❤ همه ما یك عذرخواهى به احساس خودمون بدهكاریم . وقتی كه براى نگه داشتن آدمهاى اشتباه پافشارى كردیم! وقتی که با رفتار بدمون، باعث آزار ادم های باارزش زندگیمون شدیم، وقتی كه دروغ شنیدیم و سكوت كردیم ... جایى كه باید می رفتیم اما ایستادیم! ‌ ‌ ازخودت عذرخواهی کن خودتو ببخش و تلاش کن که مهم ترین محور زندگیت خودت باشی ‌ عزت نفست رو تقویت کنی وهرجایی دیدی که به صلاح تو و ایندت نیست،مسیر رو تغییر بدی👌 ‌ ‌ 🔴 Join 🔜 🎤 دکتر #محمود_انوشه @daneshanushe✍️

🌹 🎥 #ببینید 🎀 حرف مردم!!! 🎤 دکتر #محمود_انوشه 👰 #دڪــتــــر_انــــوشــه @daneshanushe✍️

با گشودن تمام گره های زندگی متوجه میشی چنان خبری نبوده برخود سخت نگیر #دڪــتــــر_انــــوشــه @daneshanushe✍️

#دوران_نامزدي 🔱دختران جوان بدانيد مردتان با همه شرايط و نواقص شما كنار مي آيدمگرغرغرو بودنتان 🔱يك ملكه باوقاربه هيچ وجه احتياجي به غرغر كردن،جيغ و داد و بدگويي ندارد 🎤 دکتر #محمود_انوشه @daneshanushe✍️

خدایا 🦋 نعمت سلامتى مبداء همه نیازها ست و عاقبت بخیرى مقصد همه نیازها تو را به مهربانیت این دو را به همه عزیزانم عطا فرما شبتون گرم از نگاه خدا🧚‍♀ 🍃♥️ @actorsgallery💖

سلام دوستان مهربان صبح سه شنبتون پرانرژی و نشاط روزتون پر ازسرزندڪَے زندڪَیتون پر از آرامش لب هاتون پر از لبخند ونگاهتون پرازمید باشه 👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♡⊰━━━━─

#نکات_تربیتی #روانشناسی_کودک ‍ 💠 ده بازی برای مقابله با کمرویی و اضطراب اجتماعی کودکان خجالتی 🎾این بازی‌ها را می‌توانید با توجه به سن و توانمندی‌های کودکان در فرصت‌هایی که تمایل به بازی کردن دارند، انجام دهید. 1⃣ مسابقه گویندگی 2⃣ بازی «مصاحبه تلویزیونی» 3⃣ بازی «نقل خاطره، داستان، شعر، معما و لطیفه» 4⃣ بازی «چه کسی می‌تواند دیگران را بخنداند» 5⃣ بازی «کامل کردن یک داستان» 6⃣ بازی «کامل کردن یک شعر» 7⃣ بازی «تکمیل جملات» 8⃣ بازی «پاسخ به پرسش‌ها» 9⃣ بازی «داستان سازی با تصاویر» 🔟 بازی «معلم بودن» #دڪــتــــر_انــــوشــه @daneshanushe✍️

عزت نفس #دڪــتــــر_انــــوشــه @daneshanushe✍️

#روانشناسی #راههای_ایجاد_آرامش #پارت_1 - جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید. - دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. - وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. - اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. - آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند. - از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. - هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. - مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. @daneshanushe✍️

دانشمندان معتقدند که هر بار که یک فکر جدید به ذهن انسان خطور می کند یا تصمیم می گیرد یا به دنبال حل مسئله است، یک پیوند عصبی جدید در مغز ایجاد می شود . کودکان را در معرض تصمیم گیری قرار دهید. #دڪــتــــر_انــــوشــه @daneshanushe✍️

منحصر به فرد بودن انسان👌✨ @daneshanushe✍️

زندگی مثل... @daneshanushe✍️