به طور معمول افراد باید به تعداد وعده های غذایی دفع داشته باشند و غذاهای هضم شده باید بین ١۶ تا ١٩ ساعت از بدن دفع شود👌👌 تست یبوست: ١ تا ٢ قاشق خاکشیر را ۶ ساعت بخیسانید بعد در ١ لیوان آب ولرم بریزید و میل کنید سپس مدت دفع خاکشیر را با مدت زمان مناسب دفع چک کنید🤓 #یبوست

🌟یبوست : بی تحرکی که از شایعترین دلایل ایجاد یبوست، در این دوره هست به ویژه اگر این بی تحرّکی، با نشستن طولانی مدت روی صندلی توام باشه. ✅خودداری از دفع به موقع مدفوع صرف وقت کافی برای اجابت مزاج از نکات بسیار مهمه. کسانی که به دلایل مختلف، اجابت مزاج را به تاخیر می اندازند پس از مدتی دچار یبوست شدید خواهند شد. هرگز نباید احساس اجابت مزاج را صرفاً به دلیل دوری از منزل؛ نداشتن وقت کافی؛ احساس خجالت و … نادیده گرفت. #یبوست

چی میشه که یبوست میگیریم؟ 😢👇 شایع‌ترین علت یبوست عبارتند از: ❌عدم مصرف فیبر کافی ❌عدم نوشیدن مایعات کافی ❌گذراندن مدت طولانی نشسته یا در رختخواب ❌کم تحرک بودن و ورزش نکردن ❌تغییر رژیم غذایی یا برنامه روزانه خود ❌عوارض جانبی دارو ❌استرس و اضطراب ❌افسردگی ❌بارداری ❌اختلالات عملکردی دستگاه گوارش، مانند سندرم روده تحریک پذیر ❌بیماری سلیاک ❌ضایعات نخاعی یا مغزی ❌دیابت ❌تغییرات هورمونی مانند کم کاری تیروئید ❌التهاب مرتبط با بیماری دیورتیکول یا پروکتیت ❌انسداد روده، از جمله انسداد آنورکتال و تومورها ❌مشکلات عصبی می تواند بر اعصاب تأثیر بگذارد. مانند: اسکلروز، بیماری پارکینسون، آسیب نخاعی، سکته #یبوست ♦️

📣📣 چند راه برای پیشگیری از یبوست : ✅ غذا را کامل و آهسته جویدن ✅ فعالیت بدنی، تحرک، پیاده روی ✅ نخوردن آب و مایعات دیگر قبل و بعد و حین غذا ✅ خوردن کمی نمک قبل و بعد از غذا ✅ خوردن میوه و سبزیجات به مقدار کافی #یبوست

تا به حال #دانه چیا# استفاده کردید؟؟ #میدونستی که #اگه صبح ناشتا یه قاشق چایی خوری #دانه چیا رو در یک لیوان اب ولرم بریزید #و پس از ده دقیقه میل کنید علاوه بر درمان #یبوست ؛ باعث چربی سوزی و لاغری میشود #و احساس سیری ایجاد میکند🤗 #خواص دانه چیا #تسریع کاهش وزن #تنظیم کلسترول خون #کاهش سطح تری گلیسیرید خون #تنظیم قند خون #کاهش اشتها #تنظیم فشار خون #بهبود عملکرد کبد #کاهش التهاب مفاصل

📣📣 چند راه برای پیشگیری از یبوست : ✅ غذا را کامل و آهسته جویدن ✅ فعالیت بدنی، تحرک، پیاده روی ✅ نخوردن آب و مایعات دیگر قبل و بعد و حین غذا ✅ خوردن کمی نمک قبل و بعد از غذا ✅ خوردن میوه و سبزیجات به مقدار کافی #یبوست

تا به حال #دانه چیا# استفاده کردید؟؟ #میدونستی که #اگه صبح ناشتا یه قاشق چایی خوری #دانه چیا رو در یک لیوان اب ولرم بریزید #و پس از ده دقیقه میل کنید علاوه بر درمان #یبوست ؛ باعث چربی سوزی و لاغری میشود #و احساس سیری ایجاد میکند🤗 #خواص دانه چیا #تسریع کاهش وزن #تنظیم کلسترول خون #کاهش سطح تری گلیسیرید خون #تنظیم قند خون #کاهش اشتها #تنظیم فشار خون #بهبود عملکرد کبد #کاهش التهاب مفاصل

.۱ آیا میدانید که هر چقدر کودک یا افراد بزرگسال اجابت مزاج(دفع) بهتری داشته باشند خوش اخلاق تر هستند ☺️ #یبوست باعث‌عصبانیت‌و بداخلاقی‌میشه .

#ریزش_مو 🔺ریزش مو دلایل گوناگونی دارد که طب سنتی برای آن ها درمان‌های متفاوتی پیشنهاد می‌دهد: 🔰یکی از دلایل ریزش مو، مشکلات گوارشی و #یبوست است که درمان آن مصرف #خاکشیر، #روغن_زیتون و پرهیز از مصرف #چای و سرخ کردنی هاست. .

چی میشه که یبوست میگیریم؟ 😢👇 شایع‌ترین علت یبوست عبارتند از: ❌عدم مصرف فیبر کافی ❌عدم نوشیدن مایعات کافی ❌گذراندن مدت طولانی نشسته یا در رختخواب ❌کم تحرک بودن و ورزش نکردن ❌تغییر رژیم غذایی یا برنامه روزانه خود ❌عوارض جانبی دارو ❌استرس و اضطراب ❌افسردگی ❌بارداری ❌اختلالات عملکردی دستگاه گوارش، مانند سندرم روده تحریک پذیر ❌بیماری سلیاک ❌ضایعات نخاعی یا مغزی ❌دیابت ❌تغییرات هورمونی مانند کم کاری تیروئید ❌التهاب مرتبط با بیماری دیورتیکول یا پروکتیت ❌انسداد روده، از جمله انسداد آنورکتال و تومورها ❌مشکلات عصبی می تواند بر اعصاب تأثیر بگذارد. مانند: اسکلروز، بیماری پارکینسون، آسیب نخاعی، سکته #یبوست ♦️

چه گروههایی که به پاکسازی نیاز دارن؟👇👇👇👇 اگر بوی بد دهان 🤢 اذیتت میکنه اگر مشکل دهان و دندان نداری مستقیم میریم سراغ گووووووارش 🩺📍 🌱 #یبوست هم حبس مواد دفعی توی بدنه و قطعا بوی بدی خواهد داشت ❌ 👩‍🔬 هر شخص مزاج متفاوتی داره که باید طبق مزاج خودش برای دفع همه این مشکلات زیر نظر مشاور متخصص باشه ✍ 😁گروه دومی که پک پاکسازی بدن براشون لازم و ضروریه❓ ❌️افرادی که کبدچرب دارن ✔️تو هر دوره 1 گرید چربی کبد میاد پایین ❌️افرادیکه سنگ صفرا دارن و کیس جراحی هستن با 1 یا✔️ 2 دوره تمامی سنگها دفع میشه و کیسه صفرا مثل روز اولش تمیز میشه ❌️کیسه صفراتون رو به هیچ عنوان در نیارین که دیگه روی سلامتی رو نمی بینید♨️خدا هیچ چیزی رو الکی تو بدن ما قرار نداده❌ ❌️افرادی که جوشهای چرکی کوچیک و بزرگ تو سر و صورت و بدن شون میزنه و هر کاری میکنن از بین نمیرن⭕️ ❌️افرادیکه پوست های خشک و موخوره دارن ✔️چون سموم و صفرای سوخته وارد خون شون میشه و پوست و مو رو خشک میکنه♨️ ❌️افرادیکه یبوست های مزمن و کهنه دارن و فقط تا زمانیکه دارو مصرف میکنن اجابت مزاج دارن ولی به محض کنار گذاشتن ملین دوباره مشکل پیدا میکنن🅾 ❌️افرادیکه چربی خون بالا دارند🅰 ❌️افرادی که لک صورت و بدن دارن و با هیچ ضدلک موضعی بطور کلی برطرف نمیشن یا برطرف میشن ولی دوباره عود میکنن🅾 ❌️افرادیکه پسوریازیس یا اگزمای شدید دارن♨️ ❌️افرادیکه کسلی و بیحالی بی دلیل دارن و همیشه احساس خستگی میکنند. 💟برای پاک سازی بدن پی وی من پیام بده👇👇👇👇👇👇 @hosna_90

#یبوست 📍آیا می‌دونستید که غلبه صفرا و خشکی کبد می‌تونه باعث یبوست بشه؟ وقتی کبد خشک میشه، روده‌ها هم خشک می‌شن و این باعث یبوست میشه. 🤔 ‼️حتی اگه هرچی انجیر خیس کرده یا بادام و بارهنگ بخورید، ممکنه فایده‌ای نداشته باشه.. چون مشکل از 👈 کبد هست! ‌👇