💐ای گرفته به هر دلی، وطنی حسین (ع) سالروز ولادت فرخنده حضرت اباعبدالله(ع) و روز پاسدار گرامی باد🌸 با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

♦️آیا همه باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟ 🔺مولتی‌ ویتامین‌‌ها برای هر کسی مناسب نیست و برخی افراد اصلا به اون نیاز ندارن، اما برای برخی گروه‌ها خوبه مثل: 🔹سالمندان، توانایی جذب ویتامین ب ۱۲ با افزایش سن کم میشه، افراد مسن ممکنه به کلسیم و ویتامین دی نیاز داشته باشن 🔹گیاه‌خواران، از اونجا که ویتامین ب ۱۲ فقط در غذاهای حیوانی هست، گیاه‌خواران ممکنه با کمبود کلسیم، روی (زینک)، کمبود آهن، ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا ۳ مواجه بشن. 🔹زنان باردار و شیرده، در دوران بارداری و شیردهی، برخی مواد مغذی برای خانم‌ها مناسبه و برخی دیگر هم برای خودشان و هم برای کودک‌شان ضرر داره، بنابراین، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنین. 🔹مولتی‌ ویتامین‌ میتونه برای افرادی مفید باشه که جراحی کاهش وزن انجام دادن یا رژیم غذایی کم کالری دارن. با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

♦️روش‌های تقویت حافظه در سالمندان چیست؟ 🔺در طول روز مسائل مختلفی را باید به ذهن بسپاریم؛ از قبوض و برنامه‌های کاری تا مسائل شخصی و زندگی خانوادگی. با افزایش سن ممکن است این به خاطر سپردن دچار فرسایش شود که با این روش‌ها می‌توانید حافظه‌ تان را تقویت کنید. 🔸حدس زدن 🔹باغبان شوید 🔸تغییر مسیرها 🔹دایره ارتباطات گسترده 🔸بازی، اخبار و فیلم‌های تکراری 🔹تصویر آنچه می خواهید را بکشید با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

«شور زندگی‌، داستان مادر و مادربزرگ‌هایی است که چند شبی پا روی صحنه محکم می‌کنند و این‌بار قصه ای را ،در این نمایش بازی» ♦️موسسه رنگین‌کمان‌ سپید اصفهان تقدیم می‌کند: 👵اینبار قراره مادربزرگ‌ها برامون اجرا کنند👵 «تئاتر حسن و دیو راه باریک پشت کوه» ▪️زمان: ۸ لغایت ۱۶ بهمن‌ماه ۱۴۰۳ ▪️ساعت: ۱۸ ▪️مکان: اصفهان، سالن پرواز مجموعه فرهنگی فرشچیان ▫️نویسنده: افشین هاشمی ▫️کارگردان: نوید بانی ▫️موسیقی: محمد پیوند حیدری ▫️بازیگران: مهتاب نفیسی، ماه‌منیر رحمانیان٫ شهناز صفایی٫ زهرا ربیعی٫ زهرا نافعی٫ بتول نیک‌فر٫ اعظم گلستان٫ مهری رضایی٫ زهره خرمی٫ محمد پیوند‌حیدری٫ عباس طغیانی ⬅️خرید اینترنتی بلیط: https://gisheh8.com ⬅️خرید و رزرو تلفنی: 09391119787 با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

🌸سالروز ولادت فرخنده حضرت ابالفضل‌العباس (ع) و روز جانباز گرامی باد🌸 با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

🔺 خوب بمان جدول زمانبندی کارگاه آموزشی خوب بمان 🔸سلسله جلسات آموزشی سلامت جسمانی، روانی، معنوی و اجتماعی ویژه شهروندان ارشد شهروندان ارشد برای استفاده از کلاس‌های آموزشی خوب بمان (دوشنبه ۱۱/۱۵) به فرهنگسراهای زیر می‌توانند مراجعه کنند: ▪️گنجینه زندگی ساعت ۸:۰۰ ▪️رسالت ساعت ۸:۳۰ ▪️کوثر ساعت ۸:۳۰ ▪️باغ نوش ساعت ۹:۰۰ ▪️دانش ساعت ۹:۰۰ ▪️مادر ساعت ۹:۰۰ ▪️مهر ساعت ۹:۳۰ ▪️معرفت ساعت ۱۰:۰۰ ▪️معلم ساعت ۱۰:۰۰ ▪️آسمان ساعت ۱۰:۰۰ ▪️آیه ساعت ۱۶:۰۰ ▪️مسجد مهدیه ساعت ۱۶:۳۰ ▪️هیات حضرت رقیه ساعت ۱۷:۳۰ با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

آدرس فرهنگسراهای برنامه خوب بمان روز دوشنبه: ▪️گنجینه زندگی: حسین آباد، خیابان حکیم نظامی (۳۶۲۷۸۸۲۸) ▪️رسالت: خیابان امام خمینی، شهرک رسالت، خیابان رسالت (۰۹۱۳۷۶۹۷۴۹۴) ▪️کوثر: خوراسگان، خیابان مسجد علی (۳۵۲۱۲۴۷۴) ▪️باغ نوش: خانه اصفهان، میدان نوبهار، ابتدای خیابان گلخانه، مقابل پارک نوش (۳۴۳۴۱۸۱۶) ▪️دانش: رهنان، خیابان مطهری، خیابان امام حسین(ع) (۳۷۳۸۳۹۲۵) ▪️مهر: خیابان امام خمینی، روبروی پارک قلمستان (۳۳۳۳۱۰۷۲) ▪️معرفت: خیابان رباط سوم (۰۹۹۰۰۱۳۷۹۴۶) ▪️معلم: خیابان کهندژ، خیابان مدرس نجفی، ابتدای کوچه شماره ۶ (۳۷۷۳۶۲۲۰) ▪️آسمان: میدان استقلال، محمود آباد، خیابان آسمان (۳۳۸۰۹۵۴۴) ▪️آیه: خیابان آتشگاه، خیابان بهشت، کوی آسیا، جنب مسجد جنیران (۳۷۳۵۳۲۷۵) ▪️مسجد مهدیه: خیابان جی، خیابان مهدیه (۰۹۰۴۶۷۹۴۲۸۵) ▪️هیات حضرت رقیه: شهرک شهید کشوری با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

🔺یوگای خنده زمان: دوشنبه ۱۵ بهمن ماه ساعت ۹:۰۰ مکان: باغ غدیر، سالن کرامت با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

♦️توجه داشته باشید شروع برنامه یوگای خنده ساعت ۹صبح می باشد

🔺دومین جشنواره ملی عکس ریشه ها ✍🏻بنا به استقبال خوب عکاسان در سراسر ایران در مجموع حدود 6423 اثر به دبیرخانه جشنواره ارسال شد و برای داوری در دو بخش حرفه ای و آماتور محیا شد. به خاطر کیفیت خوب آثار داوری طی چندین مرحله و طی دو روز کامل انجام گرفت و در نهایت 53 اثر در بخش حرفه ای از 45 عکاس و در بخش آماتور ـ مردمی 23 اثر از 23 عکاس به دومین نمایشگاه و کتاب جشنواره راه پیدا کردند که با افتتاحیه نمایشگاه دومین جشنواره ملی عکس ریشه ها در سال جدید ،آئین اهدای جوایز اطلاعیه پایانی منتشر خواهد شد. ♦️اسامی راهیافتگان در بخش حرفه ایی دومین جشنواره ملی عکس ریشه ها: بهرام شمسی پور 2 اثر/ زهرا مٌزینی / داوود کهن ترابی 2 اثر / مسعود زارعی/ حسین حسین زاده 2 اثر / مهدی کاظمی بومه / محسن کابلی / فراز آهنین/ جلال شمس آذران / کریم متقی / احمدی تاجی 3 اثر / علی اصغر یوسفی / علی سوته/ علی شهسواری/ امین نظری/ امین رحمانی 2 اثر / اردلان حسن علی زاده 2 اثر / الهه رهبران / فرشید اشکر / حمیدرضا حمزه پور / جاوید خدمتی/ محبوبه کریمی 2 اثر / مهدی وقاری/مهزیار مهدی پور / مجید دهقانی زاده/ میلاد حدادیان/ مینا نوعی/ محمد ظاهری/ محمد حسن امینی با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)

🔺 خوب بمان جدول زمانبندی کارگاه آموزشی خوب بمان 🔸سلسله جلسات آموزشی سلامت جسمانی، روانی، معنوی و اجتماعی ویژه شهروندان ارشد شهروندان ارشد برای استفاده از کلاس‌های آموزشی خوب بمان (سه شنبه ۱۱/۱۶) به فرهنگسراهای زیر می‌توانند مراجعه کنند: ▪️مجتمع امام خمینی ساعت ۸:۰۰ ▪️امیرالمومنین ساعت ۹:۰۰ ▪️مسجد امیرالمومنین ساعت ۹:۰۰ ▪️فدک ساعت ۹:۳۰ ▪️استاد شریعت ساعت ۱۰:۰۰ ▪️استاد همائی ساعت ۱۰:۰۰ ▪️امام زاده ردان ساعت ۱۷:۳۰ ▪️شهدای علیا ساعت ۱۹:۰۰ با ما همراه باشید ایتا https://eitaa.com/dabirkhane_shahre_dostar_salmand واتساپ https://chat.whatsapp.com/IidMaWwtD2eJGpoCMae59x اینستاگرام http://Instagram.com/isfsalmand دفتر تخصصی تجربه(باغ تجربه)