🔺یوگای خنده زمان: دوشنبه ۱۵ بهمن ماه ساعت ۹:۰۰ مکان: باغ غدیر، سالن کرامت با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

♦️توجه داشته باشید شروع برنامه یوگای خنده ساعت ۹صبح می باشد

🔺دومین جشنواره ملی عکس ریشه ها ✍🏻بنا به استقبال خوب عکاسان در سراسر ایران در مجموع حدود 6423 اثر به دبیرخانه جشنواره ارسال شد و برای داوری در دو بخش حرفه ای و آماتور محیا شد. به خاطر کیفیت خوب آثار داوری طی چندین مرحله و طی دو روز کامل انجام گرفت و در نهایت 53 اثر در بخش حرفه ای از 45 عکاس و در بخش آماتور ـ مردمی 23 اثر از 23 عکاس به دومین نمایشگاه و کتاب جشنواره راه پیدا کردند که با افتتاحیه نمایشگاه دومین جشنواره ملی عکس ریشه ها در سال جدید ،آئین اهدای جوایز اطلاعیه پایانی منتشر خواهد شد. ♦️اسامی راهیافتگان در بخش حرفه ایی دومین جشنواره ملی عکس ریشه ها: بهرام شمسی پور 2 اثر/ زهرا مٌزینی / داوود کهن ترابی 2 اثر / مسعود زارعی/ حسین حسین زاده 2 اثر / مهدی کاظمی بومه / محسن کابلی / فراز آهنین/ جلال شمس آذران / کریم متقی / احمدی تاجی 3 اثر / علی اصغر یوسفی / علی سوته/ علی شهسواری/ امین نظری/ امین رحمانی 2 اثر / اردلان حسن علی زاده 2 اثر / الهه رهبران / فرشید اشکر / حمیدرضا حمزه پور / جاوید خدمتی/ محبوبه کریمی 2 اثر / مهدی وقاری/مهزیار مهدی پور / مجید دهقانی زاده/ میلاد حدادیان/ مینا نوعی/ محمد ظاهری/ محمد حسن امینی با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

🔺 خوب بمان جدول زمانبندی کارگاه آموزشی خوب بمان 🔸سلسله جلسات آموزشی سلامت جسمانی، روانی، معنوی و اجتماعی ویژه شهروندان ارشد شهروندان ارشد برای استفاده از کلاس‌های آموزشی خوب بمان (سه شنبه ۱۱/۱۶) به فرهنگسراهای زیر می‌توانند مراجعه کنند: ▪️مجتمع امام خمینی ساعت ۸:۰۰ ▪️امیرالمومنین ساعت ۹:۰۰ ▪️مسجد امیرالمومنین ساعت ۹:۰۰ ▪️فدک ساعت ۹:۳۰ ▪️استاد شریعت ساعت ۱۰:۰۰ ▪️استاد همائی ساعت ۱۰:۰۰ ▪️امام زاده ردان ساعت ۱۷:۳۰ ▪️شهدای علیا ساعت ۱۹:۰۰ با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

آدرس فرهنگسراهای برنامه خوب بمان روز سه شنبه: ▪️مجتمع امام خمینی: خیابان آتشگاه، خیابان شهید نبوی منش (۳۷۷۳۴۸۶۲) ▪️مسجد امیرالمومنین: خیابان سلمان فارسی، محله کلمه خوران (۰۹۰۴۶۷۹۴۲۸۵) ▪️فدک: انتهای خیابان کاوه، بلوار فرزانگان، خیابان نخل (۳۴۵۷۴۱۰۰) ▪️استاد شریعت: اتوبان شهید اردستانی، بعداز تابلوی شهید منصور رئیسی، اول ورودی حصه، جنب پارک بوستان (۳۵۵۸۰۰۰۲) ▪️استاد همائی: انتهای خیابان شیخ طوسی، محله گرکان (۳۵۸۰۱۳۳۱) ▪️امام زاده ردان: ۰۹۱۶۲۴۱۴۴۹۲ ▪️شهدای علیا: خیابان جی، خیابان مسجد علی، خیابان امام زاده اسحاق، روبروی مسجد سید (۳۵۵۲۴۸۲۷) با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

♦️11 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند چی هست؟ ▫️برگ چغندر ▫️بادام ▫️لوبیا چیتی ▫️کلم ▫️اسفناج ▫️لوبیا سفید ▫️دانه کنجد ▫️سویا ▫️نخود ▫️عدس ▫️پیاز با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

♦️برای رفع درد زانو چی استفاده کنیم؟ هویج معجزه بخش برای رفع درد زانو ▫️هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، ویژگی ای که این ماده ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده ▫️برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید 🔸برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج مصرف کنید با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

♦️جوش صورت نشانه چه مشکلی است؟ 1و2 : مشکلات دستگاه گوارش 3 : کبد 4و5 : کلیه 6 : کلسترول 7و8 : کلیه 9و10 : آلرژی یا سیگار 11و 12 : استرس 13 : معده 14 : مبارزه بدن با بیماری با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

🔺دومین جشنواره ملی عکس ریشه ها ✍🏻بنا به استقبال خوب عکاسان در سراسر ایران در مجموع حدود 6423 اثر به دبیرخانه جشنواره ارسال شد و برای داوری در دو بخش حرفه ای و آماتور محیا شد. به خاطر کیفیت خوب آثار داوری طی چندین مرحله و طی دو روز کامل انجام گرفت و در نهایت 53 اثر در بخش حرفه ای از 45 عکاس و در بخش آماتور ـ مردمی 23 اثر از 23 عکاس به دومین نمایشگاه و کتاب جشنواره راه پیدا کردند که با افتتاحیه نمایشگاه دومین جشنواره ملی عکس ریشه ها در سال جدید ،آئین اهدای جوایز اطلاعیه پایانی منتشر خواهد شد. ♦️اسامی راهیافتگان در بخش حرفه ایی دومین جشنواره ملی عکس ریشه ها: بهرام شمسی پور 2 اثر/ زهرا مٌزینی / داوود کهن ترابی 2 اثر / مسعود زارعی/ حسین حسین زاده 2 اثر / مهدی کاظمی بومه / محسن کابلی / فراز آهنین/ جلال شمس آذران / کریم متقی / احمدی تاجی 3 اثر / علی اصغر یوسفی / علی سوته/ علی شهسواری/ امین نظری/ امین رحمانی 2 اثر / اردلان حسن علی زاده 2 اثر / الهه رهبران / فرشید اشکر / حمیدرضا حمزه پور / جاوید خدمتی/ محبوبه کریمی 2 اثر / مهدی وقاری/مهزیار مهدی پور / مجید دهقانی زاده/ میلاد حدادیان/ مینا نوعی/ محمد ظاهری/ محمد حسن امینی با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

🔺 خوب بمان جدول زمانبندی کارگاه آموزشی خوب بمان 🔸سلسله جلسات آموزشی سلامت جسمانی، روانی، معنوی و اجتماعی ویژه شهروندان ارشد شهروندان ارشد برای استفاده از کلاس‌های آموزشی خوب بمان (چهارشنبه ۱۱/۱۷) به فرهنگسراهای زیر می‌توانند مراجعه کنند: ▪️وحید ساعت ۸:۰۰ ▪️اسوه ساعت ۸:۰۰ ▪️موعود ساعت ۸:۰۰ ▪️پاتوق مادر ساعت ۸:۳۰ ▪️امام زاده ابراهیم ساعت ۸:۳۰ ▪️امین ساعت ۹:۰۰ ▪️ادب ساعت ۹:۰۰ ▪️سراج ساعت ۹:۰۰ ▪️کتابخانه ولایت ساعت ۹:۰۰ ▪️شفق ساعت ۱۰:۰۰ ▪️مسجد نورالمهدی ساعت ۱۰:۰۰ ▪️شاهنامه ساعت ۱۰:۰۰ ▪️قدس ساعت ۱۶:۳۰ ▪️مسجد عرفات ساعت ۱۷:۰۰ ▪️موسسه نیک اندیشان ساعت ۱۷:۰۰ ▪️مسجد علی ابن ابی طالب ساعت ۱۷:۰۰ ▪️کانون فرهنگی هنری مطهره ساعت ۱۷:۳۰ با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

آدرس فرهنگسراهای برنامه خوب بمان روز چهارشنبه: ▪️اسوه: خیابان صمدیه لباف، کوی مسجد الزهرا، شماره ۵۱ (۳۳۲۷۱۰۰۱) ▪️وحید: فلکه ۹دی، ابتدای اتوبان ذوب آهن، کوچه گلزار دوم، فرعی ابوذر (۳۷۸۱۶۷۰۰) ▪️موعود: خیابان آتشگاه، سه راه اول، خیابان سردار شهید مظاهری (۳۷۷۳۴۸۶۲) ▪️پاتوق مادر: خیابان دانش، پارک مادر، پاتوق مادر (۰۹۱۳۶۰۲۲۳۹۵) ▪️امام زاده ابراهیم: خیابان کهندژ، کوچه امام زاده ابراهیم (۳۷۳۸۵۷۵۶) ▪️امین: خیابان امام خمینی، میدان استقلال، امین آباد، جنب سرای سالمندان صادقیه (۰۹۱۳۷۳۷۳۱۶۹) ▪️ادب: خیابان حکیم نظامی، حسین آباد، نبش کوچه شماره۹ (۳۶۲۸۰۷۲۸) ▪️سراج: خیابان امام خمینی، نرسیده به فلکه استقلال(دانشگاه صنعتی) خیابان ولیعصر(دهنو) (۳۳۸۵۶۸۰۰) ▪️کتابخانه ولایت: خوراسگان، جی غربی، خیابان سلمان، سلمان۱۳، کوچه شهید برکت (۳۵۲۱۵۱۶۸) ▪️شفق: شفق: بلوار شفق، خیابان فرعی گلستان کوچه گلستان (۳۷۸۸۳۹۶۵) ▪️مسجد نوالمهدی: شهرک زاینده رود، فاز۲، سرو۱۸ (۰۹۰۴۶۷۹۴۲۸۵) ▪️شاهنامه: خیابان کاوه، خیابان گلستان، روبروی مخابرات (۰۹۱۳۴۵۹۳۵۵۷) ▪️قدس: خیابان امام خمینی، خیابان بهارستان، ابتدای خیابان پاسداران، شهرک قدس (۳۳۲۴۲۴۵۵) ▪️مسجد عرفات: خیابان بعثت، روبروی پل هوایی، ابوریحان، مسجد عرفات (۰۹۳۶۱۵۱۶۱۶۷) ▪️موسسه نیک اندیشان: خیابان سپه سالار، خیابان سجاد، خیابان حجتیه (۳۶۳۰۲۲۰۰) ▪️مسجد علی ابن ابی طالب: روشن دشت، کوچه روشن شهر (۰۹۱۳۹۱۱۵۵۴۰) ▪️کانون فرهنگی مطهره: خیابان هشت بهشت غربی، خیابان ملک شمالی، مسجد ملک (۰۹۱۳۲۱۲۶۱۳۹) با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)