آخ آخ هوا گرم شده و الان فقط نوشیدنی های خنک می‌چسبه بریم سراغ نوشیدنی خوشمزه و خفن با چیا 😍 ✅ طرز تهیه نوشیدنی چیا میوه ای : 🔹مواد لازم : 🔺۱ لیوان توت فرنگی خرد شده 🔺نصف لیوان آلبالو بدون‌ هسته 🔺۱ لیوان انبه خرد شده 🔺۲ قاشق غذاخوری دانه چیا 🔺۲ لیوان شیر 🔺۳ قاشق غذاخوری عسل 🔺۲ قاشق غذاخوری یا کمتر شکر 🔺نصف قاشق چایخوری وانیل 🔸طرز تهیه : 1⃣ ابتدا شیر و عسل و دانه چیا و وانیل رو داخل ظرف جادار میریزیم و نیم ساعت داخل یخچال میذاریم تا لعاب بندازه 2⃣ توت فرنگی ها رو میشوریم و با ۲ قاشق شکر و آلبالو و خیلی کم آب داخل مخلوط کن میریزیم و مخلوط میکنیم تا یکدست بشه 3⃣ انبه رو برش میدیم و با یک قاشق شکر و کمی آب داخل مخلوط کن میریزیم تا کامل یکدست بشه 4⃣ یک سوم تا یک دوم هر لیوان از مخلوط شیر و دانه چیا آماده شده رو روی هرکدوم از مخلوط هایی که درست کردیم جداگونه میریزیم نوش جونتون 😍 #نوشیدنی #چیا #تناسب_اندام #باربی ثبت سفارش چیا و کینوا @hosna_90

🔴 دانه چیا برای تسریع کاهش وزن ... 🔸یکی از انواع دانه ها که به تسریع کاهش وزن کمک می کند دانه چیا است .آن ها به خاطر مقدار بالای فیبر محلول و نامحلول، به علاوه آنتی اکسیدان مشهور هستند. آن ها همچنین شامل اسیدهای چرب امگا 3 و آمینو اسیدهای ضروری نیز هستند، و به عنوان غذای سالم شناخته می شود. جذب منظم آن ها به مبارزه با هضم کند و یبوست کمک می کند. به علاوه ، آن ها متابولیسم را افزایش می دهند و چربی شکمی را کاهش می دهند. 🔸به خاطر چربی های اشباع نشده آن ها ، به مبارزه با سطح بالای کلسترول بد و تری گلیسرید کمک می کند. مقدار کالری آن ها پایین است و حاوی پروتئین و کربو هیدرات هایی هستند که به حفظ سطح انرژی بهینه کمک می کند. #تناسب_اندام #سلامت

🔴 دانه چیا برای تسریع کاهش وزن ... 🔸یکی از انواع دانه ها که به تسریع کاهش وزن کمک می کند دانه چیا است .آن ها به خاطر مقدار بالای فیبر محلول و نامحلول، به علاوه آنتی اکسیدان مشهور هستند. آن ها همچنین شامل اسیدهای چرب امگا 3 و آمینو اسیدهای ضروری نیز هستند، و به عنوان غذای سالم شناخته می شود. جذب منظم آن ها به مبارزه با هضم کند و یبوست کمک می کند. به علاوه ، آن ها متابولیسم را افزایش می دهند و چربی شکمی را کاهش می دهند. 🔸به خاطر چربی های اشباع نشده آن ها ، به مبارزه با سطح بالای کلسترول بد و تری گلیسرید کمک می کند. مقدار کالری آن ها پایین است و حاوی پروتئین و کربو هیدرات هایی هستند که به حفظ سطح انرژی بهینه کمک می کند. #تناسب_اندام #سلامت

🔴 دانه چیا برای تسریع کاهش وزن ... 🔸یکی از انواع دانه ها که به تسریع کاهش وزن کمک می کند دانه چیا است .آن ها به خاطر مقدار بالای فیبر محلول و نامحلول، به علاوه آنتی اکسیدان مشهور هستند. آن ها همچنین شامل اسیدهای چرب امگا 3 و آمینو اسیدهای ضروری نیز هستند، و به عنوان غذای سالم شناخته می شود. جذب منظم آن ها به مبارزه با هضم کند و یبوست کمک می کند. به علاوه ، آن ها متابولیسم را افزایش می دهند و چربی شکمی را کاهش می دهند. 🔸به خاطر چربی های اشباع نشده آن ها ، به مبارزه با سطح بالای کلسترول بد و تری گلیسرید کمک می کند. مقدار کالری آن ها پایین است و حاوی پروتئین و کربو هیدرات هایی هستند که به حفظ سطح انرژی بهینه کمک می کند. #تناسب_اندام #سلامت

🔴 دانه چیا برای تسریع کاهش وزن ... 🔸یکی از انواع دانه ها که به تسریع کاهش وزن کمک می کند دانه چیا است .آن ها به خاطر مقدار بالای فیبر محلول و نامحلول، به علاوه آنتی اکسیدان مشهور هستند. آن ها همچنین شامل اسیدهای چرب امگا 3 و آمینو اسیدهای ضروری نیز هستند، و به عنوان غذای سالم شناخته می شود. جذب منظم آن ها به مبارزه با هضم کند و یبوست کمک می کند. به علاوه ، آن ها متابولیسم را افزایش می دهند و چربی شکمی را کاهش می دهند. 🔸به خاطر چربی های اشباع نشده آن ها ، به مبارزه با سطح بالای کلسترول بد و تری گلیسرید کمک می کند. مقدار کالری آن ها پایین است و حاوی پروتئین و کربو هیدرات هایی هستند که به حفظ سطح انرژی بهینه کمک می کند. #تناسب_اندام #سلامت