چهارمغز تنوری ۶۸۰

🔸چرا در آجیلِ تازه کرم و حشره می‌افتد؟ / ۶ ترفند برای نگهداری آجیل در خانه 🔹برای آن که آجیل از هر آفتی دور بماند و تازگی خود را نیز حفظ کند و پول زیادی که برای خرید آن پرداخت کرده‌اید، هدر نرود، ۶ توصیه زیر را حتما انجام دهید. 🔹انتخاب ظرف مناسب برای نگهداری آجیل 🔹نگهداری آجیل در محل تاریک و خنک 🔹نگهداری در یخچال 🔹 نگهداری در فریزر 🔹روی ظرف آجیل تاریخ را بنویسید

🔺این ویتامین مانع پوکی استخوان می‌شود 🔹ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند. 🔹توت‌فرنگی، انبه، لیمو، هندوانه، اسفناج، کلم، مرکبات و کیوی از جمله منابع غنی ویتامین C هستند. ادغام این میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به تقویت سلامت عمومی کمک کند.

برای اینکه برنده باشی باید قبلش تو ذهنت برنده باشی ، یه کاسب موفق یا یه ورزشکار حرفه ای هیچ وقت به شکست فکر نمیکنه و روی موفقیت تمرکز میکنه ، و از شکست هاش درس میگیره @RVANSHNASI1

سلام به همه دوستان پیشنهاد میکنم به کانال اقای روانشناس برای یکبارم شده سر بزنید👌🏻

♦️قوزکردن جریان خون به مغزرا کاهش داده و چون در صورت کاهش جریان خون به مغز گلوکز کمتری به مغز می‌رسد اشتهای شما به خوردن مواد قندی بیشتر شده و چاق می‌شوید.

5 دسته افراد بیشتر مریض میشوند 🔸افراد استرسی 🔸افراد عصبی 🔸افراد پر خور 🔸افراد کم تحرک 🔸افرادی که صبحانه نمیخورند

فوایدمصرف آب ولرم قبل از صبحانه: 💧مبارزه با کبدچرب 💧پیشگیری از پوسیدگی دندان 💧تضمین سلامت قلب 💧افزایش سوخت سازبدن 💧بهبود چربی سوزی