#روانشناسی
• 8 راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بی‌حالی می‌کنین :
1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس.
2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.
3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.
4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.
5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.
6- آشپزی کن، حتی به غلط.
7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.
8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.
✨
✨@Daily_Idea🍇
9.96M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ایده_خلاقانه🏜🌔
🟣پارت اول
✨@Daily_Idea🍇
5.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ایده_خلاقانه🏜🌔
🟣پارت دوم
✨@Daily_Idea🍇
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گلسر زیبا با کاموا 😍
💠خلاقیت در خانه ؛ هنرمند باشید 💠
✨@Daily_Idea🍇