🍏 #سلامتی 🍇 این میوه خشک خواص ضد سرطان دارد ... #کشمش که بعنوان "شیرینی طبیعت" شناخته میشود، منبع غنی از قند طبیعی و کالری ست و زمانی که بطور متعادل مصرف میشود، مزایای بی شماری برای سلامت بدن به همراه دارد. 🔬 بهبود گردش خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان، تقویت سیستم گوارش و مبارزه با کم خونی و تأمین مواد مغذی بدن از خواص کشمش است. #کشمش را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی چای داغ چه بلایی سر بدنتان می آورد ❗️ ✓ سرطان مری ✓ سرطان معده ✓ از بین بردن پوشش دهان و‌گلو 🔴 تأثیر سوءِ چای داغ بر معده خالی چندبرابر است، پس صبحتان را با چای داغ شروع نکنید ... 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی 🥐 از کدام نان چه مقدار ؟؟؟ 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🔴 #سلامتی مراقب پشه ها باشید !!! 📑 ثبت ۱۴۹ مورد ابتلای محلی به تب دانگی رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: ♦️ تب دانگ، مهم‌ترین موضوع حوزه سلامت در این روزها در کشور به حساب می‌آید. ♦️ اکنون، استان‌هایی در شمال کشور، شرق و جنوب شرق کشور درگیر این بیماری هستند. ♦️ موارد ابتلا به تب دانگ از کشور امارات وارد شده‌اند. 🦟 تب دانگی (Dengue fever) نام یک بیماری ویروسی است که به آن تب استخوان شکن هم می‌گویند چون دردی برابر با شکستن استخوان ها دارد. این بیماری از پشه ای به نام پشه آ ئدس به انسان منتقل می‌شود... این بیماری حتی می‌تواند باعث مرگ شود ❗️ ⚠️ پس مراقب پشه ها باشید ... #فاطیما 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی ⚠️ غذاهایی که اگر ۲ بار گرم شوند سمی یا سرطان زا میشوند ! + برای عزیزانتان بفرستید ... 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی 🌿 زرشک " بهترین خوراکی برای پاکسازی کبد و سلامت قلب! " زرشک منبع غنی از ویتامین C، ویتامین B و مواد معدنی ست. زرشک ارزش دارویی و درمانی بالایی دارد و با وجود ترکیبی بنام بربرین میتواند بعنوان یک آنتی بیوتیک قوی برای کشتن باکتری ها، قارچ ها و التهابات عمل کند. 🌱🫀همچنین بعنوان یک میوه سم زدا مشهور است که خواص تقویتی دارد و برای پاکسازی کبد و سلامت قلب بسیار مفید است. 🍏 شربت آب زرشک بسیار پرخاصیت و آرامبخش است و بخصوص در تابستان از گرمازدگی، التهابات و عفونت ها پیشگیری می‌کند. 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی #مشاهده_نمایید 🍏 اصلی‌ترین عامل پیری و جوانی 🍏 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید : ✔️ خوردن مسکن : خونریزی گوارشی ✔️ جویدن آدامس : گاستریت «ورم معده» ✔️ خوردن قهوه : سوزش معده ✔️ آب مرکبات : آسیب جدی به معده ✔️ خوابیدن : اختلال خواب ✔️ ورزش : تضعیف ماهیچه‌ها 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی از ۳۰ سالگی به بعد روزی ۳۰ هزار نورون داخل مغز میمیره ... 🧠 برای جلوگیری از پیرشدن سلول‌های مغز، تنها کار مؤثری که میشه کرد حفظ connection مغزیه! ⁉️ چطور؟ با مطالعه، حل جدول، پازل، شطرنج و کارایی که مغز رو به چالش بکشه ... گوش دادن به موسیقی های خلاف سلیقه و انجام دادن کارهای روزمره با دست مخالف نیز، مغز را قلقلک می‌دهد ... 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی 👁📣 بخور نخورهای تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی فواید فوق العاده انجیر خشک که باید بدانید : 🌿 انجیر خشک سرشار از فیبر است که ناراحتی های گوارشی را درمان و حرکات روده را منظم و تقویت می‌کند. انجیر خشک سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث کاهش التهابات و محافظت از معده و تنظیم اسید معده می‌شود. انجیر خشک سرشار از ویتامین ها (A_K_C)، موادمعدنی، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است که مهمترین فایده آن برای دستگاه گوارش است. انجیرخشک از کم خونی پیشگیری و فشار خون را متعادل می‌کند. 🍵 انجیر خشک با گلاب، بهترین دارو برای پاکسازی معده و روده هاست ... 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی میدونید چی برای چی خوبه ⁉️ ✓ گوجه فرنگی برای قلب خوبه! ✓ پرتقال برای کم خونی خوبه! ✓ نخود فرنگی برای استخوان خوبه! ✓ کلم بروکلی برای ریه ها و شش عالیه! ✓ آلو برای روده ها و دستگاه گوارش خوبه! ✓ گردو برای مغز خوبه! ✓ هویج برای چشم خوبه! ✓ سیر و پیاز برای پوست و مو خوبه! 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی این زیبای سبزِ پرخاصیت 🥦 کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی چون فیبر، ویتامین های A ، C ، K، آهن، کربوهیدرات و پتاسیم است و سطح پروتئین آن بالاتر از تمام سبزیجات است. فاقد چربی بوده و ۹۰ درصد آن تشکیل شده از آب است و گزینه مناسبی برای رژیم لاغری است. 🥦🍵 کلم بروکلی را می‌توان بصورت خام در سالاد، آب‌پز و بخار پز استفاده کرد. پیشنهاد سرآشپز : 🙂🍴 کلم بروکلی را بخارپز کرده و با کمی نمک و پودر آویشن سرو کنید ... می‌توانید سیب زمینی و هویج را هم به همین روش آماده و در کنارش نوش جان کنید 👌 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🧊🍏 #باز_نشر #سلامتی توصیه‌هایی برای پیشگیری از گرمازدگی 🍏 میوه‌های آبدار، صیفی‌جات و آب و مایعات کافی، در فصل تابستان مصرف کنید 🧊 از مصرف مایعات خیلی سرد پرهیز شود 🍉 میوه‌های آبدار مانند هندوانه، خربزه، خیار و توت فرنگی که حاوی مقدار زیادی آب و الکترولیت‌ مانند پتاسیم، سدیم و منیزیم هستند، به حفظ تعادل آب و الکترولیت‌‌های بدن کمک و از دهیدراتاسیون (از دست دادن آب) جلوگیری می‌‌کنند. 🍋 مصرف آب و مایعات کافی، یک لیوان آب خنک همراه با چند قطره آبلیموی تازه، شربت تخم‌ شربتی و ریحان، شربت خاکشیر و بیدمشک و شربت گلاب نیز برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه می‌شود. 🧋 نوشیدن مایعات خیلی شیرین و کافئین‌‌دار که موجب از دست دادن آب بدن می‌‌شوند، در فصل گرما و تابستان توصیه نمی‌‌شود. 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی 🌱 این خوراکی ها بدن و ذهن را التیام می بخشد : ➕ انگور _ عملکرد مغز را بهبود می بخشد. ➕ پسته _ سطح کلسترول را عادی می کند. ➕ گریپ فروت _ سطح انسولین را کاهش می دهد. ➕ چای سبز _ چربی می سوزاند. ➕ زنجبیل _ سموم را دفع می کند. ➕ دارچین _ متابولیسم را تسریع می کند. ➕ بادام _ سیستم عصبی را تقویت می کند. ➕ زیره سبز _ باعث کاهش وزن می شود. ➕ انجیر _ هضم غذا را تسهیل می کند. ➕ تمشک _ ایمنی را بهبود می بخشد. 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی زردچوبه، تقویت مغز و اکسیر جوانی زردچوبه ادویه ای با خواص بی نظیر و هدیه طبیعت به ما انسان هاست شگفت انگیزترین خاصیت زردچوبه این اکسیر طلایی بهبود و تقویت عملکرد مغز است. 🧠 کورکومین موجود در زردچوبه مستقیم بر سلول های مغزی تاثیر دارد و مقوی حافظه بوده و به کاهش علائم پیرمغزی، اضطراب و افت شناختی با افزایش سن کمک می‌کند و از آلزايمر جلوگیری میکند. 💣 ترکیب زردچوبه با فلفل سیاه ترکیبی قدرتمند را تشکیل میدهد. 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی آب گرم چربی های بدنتان را ذوب می‌کند ! آب گرم‌ فواید بالقوه ای برای بدن دارد. از جمله کمک به هضم غذا، تقویت و شادابی پوست و مو، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با گنجاندن آب گرم بعنوان یک عنصر حمایتی در برنامه غذایی، شانس خود را برای سلامتی، نشاط و کاهش وزن بهینه کنید. 📄🌱 در بسیاری از کشورهای آسیایی، از جمله چین، ژاپن و هند، نوشیدن آب گرم عمیقا در باورها و آداب و رسوم سنتی مرتبط با سلامتی ریشه دوانده است. ☕️ صبحها ناشتا یک فنجان آب جوشیده ی گرم میل کنید ... 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی 🔬🍅 گوجه فرنگی درمانگر سرطان، منبع غنی از لیکوپن و دارای ارزش غذایی بسیار بالاست، لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی با خواص ضدسرطانی و ضد التهابی ست که می‌تواند بطور چشمگیر و مؤثری به پیشگیری از بیماری های سخت کمک کند. گوجه فرنگی با پاکسازی کبد می‌تواند بطور قابل توجهی در کاهش چربی های مضر کبد و سلامت عمومی بدن مؤثر باشد . 💎 رنگدانه های گوجه فرنگی همچنین دارای خواص فراوانی برای پوست است و پوست را تقویت و از بیماری های مربوط به آن پیشگیری می‌کند. 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی طراوت پوست با گذر زمان و افزایش سن روز به روز کمتر می‌شود. 🟢 6 ماده غذایی که برای ترمیم پوست موثر هستند : ➖انواع چای ➖پرتقال ➖عسل ➖شکر قهوه‌ای ➖گیلاس ➖قارچ 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی شیرینی اینجوری باعث چاقی میشه ! 📽چگونگیِ تشکیل یک شکم نافُرم ... 🙂 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی #دارچین آیا میدانستید این ادویه خوش عطر می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟ 🍎 دارچین این طلای قهوه ای، دارای طبع گرم و فواید بسیار زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها کمک به رسیدن به وزن ایده آل است. دارچین به کاهش اشتها کمک می‌کند و روی هورمون های گرسنگی تأثیرگذار است. دارچین به کاهش قند خون کمک بزرگی می‌کند و از نوسانات ناگهانی آن جلوگیری می کند. 🤸‍♂ دارچین باعث می‌شود که کالری بیشتری بسوزانید و به افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند. 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی خبر خوش برای عاشقان چای ... 😊 ☕️ " برای داشتن پوست و قلبی سالم چای تازه دم بنوشید ... " نوشیدن چای سیاه بصورت مرتب در روز، خطر سرطان پوست را کم میکند و قلب را جوان می‌کند! 🩺دکتر نیدو پزشک تغذیه میگوید: چایِ سیاهِ گرمِ شیرین نشده، سرشار از آنتی اکسیدان (کاتچین) است که از بیماری های مزمن جلوگیری می‌کند و به ترمیم سلول های بدن کمک می‌کند و التهاب را کم میکند، و البته که زمان دم کشیدنش هم مهم است ! 🍏 چای سیاه برای پوست، قلب، سوخت و ساز بدن، نشاط و جلوگیری از آلزايمر مفید است. البته باید توجه داشت چای را بسیار داغ، بسیار پررنگ و بسیار زیاد مصرف نکنید ... 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی 🌰 ۶ آجیل مؤثر در درمان ۶ بیماری ① گردو = دشمن التهاب ② بادام = مفید برای روده ③ بادام زمینی = بهبودحافظه ④ پسته = بهبود خلق و خو ⑤ فندق = کنترل دیابت ⑥ کشمش = کاهنده علائم افسردگی 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی 🥄 فایده ی ماست رو چند برابر کنید : ماست ➕ تخم کتان : برای چربی شکم‌ ماست ➕ شوید : برای چربی بالا ماست ➕ خرفه : برای کلسترول ماست ➕ شاه تره : برای کبد چرب ماست ➕ زیره : برای درمان چاقی 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰

🍏 #سلامتی خوردنی هایی که کورتیزول را کاهش میدهد ... هورمون کورتیزول هورمون استرس، التهاب، قند خون، چرخه خواب و فشار خون است که توسط این خوردنی ها کنترل می‌شود 👌 🔰🔰🔰🔰 @Damghan_gard_channel 🔰🔰🔰🔰