#سلامتی تخمه کدو تنبل میان وعده ای پر خاصیت برای کاهش وزن ❣ 🔸شاید دانه هاى كدو کوچک به نظر بیایند اما خوراکیِ فوق العاده گیرایی است که سبب افزایش احساس سیری می شود. در نتیجه دیگر سراغ غذاهای ناسالم و پرکالری نمی روید. سرشار از فیبر هستند و به همین دلیل هضمشان برای بدن زمان می برد⏱ 🔸بعلاوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مقدار قابل توجهی از پتاسیم، ویتامین B2 و فولات هستند و باعث تقویت استخوان ها، بهبود سلامت قلب و تنظیم سطح قند خون می شوند https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115 ❤️

#املت _ #سبز 🫑🍅🫑🍅🫑🍅🫑🍅🫑🍅🫑🍅🫑 •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#نان_پنیری #صبحانه مواد لازم ۱ پیمانه شیر گرم🥛 ۱ قاشق چای خوری مخمر خشک ۱ قاشق غذاخوری شکر ۱ قاشق چایخوری نمک🧂 ۵۰ گرم کره ذوب شده گرم🧈 آرد ۲ تا ۲.۵ پیمانه ۱۲۵ گرم چدار رنده شده ۷۰ گرم کره ذوب شده جعفری خرد شده #امام #آشپزی #کیک #شیرینی #سنتی #فست_فود #نوشیدنی #ایرانی #خارجی #طب_اسلام •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#استیک_مرغ_پوره_سیب_زمینی 🍗🥔🍗🥔🍗🥔🍗🥔🍗🥔 •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

ساندویچ آسون ~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆ مواد لازم: سینه مرغ🍗 دو عدد پیاز متوسط🧅 یک عدد فلفل دلمه رنگی🫑 یک عدد روغن🥃 به مقدار کم شوید یا گشنیز تازه 🌿🍀کمی پنیر پیتزا🧀 به مقدار لازم نمک فلفل زردچوبه 🌶🧂 •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#آشپزی#سلامتی میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه مرغ بیشتر است؛ ران مرغ مناسب برای کم خونی‌ است و از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشتهای سفید 🥩 https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115 🍗

#نکته#آشپزی#خانه_داری 🥦در کلم بروکلی کرم‌هایی وجود داره که کاملا شبیه کلم هست و به هیچ وجه با شستن معمولی از بین نمی رود حتی با ریختن نمک ومحلول 🧂 🥦برای حل این مشکل حتما باید برو کلی ها رو داخل آب جوش بیاندازید (فقط 3 ثانیه) با این کار , بروکلی نه پخته می شود و نه بخار پز. فقط کرم های داخل آن بیرون می آید که قابل دیدن هم هست. لطفا امتحان کنید https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115 🥦

#ایده #هنر #آشپزی پیتزا متفاوت 🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮 مواد لازم سوسیس:۳عدد🌭 تخم مرغ:۲ عدد🥚 گوجه فرنگی:۱ عدد بزرگ🍅 قارچ:۶ عدد 🍄 فلفل دلمه ای رنگی:از هر کدام نصف🫑 ذرت آبپز یا کنسروی:۳ قاشق غذاخوری🍿 نان:به مقدار لازم 🫓 شیر:۱ لیوان🥛 پنیر پیتزا:به مقدار لازم🧀 نمک،فلفل سیاه، پاپریکا و آویشن:به مقدار لازم🧂 #نکته بجای سوسیس می توان از سینه مرغ پخته شده استفاده کرد https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115 🌮 ‎‌‌‌‌‌‌‌

#ایده#هنر#آشپزی پخت بلدرچین به روش شیشه ای🐣 مواد لازم کدو خرد شده:۲ قاشق غذاخوری فلفل دلمه قرمز خرد شده:۱قاشق غذاخوری هویج خرد شده:ا عدد کوچک سیر:۲ حبه پیاز:نصف جعفری:چند شاخه فلفل،نمک و زردچوبه: به مقدار کافی چوب دارچین:یه تکه کوچک برگ بو:۲ عدد طرز پخت بلدرچین رو همراه با سبزیجات نگینی و ادویه و طعم دهنده ها داخل شیشه قرار بدین درِ شیشه رو ببندین و داخل آب جوش قرار بدین 🧄🌶🧅 با حرارت ملایم ۲ تا ۳ ساعت زمان پخت طول میکشه با کمی آب لیمو ترش میل کنید 💜این روش برای بچه ها و سرماخوردگی خیلی مقوی و اثر بخش هست https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115🍺

#ایده#آشپزی#سلامتی تاثیر رنگ ها بر اشتها 🍎🍊🍋 🔸رنگ‌های گرم مانند نارنجی، زرد و قرمز رنگ‌های تحریک‌کننده اشتها هستند و معمولاً در رستوران‌ها از این رنگ‌ها استفاده می‌شود 🔹 حتی برای کودکانی که کم‌اشتها هستند، می‌توانید با قرار دادن غذای آن‌ها در ظرف‌هایی که دارای رنگ‌های گرم هستند، اشتهای آن‌ها را تحریک کنید https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115 🍇🍑