✨ 💫الهی در آخرین 🎋شب های سال 💫زندگی دوستانم را سبز 🎋تنور دلشان را گـرم 💫فانوس دلشان را روشن 🎋لحظه هایشان را بدون غم 💫و چرخ روزگـار را 🎋بـه کامشان بـچرخـان 💫 شـب زیبـاتـون خــوش داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

✨ 🌸آخرین یکشنبه اسفند ماهتون زیبـا 🍃آرزومندم 🌸سرای قلبتون پراز عشق 🍃مهربانی روشنی زندگیتون 🌸راهتون سبز و پرگل 🍃لبتون همیشه خندون 🌸و دعای خیر 🍃همراه زندگیتون باشه #صبح_بخیر ‎‌‌‌‌‌‌‌‌داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5 ‎‌‌‌‌

چه نوع ماکارونی را می توان سالم دانست؟ 🟣پاستا سرشار از گلوتن است، پروتئینی که جذب گلوکز را کند می کند و از افزایش سطح قند خون جلوگیری می کند. پاستا دوروم این خاصیت را دارد. 🟡 ماکارونی باید کمی پخته باشد - تا زمانی که نرم شود، به غذایی با شاخص گلیسمی بالا تبدیل می شود که فقط سطح گلوکز خون را افزایش می دهد. علاوه بر این، ماکارونی خنک مفید است، در این شکل آنها تأثیر مثبتی بر وضعیت فلور روده دارند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

بلافاصله بعد از سحری نخوابید!❌ ◽️خوابیدن بعد از سحری گوارش غذا را مختل کرده و موجب ترش کردن معده می‌شود؛ بنابراین به روزه داران توصیه می‌شود حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری از خوابیدن خودداری کنند و اجازه دهند غذای شان هضم شود. داستانهای_آموزنده داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

تغذیه سالم برای سلامت جسم و روح 🔻عصبی هستید✍️موز بخورید 🔻سنگ کلیه دارید✍️زرد آلو بخورید 🔻فشار خونتان بالاست✍️کشمش بخورید 🔻مشکل معده دارید✍️ماست بخورید  داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

🔴 تسکین دندان درد با استفاده از ترکیب نمک و فلفل ✅مقداری نمک خوراکی و فلفل را با کمی آب ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید. سپس آن ترکیب را روی دندانی که درد می‌کند بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه‌ای روی آن بماند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_آوا #معجزه #پارت_بیست_پنج من آوا هستم ساکن یکی از شهرهای ایران….. دوست بابا با ناصر همکار بود از بچه گی، میشناختش بابا رفت پیشش دل تو دلم نبود تا اومد واسش چایی ریختم بابا گفت بشین نشستم دلم غوغایی بود بابا گفت فندقم رفتم پیش دوستم چیزاهایی گفت که فکر نکنم دیگه نیاز باشه بیشتر از این تحقیق کنم باورم نمیشد بابا سر خواهر بزرگم یک ماه پرس جو کرد اما الان فقط با حرف یه نفر تصمیمش رو گرفته بود.. مامان گفت خوب الان چه تصمیمی گرفتی، اخه مامان و بابا با هم رفته بودن و مامانی از همه چیز خبر داشت بابا دستمو گرفت و گفت دخترم فکر میکنم کنار ناصر بتونی خوشبخت بشی اگه دلت باهاشه ما حرفی نداریم مبارکت باشه از هیجان بلند شدم و بابا رو بوسیدم و دویدم تو اتاقم خنده های مامان و بابا رو پشت سرم میشنیدم رفتم وضو گرفتم و شروع کردم به حرف زدن با خدا همیشه درد و دل کردن با خدا بهم حس ارامش میداد..استرس زیادی داشتم میترسیدم عقدمون بمونه واسه بعد ماه محرم اما باز هم مثل همیشه خدا هوامو داشت همه کارهای قبل عقد به سرعت انجام شد... ادامه در پارت بعدی 👎 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

هنگام استرس، برای آرام کردن تپش قلب خود، به انگشت شستتان فوت کنید. انگشت شست سرخرگ مختص به خود را دارد در صورتی که بتوانید نبض آنرا آرامتر کنید، تپش قلبتان هم تنظیم میشود. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

✅برگهای بــیرونی کاهو ارزش خوراکی بسياری دارد! اين برگ ها بيشتر در معرض نور آفتاب قرار دارد و نسبت به برگ های داخلی حاوی ويتامين بيشتر است ، هر چه کاهو سبزتر باشد ويتامين بيشتری دارد داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

کمبود خواب، خطر سکته را افزایش می‌دهد! ◽️افرادی که کمتر از ۵ ساعت در شب می‌خوابند در مقایسه با افرادی که ۷ ساعت در شب می‌خوابند‏، سه برابر احتمال وقوع سکته مغزی در آن‌ها بیشتر است. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

ورزشکاران چگونه روزه بگیرند؟ ◽️ورزشکاران باید سعی کنند از انجام ورزش سنگین در این ایام پرهیز کنند. ◽️به هیچ وجه در زمان خالی بودن معده ورزش انجام ندهند. ورزشکاران حرفه‌ای در ماه رمضان، مصرف یک وعده آش آبغوره را در دستورکار قرار دهند داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_آوا #معجزه #پارت_بیست_شش من آوا هستم ساکن یکی از شهرهای ایران….. چهار روز بعد خواستگاری سر سفره عقد کنار ناصر نشسته بودم خودمو خوشبخت ترین ادم دنیا میدونستم یه عقد ساکت و بی سر صدا خونده شده و چون محرم بود همه مراسمات رو نگه داشتیم واسه بعد محرم فقط یک انگشتر خریده بودیم و یک جلد قرآن بعد عقدمون ناصر دستمو گرفت و گفت قول میدی همیشه کنارم بمونی و هر اتفاقی افتاد تنهام نذاری گفتم اره قول میدم ولی مگه قراره اتفاقی بیفته دستمو بوسید و گفت حالا بماند وقتی از محضر اومدیم ناصر اومد خونه ما اون شب تا ساعت دو نیمه شب فقط با هم حرف زدیم گفتم آقایی من میخوام یه سوالی بپرسم باید راستشو بگی روز خواستگاری گفتی همه چی رو توضیح میدی بعد عقدمون هم گفتی هر اتفاقی افتاد پیشت بمونم چیزی هست که من ازش خبر ندارم ناصر میخواست حرفو عوض کنه که ادامه دادم و گفتم میخوام از اول با هم صادق باشیم ناصر کمی فکر کرد و گفت باشه اما حق نداری قهر کنی یا ناراحت بشی گفتم باشه قول میدم مگه میتونم باهات قهرکنم..ناصر شروع کردن به تعریف کردن و گفت.... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5