برای درد و ورم زانو ،مفاصل دیگه تاندون ها،غضروف ها،رباط ها و هر قسمت از بدن که درد و ورم داره میتونید استفاده کنید و معجزه اشو ببینید👌 دارچین،زردچوبه،فلفل سیاه،پماد ویکس،روغن نارگیل از هر کدوم یه ق غذاخوری ✨@Daily_Idea🍇

ترفند ✨@Daily_Idea🍇

ترفندهای کاربردی ✨@Daily_Idea🍇

عروسک خرسی باحوله😍 ✨@Daily_Idea🍇

انتخاب رنگ لباس بر اساس انرژی کیهانی در ان روز باورتون نمیشه فقط کافیه چند روز امتحان کنید و تاثیر بی نظیرش رو ببینید نکته‌ش اینجاست که حتی در حد یه شال یا کفش یا ….. هم استفاده کنید کافیه❌ ✨@Daily_Idea🍇

هر هوس نشونه‌ی چیه؟ ✨@Daily_Idea🍇

مواردی که باعث ترشح بیشتر هورمون های خوب بدنتون میشن ✨@Daily_Idea🍇

غرغره کردن با آب نمک باعث میشود کلیه میکروب های جمع شده در گلو از بین بروند. هرشب بعد از مسواک زدن این کار را انجام دهید ✨@Daily_Idea🍇

15نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید 1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) 2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B) 3-احساس خستگی (B2) 4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12) 5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) 6-افسردگی (D) 7-ریزش موی شدید (B) 8-اختلالات دید شبانه (A) 9-بی اشتهایی (B) 10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12) 11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C) 12-سردرد و سر گیجه (B3) 13-اسهال (B9) 14-بی خوابی (B5) 15-خشکی پوست (AوB) ✨@Daily_Idea🍇

پوست درخشان با ترکیبات و تاثیرات مختلف یخ سلامت ✨@Daily_Idea🍇

❌ویتامین‌هایی که نمی‌گذارند چاق شوید! ➕امگا۳ امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند. ➕روی برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم ‌مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ➕ویتامین‌B لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. ➕کلسیم به غیر از لبنیات، میتوانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. ➕منیزیم سیب زمینی، دانهها، لبنیات، کلم بروکلی و .. منابع بزرگ منیزیم هستند. ➕آهن با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید. ✨@Daily_Idea🍇

بهترین ترفندهای خانه داری که همه باید بدونن ✨@Daily_Idea🍇