستین باید بهتون بگم که جوابای کنکور قراره با تاخیر بیاد و ممکنه امسال سر تغییرات تایم اذیت بشید پس به نظرم برای شروع دوباره از این تایم یا هفته اینده کم کم استارت بزنید. 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

. 🏴جوراب ویژه اربعین رسیدددد 🏴 .

• 7 تکنیک ژاپنی برای مقابله با تنبلی😼🤏🏻 : 1- ایکیگای👻🫶🏻 : ایکیگای یه فلسفه ژاپنیه که مفهومش دلیل برای زندگیه. این مفهوم به ما کمک می‌کنه که کشف کنیم دوست داریم چه کاری انجام بدیم تا صبح ها با شوق و انرژی بیدار بشیم. کاری که با یا علایق و استعدادهامون همسو باشه، یا پولساز باشه و یا کاری باشه که دنیا بهش نیاز داره. 2- معدت رو پر نکن🙅🏻‍♀🫄 : تا زمانی که 80 درصد سیر بشی، غذا بخور. این طوری در طول روز احساس انرژی بیشتری میکنی و مجبور نیستی بعد از غذا دکمه های شلوارت رو باز کنی! 3- پومودور 💆🌈: 25 دقیقه کار کن، 5 دقیقه استراحت کن. دوباره این چرخه رو تکرار کن. بهت کمک می‌کنه متمرکز بشی و زود خسته نشی. 4- حمام جنگل🦥🪼 : توی طبیعت وقت بگذرون، ثابت شده استرس رو کاهش میده و باعث بهبود روحیه میشه. توی پارک قدم بزن، هوای تازه رو نفس بکش و اجازه بده طبیعت تورو شارژ کنه. 5- ناقص بودن رو بغل کن 🕸🫂🫀: به جای اینکه روی جزئیات کوچیک تاکید کنی روی چیزهای مهم تمرکز کن و زیبایی رو در سادگی ببین. 6- کایزن 🫣🌏: به معنی بهبود مستمره، میگه تو باید هر روز روی پیشرفت های کوچیکت تمرکز کنی، لازم نیست همه کارها و یکباره انجام بدی، کم کم پیشرفت کن. 7- پول رو بودجه بندی کن 👁🎲: وقتی امور مالی رو سروسامون میدی، استرس کمتری داری و انگیزه بیشتر برای هدفات. #مشاور🕶🥳 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

+ بهار جان هنوز برای اربعین عبا نخریدی؟ - نه😔 رفتم بازار اینقدر گرون بود که نتونستم بخرم😭 + آخی غصه نخور گلم، پرسیدم که کمکت کنم😍 - چطور؟ جایی میشناسی قیمتش خوب باشه🙄 + بعله گلم، من تازه در فروشگاه چادر مشکی تو ایتا عضو شدم، عالیه قیمتهاش، تازه علاوه بر ارسال رایگان ، کلی هدیه از مشهد مقدس برات میفرستن😍 هدایایی که فکرشم قشنگه😌 - چه عالییییی لینکش رو بهم بده🤩 + بفرمایید گلم👇بزرگترین و معتبرترین👇 http://eitaa.com/joinchat/1196228609Ce36ce60469

به‌سوی شام‌وکوفه‌ام چه دل‌شکسته می‌برند ببین ڪه زینب تو را غریب و خسته می‌برند ایام اسیری اهل بیت پیغمبره کلیک کن👇 ⚫️ ⚫️⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ 💔💔 ⚫️ هم مهـمـــان روضهٔ بنی‌فاطمـی باش👆 هم از این فروشگاه سوغات حرم بگیر

یک پرنده جذاب 😍 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

🌟۶ طلای درخشان نخبگانی ایرانی در المپیادهای جهانی 🔹دانش آموزان ایرانی روزهای گذشته در سکوت خبری موفق شدند ۶ طلا،۱۱نقره و ۲ برنز در المپیادهای علمی جهان بدست آورند. 🔹سهم المپیاد شیمی از این مدال‌ها ۳طلا، زیست شناسی ۲طلا و ریاضی۱ طلا بود.

💌 محرّم، ماه مودّت 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

💢استعلام شهریه مدارس غیردولتی ▫️به منظور اطلاع از شهریه مدارس غیر دولتی می توانید از طریق آدرس ذیل https://mosharekatha.ir/home/estelamShahriye نسبت به استعلام شهریه آن مدرسه اقدام نمایید.شهریه مکمل اختیاری است و شامل آن نمی شود. 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

⁉️عملگرایی یا نتیجه‌گرایی !؟ چطور عملگرا باشیم و معطوف به نتیجه نباشیم؟ ✅پاسخ: مسئله‌ای که حائز اهمیت است، راحت طلبی افراد است، زیرا فکر کردن به نتیجه کار راحتی است و هیچ محدودیتی ندارد. عملگرایی فرمول خاصی ندارد؛ در واقع چون عملگرا بودن کار سخت و دشواری است و در عمل کمتر به چیزهایی که مطلوب است میرسند؛ افراد کمتر به عملگرا بودن رو می‌آورند. 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

با هر بودجه‌ای، سوار ماشین دلخواهت شو!! 💵🚘 🎙با طرح ویژه خرید اقساطی خودروی صفر و کرکرده همراه‌مکانیک، با هر بودجه‌ای ماشین دلخواهت رو می‌خری!! 📍ویژه تهران و کرج ✅بدون نیاز به ضامن ✅سند به نام خریدار ✅ویژه خودروهای ایرانی و خارجی ✅تحویل ۲۴ ساعته خودرو همین الان درخواستت رو ثبت کن!👇🏻 zaya.io/hmechanic-0504 zaya.io/hmechanic-0504 همراه‌مکانیک؛ هم‌راه خرید، همراه فروش!💙

اينا رو به عنوان راز نگه دار :⊰💁‍♀✨💕⊱ ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • #هدف هات رو با همه در ميان نذار • در مورد جزئيات سبك زندگيت صحبتي نكن • هرگز اعلام نكن كه چقدر روشنفكر هستی • هرگز در مورد مشكلات خانوادگي صحبت نكن • هرگز در مورد اينكه چقدر خوب هستي صحبت نكن • چيزهاي ناخوشايندي را كه شنيده اي مطرح نكن ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

🖤چالش عکس کودک در محرم🖤 نفر۱۳۲۱ زهراسادات امامی با جوایز تبلت دیجیتال،قمقمه وارداتی و جعبه اسباب بازی تا آخر دهه اول محرم عکسای قشنگتون رو برامون بفرستین👇 @shahreplasco https://eitaa.com/joinchat/811401591C57b7e412de