من راهکار سفید کردن دندون رو بهتون میگم🌟✅👌🌹
اماااااا باید پاکسازی کبد رو در اولویت قرار بدین👌👌
راهکار سفید کردن دندان ها👇👇👇
✨با سبزی ریحان دندانهایتان را سفید کنید
کافیست برگهای ریحان را خشک و آسیاب کرده سپس به خمیردندان اضافه و هر روز از آن استفاده کنیدتا دندانهایتان سفید شود. ریحان دندانها را در برابر عفونت هم بیمه میکند.
با سبزی ریحان دندانهایتان را سفید کنید
کافیست برگهای ریحان را خشک و آسیاب کرده سپس به خمیردندان اضافه و هر روز از آن استفاده کنیدتا دندانهایتان سفید شود. ریحان دندانها را در برابر عفونت هم بیمه میکند.😄👌☺️😍
❌ نباید هایی برای داشتن دندان هایی سفید و سالم
🚫پرهیز از:
🔻پرخوری و ایجاد سو هضم
🔻خواب بلافاصله بعد از خوردن غذاهای نفاخ مثل سیر ، پیاز خام ، شاهی ، خرما ، حبوبات
🔻خوردن غذای لطیف و رقیق بعد از غذای غلیظ مثل خوردن سالاد یا سوپ بعد از غذا
🔻نوشیدن زیاد آب پس از غذا
🔻حرکت شدید بعد از غذا
🔻خوردن آب سرد وسط خوردن شیرینی‌جات
🔻جویدن چیز های چسبناک که به دندان بچسبد مثل بعضی حلوا ها و انجیر خشک، برگه ها
🔻شکستن چیزهای سخت مثل بادام و گردو و امثال آن با دندان
🔻زیاده روی در مصرف ترشی ها و میوه های خام گس ترش
🔻خوردن چیزهای خیلی گرم و خیلی سرد خصوصا بلافاصله به دنبال یکدیگر
🔻بکارگیری مسواک های زبر که باعث خراشیدگی در دهان می شود، همچنین مسواک زدن باید با ملایمت باشد
مزایای خاکشیر و دانه چیا نیوشا نسبت به خاکشیر و دانه چیای فله ای 😍👇👇
✔️ بدون نیاز به شستشو و پاک کردن
✔️ کاملا تمیز و بدون سنگ
✔️ بسته بندی و تمیز
✔️ خاکشیر طلایی و خوشرنگ
✔️ استفاده بسیار آسان و راحت
✔️ بدون نیاز به شستشو و هدر رفت آب
✔️ مناسب جهت رفع یبوست، کاهش وزن، رفع تشنگی و عطش،شفافیت پوست، پاکسازی کبد، چربی سوزی و تخت شدن شکم و پهلو👌👌
🌷آیدی جهت سفارش
@hosna_90
دانه چیا سرشار از مواد مغذی است، ولی کالری کمی دارد
دانه‌های چیا به خاطر ترکیب منحصر به فردی از مواد مغذی و خواص سلامتی شگفت‌آورشان معروف شده‌اند. این دانه‌ها از نظر اندازه کوچک هستند، اما ویژگی‌های غذایی بی‌نظیری دارند.
یک قاشق غذاخوری از دانه‌های چیا تقریباً ۶۹ کیلوکالری انرژی فراهم میکند. اما مهمترین نکته این است که دانه‌های چیا دارای ترکیبات مغذی زیر هستند:
فیبر: ۱۱ گرم
پروتئین: ۴ گرم
چربی: ۹ گرم
کلسیم: تامین ۱۸٪ از دوز روزانه مورد نیاز
منگنز: تامین ۳۰٪ از دوز روزانه مورد نیاز
منیزیم: تامین ۳۰٪ از دوز روزانه مورد نیاز
فسفر: تامین ۲۷٪ از دوز روزانه مورد نیاز
علاوه بر این، دانه‌های چیا مقداری روی (زینک)، ویتامین B۳، پتاسیم، ویتامین B۱ (تیامین) و ویتامین B۲ نیز دارند.
با این مقادیر مواد مغذی، دانه‌های چیا با وزن کمی که دارند، یک منبع عالی از تغذیه برای سلامتی و انرژی برای روزهای پرکارتان هستند. از آنجا که دانه‌های چیا حاوی مقدار کمی کالری و کربوهیدرات قابل هضم هستند، می‌توانید به راحتی در رژیم غذایی خود از آنها استفاده کنید.
☘☘☘
چیا برای چه کسانی مناسب است؟
افراد دارای اضافه وزن:
دانه چیا سرشار از پروتئین و فیبر است. این دو ماده به القاء حس سیری و کاهش وزن کمک می کنند.ُ فیبر بالای چیا و فراوانی اسید چرب امگا-3 در آن ممکن است در سرکوب اشتها نقش داشته باشد و منجر به سیری
کوتاه مدت شود. بهتر است برای کنترل اشتها و کاهش وزن، دانه چیا صبح یا درست قبل از وعده های غذایی مصرف شود.
افراد با چربی خون بالا:
دانه چیا شناخته شده ترین منبع گیاهی نوعی اسید چرب چند غیراشباع امگا -3( اسید چرب ALA )است که به کاهش LDL( کلسترول بد)، افزایش HDL( کلسترول خوب) و کاهش تری گلیسرید کمک می کند. دانه چیا باعث افزایش میزان امگا -3 در خون می شود که می تواند از بیماری های قلبی-عروقی جلوگیری کند.
افراد مبتلا به دیابت نوع 2:
چیا به دلیل تواناییاش برای ثابت نگه داشتن قند خون به روشی که برای بیماران دیابتی مفید است، مورد مطالعه قرار گرفته است. این دانه به دلیل محتوای زیاد فیبر، قند خون را کاهش می دهد.
آخ آخ هوا گرم شده و الان فقط نوشیدنی های خنک می‌چسبه
بریم سراغ نوشیدنی خوشمزه و خفن با چیا 😍
✅ طرز تهیه نوشیدنی چیا میوه ای :
🔹مواد لازم :
🔺۱ لیوان توت فرنگی خرد شده
🔺نصف لیوان آلبالو بدون هسته
🔺۱ لیوان انبه خرد شده
🔺۲ قاشق غذاخوری دانه چیا
🔺۲ لیوان شیر
🔺۳ قاشق غذاخوری عسل
🔺۲ قاشق غذاخوری یا کمتر شکر
🔺نصف قاشق چایخوری وانیل
🔸طرز تهیه :
1⃣ ابتدا شیر و عسل و دانه چیا و وانیل رو داخل ظرف جادار میریزیم و نیم ساعت داخل یخچال میذاریم تا لعاب بندازه
2⃣ توت فرنگی ها رو میشوریم و با ۲ قاشق شکر و آلبالو و خیلی کم آب داخل مخلوط کن میریزیم و مخلوط میکنیم تا یکدست بشه
3⃣ انبه رو برش میدیم و با یک قاشق شکر و کمی آب داخل مخلوط کن میریزیم تا کامل یکدست بشه
4⃣ یک سوم تا یک دوم هر لیوان از مخلوط شیر و دانه چیا آماده شده رو روی هرکدوم از مخلوط هایی که درست کردیم جداگونه میریزیم
نوش جونتون 😍
#نوشیدنی
#چیا
#تناسب_اندام
#باربی
ثبت سفارش چیا و کینوا
@hosna_90
🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃
یااباعبدلله الحسین 🥀🥀
کمک به پذیرایی عزاداران حسینی طرح برپایی موکب و هیئت
چای در نظر گرفته از تمام خیرین عزیز تقاضا دارم هر چه در توان دارید تا هر چه کرمتان می باشد ما را در این امر خیر یاری رسانید 🖤🖤🖤
باشد که ثوابش برایتان باقیات و صالحات باشد .⚜⚜⚜⚜
اول نیت کنید جهت سلامتی مهدی فاطمه عج و ثوابش برسد به روح اموات و سلامتی مردم
💠💠💠💠💠💠💠💠
شماره کارت خودم جهت جمع آوری نذورات شما❤️
۲۰۶۴۸۵۳۶۵۰ علی نژاد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧚♀
ســ😍✋ـــلام
🍃🌸صبح زیبایتان بخیر
🍃🌸امروز هر چه آرزوی
🍃🌸خـوبـه بـرای شمـا
🍃🌸مهر و محبت و دوستی
🍃🌸راهی زندگی شما
🍃🌸عطرخوشبوی گلهای بهشتی
🍃🌸هدیه امـروز شما
🍃🌸روز تون پر از خیر و خوبی