🍏 ویتامین B12 را دریابید! 🔹️ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔹️اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

👈بدون دارو بیماریتون رو درمان کنید❗️ ◾️اگر عصبی هستید موز بخورید ◽️اگر سنگ کلیه دارید زرد آلو بخورید ◾️اگر فشار خونتان بالاست کشمش بخورید ◽️اگر مشکل معده دارید ماست بخورید داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_بهنام #تلنگر #پارت_بیست_دو بهنام هستم متولد یکی از روستاهای ایران بعدازاین ماجرا درهفته یکی دوبارمن برای پریناز چیزهای که میخواست رو دزدکی میبردم..یه بارکه براش کشک بردم موقع گرفتن دستش روگذاشت رودستم گفت بهنام میتونم یه چیزی بهت بگم؟گفتم بله بفرمایید..گفت نمیدونم چه جوری بهت بگم روم نمیشه.گفتم منو توکه باهم تعارف نداریم پس باهام راحت باش..پیش خودم فکرمیکردم بازم چیزی میخواد اماپرینازتوچشمام نگاه کردگفت من دوستدارم میخوام کنارم باشی نه به عنوان یه دوست.. حرفش نتونست ادامه بده دستش رواز روی دستم برداشت گفت اگرتوام حسی بهم داری لطفابهم بگو بدون خیلی برام سخت بودازاحساسم بهت بگم امامجبورشدم چون چندوقتیه یه خواستگارخوب برام پیداشده که ازهمه لحاظ موردتاییدخانوادمه امامن..تمام بدنم یخ کرده بودباورم نمیشد پریناز داره این حرفهاروبهم میزنه انقدرهنگ بودم که مثل مجمسه فقط نگاهش میکردم..انگارپرینازم متوجه شده بودغافلگیرشدم..گفت بروفکرات بکن بهم خبربده... ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چطوری جرم و پلاکت های بین دندون هارو ازبین ببریم؟ 👈 1ق.م دانه کنجد رو بجوید و قورت بدید بعد با مسواک خشک دندون هارو مسواک بزنید، کنجد به عنوان خمیر دندون همون لحظه پلاکت ها رو حذف میکنه داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

کبـــــد چـرب‌ رو میشـــــه‌ درمـان‌ کـرد؟ ❍کبد عضوی حیاتی در بدن است که وظیفه جذب مواد لازم و دفع مواد زائد را به عهده دارد. انباشته شدن چربی در این عضو به علت عادات ناسالم در رژیم غذایی یا عوامل ژنی، به مرور زمان باعث ابتلا به کبد چرب می شود. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چرا صبح‌ها نمی‌توانیم راحت از خواب بیدار شویم؟ ◽️تغییر و بی‌نظمی زمان خواب و بیداری، بیدار شدن در ساعت مشخص را با مشکل مواجه می‌کندخواب برای سلامت کلی بسیار مهم است و ضرورت دارد که به اندازه کافی و مورد نیازتان بخوابید، نه فقط آن‌قدر که خودتان فکر می‌کنید لازم و کافی است. بیشتر بزرگسالان به حدود هفت تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند، اما تعیین میزان خواب نیازمند زمان است. ◽️رای تغییر ساعت زیستی، هر چند روز یک‌ بار زمان خواب را به ۳۰ دقیقه یا یک ساعت زودتر تغییر دهید، از نورهای شدید اجتناب کنید و زمان نگاه کردن به صفحه نمایش را به چهار ساعت قبل از خواب محدود کنید. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

استفاده از خوراکی هایی مانند: ▪️عسل و آب عسل ▫️انواع مغزها ▪️جوانه ها ▫️برگه ها ▪️خشکبار خام ▫️زیتون ▪️خرما و … ▫️به کاهش ضعف و گرسنگی در طول روز و در نتیجه پرهیز از پرخوری کمک می کند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_بهنام #تلنگر #پارت_بیست_سه بهنام هستم متولد یکی از روستاهای ایران پریناز حتی منتظرنموندجوابش روبدم شوکه شده بودم توحال خودم نبودم.،حس عجیبی داشتم باورم نمیشد پریناز عاشقم شده باشه چون من حتی به خودم اجازه نمیدادم بهش فکرکنم ما دو تا هیچ جوره بهم نمیخوردیم من یه پسر روستایی بودم که هیچی نداشتم وکل زندگیم روباحسرت نداشته هام بزرگ شده بودم وبرعکس من پرینازتونازنعمت بزرگ شده بود هرچی که میخواست دراختیارش بود..تاچندروزحتی نمیتونستم غذابخورم شبها تاصبح فکرمیکردم وباخودم میگفتم حالا پرینازیه حرفی زده نبایدخیلی دلخوش این موضوع باشم چون محال بود پدرومادرش راضی بشن تنهادخترشون روبدن به ادمی مثل من که هیچی نداشت..تصمیم گرفتم بیخیال این موضوع بشم وکلافراموشش کنم..امابعدازیک هفته پرینازخودش بهم زنگ زدگفت دیده بودیم دخترنازکنه اما ناز کردن پسردیگه نوبره،چرارفتی دیگه پشت سرتم نگاه نکردی!!خوشت میادچشم انتظارم بذاری؟!گفتم تو واقعامنتظرجواب من بودی نکنه داری سربه سرم میذاری راستش روبگو باکی سراین موضوع شرط بستی؟ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

🔴 اسفناج پخته سرفه‌های خشک را درمان می کنید. ✅ این کار همچنین گرفتگی صدا و آسم را درمان کرده و از بروز سرماخوردگی جلوگیری میکند داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

زنان زودتر از مردان معتاد می شوند! ◽️زنان زودتر از مردان دچار اعتیاد به الکل می شوند، حتی اگر کمتر الکل بنوشند. همچنین آن‌ها بیشتر در معرض آسیب‌های کبدی و مغزی و بیماری‌های قلبی ناشی از مصرف الکل قرار دارند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

آووکادو برای استرس و بی خوابی 🚨 منیزیم که در آووکادو به وفور یافت میشه یک سلاح مخفی واقعی در مبارزه با استرس هست. آووکادو همچنین حاوی آمینو اسید تریپتوفان هست که باعث تولید ملاتونین میشه که شما رو از مشکلات بی خوابی رها میکنه داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

👈 از بین بردن چربی های شکم و پهلو دمنوش چای ترش یکی از بهترین ها برای لاغرکردن شکم و پهلو می باشد روزانه یک لیوان مصرف کنید. +افرادی که فشارخون بالا دارند برای درمان فوری آن یک لیوان چایی قرمز(چای ترش)بنوشند✔️ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5