درود رفقا بریم سراغ آزمونک آیین دادرسی کیفری

😴نحوه‌ی مقابله با خستگی حین مطالعه 🔹مطالعه پی‌درپی و بی‌وقفه ممنوع🤨🙅‍♂️ : مطالعه بدون استراحت تصویر بدی از درس خوندن برای ما ایجاد میکنه و درس خوندن رو به یک کار طاقت‌فرسا تبدیل می‌کنه که این باعث کاهش تمایل به ادامه روند مطالعه می‌شه ، از طرفی هم استراحت طولانی باعث کاهش تمایل به بازگشت به روند درس خوندن می‌شه پس بهتره یه تعادل مناسب بین استراحت و مطالعه برقرار کنید.🦦 🤓 🔹 مرور نقاط مثبت عملکرد روزانه🥲✨: یکی از روش‌های بسیار مؤثر برای ایجاد انگیزه اینه که فرد مدام به خودش عملکرد خوبش رو یادآوری کنه و از خودش بابت مطالعه خوبش تشکر کنه و به عبارتی تحلیل عملکرد درسی به شما در تشخیص روز خوب و بد و افزایش روز های خوب کمک میکنه‌.🐙🩷 🔹 سیستم پاداش و تنبیه🥸😑 : علاوه بر مورد قبلی شما میتونید با مرور برنامه‌های پیش رو به خودتون این بازخورد رو بدید که اگر برنامه به‌طور کامل و عالی اجرا شد یه پاداش به خودتون می‌دید مثلا : فیلم مورد علاقه‌ تون رو ببینید. بیرون برید و .. در واقع تکنیک پاداش و تنبیه باعث عمل‌گراتر شدن شما میشه.🤫🔥 🔹 مطالعه درس های ساده‌تر👀🫠 : تو زمان های خستگی بهتره درس‌های ساده‌تر رو مطالعه کنید و همچنین در این مواقع بهتره تنوع دروس رو زیاد کنید 🤌

یک شنبه 15 شهریور میخوام برنامه رو بهتون بدم که تو 60 روز اگر خواستید مطالعه کنید ، مباحث مهم بخونید این کلاس آنلاینه و ثبت و ضبط نمیشه و مجدد تکرار نمیشه ⁉️ 👇👇 لینک ثبت نام https://dadrose.com/class https://dadrose.com/class کلاس یک شنبه 15 شهریور ( روز خاص من ) 😎🎂 ⏰ ساعت 20 واحد آموزش و ثبت نام @DADROSEACADEMY @DADROSE

🔹 راهکارهای عملی برای درمان نوسانی خواندن 1. برنامه‌ی ثابت روزانه     - یک جدول ساده با ساعات مشخص مطالعه و استراحت طراحی کنید.     - حتی اگر انگیزه کم باشد، داوطلب باید طبق برنامه حداقل زمان کوتاه مطالعه را انجام دهد تا ریتم حفظ شود. 2. روش مطالعه‌ی کوتاه و منظم (Pomodoro)     - ۲۵ دقیقه مطالعه + ۵ دقیقه استراحت.     - این روش باعث می‌شود داوطلب در روزهای کم‌انرژی هم بتواند حداقل چند چرخه‌ی کوتاه را کامل کند. 3. ثبت پیشرفت روزانه     - داوطلب هر روز در یک دفترچه یا اپلیکیشن، میزان مطالعه‌ی خود را یادداشت کند.     - دیدن روند پیشرفت، انگیزه را پایدارتر می‌کند و از نوسان شدید جلوگیری می‌شود. 4. تمرکز بر «حداقل کار روزانه»     - به جای انتظار مطالعه‌ی طولانی، یک «حداقل وظیفه» تعیین کنید (مثلاً ۱۰ صفحه یا یک تمرین ریاضی).     - این کار باعث می‌شود حتی در روزهای سخت، حس موفقیت و تداوم ایجاد شود. 5. تنوع در روش مطالعه     - ترکیب خواندن، محشی نویسی، آموزش به دیگران یا مرور با فلش‌کارت.      - تغییر سبک مطالعه مانع خستگی و افت انگیزه می‌شود. 6. مدیریت انرژی و استراحت     - خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش سبک روزانه، پایه‌ی ثبات در مطالعه هستند.     - بدون این‌ها، نوسان اجتناب‌ناپذیر خواهد بود. 7. پاداش کوچک برای پایبندی     - بعد از هر روز مطالعه‌ی منظم، یک پاداش کوچک (مثلاً دیدن یک فیلم کوتاه یا خوردن خوراکی مورد علاقه) در نظر بگیرید.     - این شرطی‌سازی مثبت، رفتار پایدار ایجاد می‌کند. @dadrose

یک شنبه 15 شهریور میخوام برنامه رو بهتون بدم که تو 60 روز اگر خواستید مطالعه کنید ، مباحث مهم بخونید این کلاس آنلاینه و ثبت و ضبط نمیشه و مجدد تکرار نمیشه ⁉️ کافیه روی لینک زیر بزنید و فرم کلاس پر کنید 👇👇 لینک ثبت نام https://dadrose.com/class https://dadrose.com/class کلاس یک شنبه 15 شهریور ( روز خاص من ) 😎🎂 ⏰ ساعت 20

6 ساعت تا شروع کلاس امشب ☝️

🚨اشتباه رایج شاغل‌ها در مسیر وکالت؟ اینکه برنامه‌شون رو با داوطلبی می‌چینن که تمام روز خونه‌ست! صبح تا عصر سر کاری، خسته برمی‌گردی خونه، بعد برای خودت یه برنامه می‌نویسی که مثلاً «امروز ۶ ساعت حقوق مدنی بخونم، ۱۰۰ تا تست بزنم و آخر شب هم مرور کنم»! روز اول شاید انجامش بدی؛ روز دوم نصفه‌نیمه؛ روز سوم هم به خاطر خستگی کلاً رهاش می‌کنی. بعد با خودت می‌گی: «من اصلاً برای آزمون وکالت ساخته نشدم!» درحالی‌که مشکل از تو نیست؛ برنامه‌ات برای زندگی واقعی تو طراحی نشده. اگر شاغلی، باید برنامه‌ات بر اساس ساعت‌های واقعاً قابل استفاده نوشته بشه، نه ساعت‌هایی که دوست داری داشته باشی. مثلاً به‌جای اینکه بگی «امروز ۵ ساعت می‌خونم»، مشخص کن: صبح ۴۵ دقیقه مطالعه، زمان رفت‌وآمد مرور، شب ۹۰ دقیقه مطالعه + تست. و مهم‌تر از همه، برای روزهایی که واقعاً خسته‌ای یک حداقل مطالعه داشته باش. چون برای یک داوطلب شاغل، برنده کسی نیست که هر روز رکورد ساعت مطالعه بزنه؛ کسیه که حتی با زمان کمتر، زنجیره مطالعه، تست و مرورش رو قطع نکنه. پس اگر شاغلی، قرار نیست مثل کسی درس بخونی که تمام روزش آزاده؛ قرارِ تو اینه که از زمان محدودت، هوشمندانه‌ترین استفاده رو بکنی.

شروع کلاس امشب ساعت 20 روی لینک و ورود به عنوان میهمان بزنید فیلتر شکن خود را خاموش کنید به نت قوی متصل باشید از کلاس خارج نشوید نیاز به یوزر و پسورد ندارید فقط ورود به عنوان میهمان بزنید لینک کلاس ورود 👈 میهمان https://www.skyroom.online/ch/sajadyousefi/n اگر مرورگر شما بروز نبود یا مشکل داشت با مرورگر دیگری تست کنیداگر مشکل صدا داشتید، خارج و مجدد وارد شوید. حواستون به ظرفیت کلاس باشه

امشب به بچه های کلاس برنامه 60 روز ویژه آزمون کانون وکلا داده میشه ☝️