📌ایسنا/ دکتر زهره غلامی؛ رئیس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت: 🔹پاکسازی بدن، یکی از برکات ماه مبارک رمضان به حساب می‌آید و به همین دلیل می‌بایست زمان کافی در اختیار بدن قرار دهیم تا امکان پاکسازی مهیا شود. 🔹روزه‌داران می‌بایست از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین در وعده‌های سحر و افطار خودداری کنند؛ چرا که شیرینی موجود در غذا سبب افزایش سطح قند خون می‌شود و انرژی افراد را طی روز کاهش می‌دهد. 🔹 پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین در وعده غذایی سحر و افطار، یک قاعده کلی است. 🔹مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده مانند ترکیباتی که حاوی نشاسته هستند، می‌تواند سطح قند خون را در حالت پایدار نگه‌دارد. با مصرف کربوهیدرات پیچیده، انرژی کافی برای روزه‌دار ایجاد می‌شود و می‌توانند به انجام امور روزانه خود بپردازد. 🔹به منظور پیشگیری از یبوست توصیه می‌شود که از سبزی و زیتون در وعده‌های سحر و افطار استفاده شود. استفاده از سبزی نه تنها منجر به تامین آب مورد نیاز بدن می‌شود، بلکه فیبر موجود در آن نیز مشکل یبوست را رفع می‌کند. 🔹مصرف برخی نوشیدنی‌ها مانند «شربت خاکشیر»، «تخم شربتی» و «چای کمرنگ» به حفظ آب بدن کمک می‌کند اما شیرینی شربت‌ها می‌بایست متعادل باشد. 🔹مصرف مواد قندی نه تنها سبب چاقی می‌شود بلکه سیستم ایمنی را تصعیف کرده و در نتیجه مخاطراتی برای افراد به همراه دارند. 🔹روزه‌داران حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت از خوردن و آشامیدن اجتناب می‌کنند و با توجه به این شرایط، توصیه می‌شود که روزه‌داران روزه خود را با یک نوشیدنی گرم افطار کنند. isna.ir/xdSX2s

📌توصیه های طب ایرانی در پیشگیری از تشنگی و ضعف شدید

📌توصیه های طب ایرانی در پیشگیری و درمان نفخ در ماه رمضان

📌تدابیر طب ایرانی در پیشگیری از ضعف شدید بدنی در ماه رمضان

🔸 *اندیشکده حکمت طبیعی و الهیات سلامت دانشگاه امام صادق (ع) و مؤسسه مطالعات تاریخ پزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران با حمایت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت و همکاری فرهنگستان علوم پزشکی* برگزار می‌کنند: 🔹 *دومین «مدرسه رمضانی شفاء: گذری بر یافته‌های علمی در الهیات سلامت»* 👨‍🎓 با حضور استادان صاحب‌نظر در زمینه دین و سلامت 🏛 از مراکز علمی و دانشگاهی کشور ✅ در موضوعاتی همچون: - شیوه‌های تشخیص احادیث طبی - رهیافت تحلیلی به معجزات پزشکی - شاخصه‌های سلامت معنوی در قرآن - بایسته‌های معنایابی در احادیث طبی - شفابخشی قرآن کریم در روایات تفسیری - مطالعات سلامت معنوی با رویکرد میان‌رشته‌ای 🗓 ماه مبارک رمضان ۱۴۰۳-۱۴۰۴ 🕗 ساعت ۸ شب (هشت نشست) 💻 حضور در دوره به‌صورت *مجازی و رایگان* 📄 با اعطای *گواهی* به شرکت‌کنندگان در دوره 🧾 ثبت‌نام در دوره *رایگان اما الزامی* است: https://forms.gle/ZNPTSuATz88sAFWf6 🔻 برنامه دقیق جلسات را در پیام‌رسان‌های اندیشکده *حکمت طبیعی و الهیات سلامت* دنبال نمایید: https://t.me/naturalphilosophy https://eitaa.com/joinchat/4263575797C639095ce61 https://

🔸 *افتتاحیه دومین «مدرسه رمضانی شفاء: گذری بر یافته‌های علمی در الهیات سلامت»* 📌با گفتاری کوتاه از: 🔹 دکتر *نفیسه حسینی یکتا* مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی 🔸 دکتر *امیرحسین جمشیدی* رئیس مؤسسه مطالعات تاریخ پزشکی، طب سنتی و مکمل 🚩 موضوع سخنرانی: *شاخص‌های سلامت معنوی در قرآن و حدیث* 🔸 سخنران: دکتر *مجید معارف* عضو هیئت علمی دانشگاه تهران و عضو گروه سلامت معنوی فرهنگستان علوم پزشکی ایران 🗓 ماه مبارک رمضان ۱۴۰۳-۱۴۰۴ 🕗 ساعت ۸ شب (هشت نشست) 💻 حضور در دوره به‌صورت *مجازی و رایگان* 📄 با اعطای *گواهی* به شرکت‌کنندگان در دوره 🧾 ثبت‌نام در دوره *رایگان اما الزامی* است: https://forms.gle/ZNPTSuATz88sAFWf6 🔻 برنامه دقیق جلسات را در پیام‌رسان‌های اندیشکده *حکمت طبیعی و الهیات سلامت* دنبال نمایید: https://t.me/naturalphilosophy https://eitaa.com/joinchat/4263575797C639095ce61

📌وبدا/ دکتر سید مهدی میرغضنفری، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت: 💠روزه داری صحیح به پاکسازی بدن کمک می کند 🔹ریشه بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها رطوبت‌هایی است که در بدن تجمع می‌یابد؛ روزه داری صحیح سبب دفع قسمتی از مواد رطوبتی و پاکسازی بدن میشود. 🔹با توجه به حرارت بالا و مزاج خشک روزه، مزاج‌های گرم و خشک باید در حین روزه‌داری تدابیر تغذیه‌ای را رعایت کنند تا از بروز یکسری علائم ناخوشایند جلوگیری شود. 🔹برای کاهش خشکی و گرمی ناشی از روزه‌داری به‌خصوص در افراد دارای مزاج گرم و خشک باید پس از افطار تا هنگام خواب بیشتر از سبزی و میوه‌هایی همچون کاهو و مرکبات و کمتر از آب استفاده شود. 🔹استفاده از عرقیات خنک مانند کاسنی و شاتره در حد یک لیوان یا مصرف خاکشیر و مواد ترش نظیر آبلیمو و آب‌آلبالو و همچنین استفاده از یک قاشق چایخوری تخم خرفه در آب یا عرقیات هنگام سحر برای رفع عطش مفرط و کم‌آبی توصیه می‌شود. 🔹افرادی که معده‌ و مزاج گرم دارند بهتر است روزه را با شربت سکنجبین تهیه شده با آب معمولی و در حجم مناسب (در حد یک فنجان یا حداکثر نصف یک لیوان معمولی) باز کنند. 🔹برای افطار بهتر است از غذاهای غلیظ یا غذاهایی که هضم سخت دارند پرهیز شود. 🔹راهکار طب ایرانی جهت رفع یبوست پرهیز از گرمی‌جات و موادغذایی شور و سرخ‌کرده و مصرف کاهو، خیار، آلو و انجیرخشک است. 🔹افرادی که دچار ضعف اعصاب می‌شوند بهتر است بعد از افطار دمنوش سنبله‌طیب یا گل‌گاوزبان استفاده کنند. 🔹از دیدگاه طب‌ ایرانی علت اصلی کند‌ذهنی رطوبت‌های مغزی است و چون روزه این رطوبت‌ها را از بین می‌برد باعث تقویت حافظه می‌شود. https://behdasht.gov.ir/Xgf3

📌دکتر نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل: 💠کسب موفقیت‌های جهانی گامی بزرگ در جهت تثبیت جایگاه علمی ایران در عرصه بین‌الملل است 🔹کسب موفقیت های جهانی همچون کسب رتبه چهارم تولید علم در حوزه طب های سنتی و مکمل برای چندمین سال متوالی و جایگاه سوم جهانی در ثبت کارآزمایی‌های بالینی حوزه طب سنتی و مکمل، ثابت می‌کند که طب ایرانی بر پژوهش های معتبر در حال طی مسیر با قدم در علم استوار است. 🔹طبق مطالعات میزان استفاده از طب‌های سنتی و مکمل در جهان رو به افزایش است و رویکرد و هدف اصلی طب ایرانی آکادمیک نیز گام برداشتن در مسیر دانش مبتنی بر شواهد و کمک به نظام سلامت کشور است. 🔹تقویت این روند می‌تواند منجر به توسعه روش‌های درمانی کم‌هزینه و مؤثر برای بیماری‌های مزمن شود و بار اقتصادی نظام سلامت را کاهش دهد. https://behdasht.gov.ir/Xpo4

📌برنامه غذایی مناسب سردمزاجان در ماه مبارک رمضان

📌 پیشگیری از کاهش وزن با روزه داری در افراد لاغر

📌فارس/ دکتر روجا رحیمی؛ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: 🔹جایگاه سوم جهانی ایران در کارآزمایی بالینی در جهان نشان‌دهنده پیشرفت های روزافزون ایران در عرصه پژوهش‌های دانش پزشکی است و ضرورت ادغام این مکتب طبی با پزشکی مدرن را بیش‌ از پیش نشان میدهد. 🔹این رتبه جهانی ثابت می‌کند که پژوهش‌های ما بر اساس استانداردهای بین‌المللی و با روش‌های علمی مبتنی بر شواهد انجام شده‌اند. 🔹 این دستاورد باید به‌عنوان یک فرصت طلایی برای معرفی هرچه بیشتر طب ایرانی در داخل کشور و همچنین در عرصه‌های بین‌المللی مورد استفاده قرار گیرد. 🔹 ایران نه‌تنها در حوزه طب سنتی و مکمل پیشرو است، بلکه می‌تواند به‌عنوان یک الگوی جهانی در ادغام دانش بومی با پزشکی مدرن مطرح شود و لذا با حمایت‌های بیشتر، می‌توانیم جایگاه ایران را در این حوزه تثبیت کرده و به الگویی برای سایر کشورها تبدیل شویم. 🔹نیازمند حمایت‌های بیشتر برای توسعه زیرساخت‌های پژوهشی و افزایش همکاری‌های بین‌المللی هستیم. https://farsnews.ir/MT1356/1741417748022151164

📌حضور دکتر مهشید چایچی، سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت در برنامه صبح بخیر ایران 🔹موضوع: تدابیر طب ایرانی در ماه رمضان 📆۱۱ اسفند ۱۴۰۳