کی خستس؟دشمن
بریم برای آدک
اخذوجه التزام و وثیقه
#نظر_دوستان ♥️
برای ثبت نام سریع و رزرو تخفیف پیام بدید به :
@Delkhosh_dadrose
🚨1 روز دیگه از تخفیف 60 درصد باقی مونده
میتونید با پرداخت 970 تومان تخفیف را برای خود رزرو کنید و بعد از دریافت مشاوره اگر ثبت نام شما کامل نشد مبلغ پرداختی 970 تومان کاملا به شما عودت داده می شود.
شماره کارت به نام سجاد یوسفی
6037997245448098
📝 بايد ها و نبايد هاي مربوط به استراحتِ بين مطالعه
⚙ مطالعه بدون استراحت باعث خسته شدن مغز، عدم تمرکز و کاهش کیفیت مطالعه میشود.
← سعي كنيد به ازاي 60-90 دقيقه مطالعه، 15-20 دقيقه استراحت كنيد تا مطالعه تان بازدهي بيشتري داشته باشد
⚙ اگر درسي كه ميخوانيد جز مباحث مورد علاقه شماست و كاملا مفاهيم آن را ياد ميگيريد مطالعه را تا 90 دقيقه ادامه دهيد ولي اگر مبحثي است كه يادگيري مفاهيم آن سخت تر است و زودتر ذهنتان خسته مي شود به ازاي هر 30-45 دقيقه مطالعه، 5 دقيقه استراحت كنيد و دوباره شروع به مطالعه كنيد
⚙ از گوشي، تلويزيون و...استفاده نكنيد چون علاوه بر اينكه وقت زيادی از شما ميگيرد مغزتان را خسته كرده و عملا با ذهني خسته تر شروع به مطالعه ميكنيد پس در اين زمان فقط استراحت كنيد
⚙ اگر از آن دسته از افرادي هستيد كه به قصد استراحت 15دقيقه ای از اتاق خارج مي شويد و بعد از 45-60 دقيقه به اتاق مطالعه برميگرديد سعي كنيد برای استراحت از اتاق خارج نشويد و همانجا استراحت كنيد
⚙ با حركات ورزشی سبك و كششی میتوانيد خستگي ناشی از نشستن را كم كنيد
⚙ سعی كنيد كارهای ضروری خود را در اين زمان انجام دهيد: خوردن ميان وعده، مرتب كردن ميز مطالعه، دوش گرفتن و..
تا 6 ساعت دیگه به پایان میرسه همین الان پیام بده 👇
@Delkhosh_dadrose