✍💎 ﺯﻧﺪﮔﯽ “ﺑﺎﻏﯽ” ﺍﺳﺖ؛ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻋﺸﻖ “ﺑﺎﻗﯽ” ﺳﺖ... ”ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺩﻝ” ﺑﺎﺵ؛ ﻧﻪ ”ﺩﻝ ﻣﺸﻐﻮﻝ”... ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻏﺼﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﺎ؛ ﺍﺯ ﻗﺼﻪ ﻫﺎﯼ ﺧﯿﺎﻟﯽ ﻣﺎست؛ ﭘﺲ ﺑﺪﺍﻥ ﺍﮔﺮ ”ﻓﺮﻫﺎﺩ” ﺑﺎﺷﯽ؛ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ “ﺷﯿﺮﯾﻦ” ﺍﺳﺖ... 💟 @daneshanushe✍️

🌹 #آقایان_بدانند "شوهران بد چه ویژگی‌های مشترکی دارند؟!" 4⃣ به همسرتان دروغ می‌گویید: داشتن اعتماد به طرف مقابل بخش بسیار مهمی در ارتباط با هر فردی است. اگر به همسرتان دروغ می‌گویید یعنی شوهر خوبی نیستید زیرا گفتن یک دروغ، مقدمه عذر و بهانه گفتن سایر دروغها را فراهم می‌کند. ✍ ادامــــه دارد... #دکتر_انوشه @daneshanushe✍️

عمیق نگاه کن. ساده بخند. زندگی شکایت از درد و غم نیست. زندگی هزار تا دلیل داره برای شکرگزاری از خالقمون شاد باشید هرگز نا امید نشید حتی اگه سقف آسمون کوتاه تر از قامتتون باشه. @daneshanushe✍️

#قانون_جذب 🎀 #بخوانیم 🤓 📖 🎀 از هر چي که بترسي سرت مياد!!! 🎀 واقعاً همينه! چون قانون کائنات ميگه به هرچيزي که تمرکز کني و باورش کني، اون رو ميسازي و خلق ميکني🙄 🎀 به همين دليل از هر چيزي که بترسي و اضطراب و نگراني اون رو داشته باشي خلقش ميکني 🎀 #تکنیک بررسي ريشه هاي يک ترس: 🎀 يک ورق کاغذ بردارين و بر اساس اولويت هاتون، پنج تا از ترس هاتون رو بنويسين✍ 🎀 مثلا" ترس از تاريکي. ترس از گربه. ترس از بودن در جمع. ترس از بلندي. ترس از آينده. ترس از، ازدست دادن يک دوست ، ترس از قبول نشدن در کنکور و.....( مهمترين هاش رو بنويسين) 🎀 حالا تمرين " خرد کردن و بررسي کردن " رو براي هر کدوم اونها انجام بدين 🎀 چه طوري؟😒 به صورت سوال و جواب 🎀 فرض میکنیم یک نفر از " از دست دادن کسي که دوستش داره " ميترسه. اون مدام سعي ميکنه خودش رو به شکلي در بياره که طرف مقابلش ميخواد و براي همين مدام خواسته هاي خودش رو زير پا ميگذاره 🎀 برای برطرف کردن این مشکل، اون اين سوال و جواب ها رو طبق تکنیک، براي خودش مینویسه و بهش صادقانه جواب میده 👇 - اگه اون رو از دست بدم ، چي ميشه؟ - تنها ميشم😕 - اگه تنها بشم چي ميشه؟ - غمگين ميشم 😔 - اگه غمگين بشم، چي ميشه؟ - بي حوصله و بي انگيزه ميشم😩 - اگه بي انگيزه بشم چي ميشه؟ - از زندگي بدم مياد 😪 - اگه از زندگي بدم بياد چي ميشه؟ - احساس بدبختي ميکنم 😣 - اگه احساس بدبختي کنم چي ميشه؟ -دلم ميخواد برم بميرم. طاقتش رو ندارم 😭 -اگه نميرم و مجبور باشم تحمل کنم چيميشه؟ - احساس بي ارزشي ميکنم. احساس اين که به اندازه ي کافي خوب نبودم که از دستش دادم😨 -اگه احساس بي ارزشي کني چي ميشه؟ - عصباني ميشم. دلخور ميشم.يعني لايق اين نيستم که دوست داشته بشم! 😰 و.... 🎀 خب! اين يعني بررسي ريشه ي يک ترس 🎀 اين ترس از احساس" بي ارزش بودن" و احساس "به اندازه ي کافي خوب و دوستداشتني نبودن" منشا گرفته 🎀 در واقع اون فکر ميکنه فقط وقتي با ارزشه ، که توسط ديگران مورد دوست داشتن و پذيرش قرار بگيره. اون خودش رو دوست نداره به همين دليل حتي نميتونه قانون بخشايش رو در باره ي خودش انجام بده. در واقع اون صفت "خوب نبودن" رو که در نيمه ي تاريکش قايم کرده، نميتونه بپذيره و نميتونه خودش رو به خاطر داشتن اون صفت ببخشه! 🎀 خوب! حالا به نظرتون اون بايد چه طوري با اين ترس "از دست دادن" مقابله کنه؟ 🎀 درسته! براي اين کار، حتي هزار بار گفتن و تکرار اين که "من شجاعم و من نميترسم! " واقعا" بي فايده است! 🎀 اون بايد با اين ترس برخورد ريشه اي بکنه. يعني چي؟ 🎀 يعني اگه اون خودش رو بپذيره و احساس با ارزش بودن پيدا کنه، ديگه فکر نميکنه که فقط وقتي مورد تاييد ديگران قرار بگيره باارزشه. اول بايد بار احساسي اي رو که به اين صفت داره از دست بده و خودش رو کامل بپذيره 🎀 یادمون باشه ترسها فقط روحي نيستن. براي ترس هايي که خيلي فيزيکي و خاص هستن _ و خصوصا" براي ترس هاي موهومي _ انتهاي هر کدوم از جواب هاتون ، براي خودتون بنويسين که چقدر احتمال داره اين اتفاق براي من بيفته؟ 🎀 از هر چيزي که ميترسيم اول بايد اون رو بررسي کنيم و ریشه اون رو پيدا کنیم 🎀 در ذهن الهي، از دست دادن وجود ندارد! پس محال است من چيزي را که حق الهي من است، از دست بدهم! چون تنها يک قدرت وجود دارد آن هم خداست .. 🎀 وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري میشوید 🎀

🌹 #خانمها_بدانند "چطور همسر خوبی برای شوهر خود باشیم؟!" 2⃣ بدخلقی نکنید: شاید بیشتر حرف‌های شما منطقی و درست باشد، اما در نحوه بیان حرف‌های‌تان اشتباه می‌کنید. غرولند کردن، بدخلقی و رنجورنمایی باعث فراری شدن همسرتان از محیط خانه می‌شود. او می‌خواهد در خانه به آرامش و آسایش برسد و شما این فرصت را از او می‌گیرید. مطمئن باشید با گوشه و کنایه حرف زدن، زخم زبان و حرف‌های نیشدار به مقصودتان نمی‌رسید. اگر تا به حال این کار را انجام می‌دادید، احتمالاً هر بار وضع‌ بدتر از قبل می‌شود؛ پس بهتر است شیوه خود را عوض کنید. ✍ ادامــــه دارد... #دکتر_انوشه @daneshanushe✍️

خطرناکترین کاربرای زندگی آینده چیست؟ #قسمت_دوم موفق باشید #دکتر_انوشه @daneshanushe✍️

معنی واقعی مثبت اندیشی چیست؟ #قسمت_اول #دکتر_انوشه

عاشق شدن امروزی 😅

انواع عشق☘

امروزهم به پایان رسید الهی اگر بد بودیم یاریمان کن، تا فردایی بهتر داشته باشیم خدایا به حق مهربانیت نگذار کسی با ناامیدی و ناراحتی، شب خود را به صبح برساند. #شبتون_بخیر ‎

هر روزصبح 🌼 چشمها را پر از هوای ناب گوشها را پر از جواب و تنفس را پر از آفتاب کنیم و متفاوت باشیم از دیروز لبریز باشیم از امروز و خالی باشیم از فردا #صبحتون_بخیروشادی💙💛 𝒋𝒐𝒊𝒏🔻 ♥️ ♥️💚

روان شناسی چهره ها دکتر انوشه پارت ۱

روان شناسی چهره ها دکتر انوشه پارت ۲

ما ملت ببخشید هستیم! #دکتر_فرهنگ_هلاکویی 🌱

✍دکتر انوشه همیشه یادمان باشد که نگفته ها را میتوان گفت ولی گفته ها را نمیتوان پس گرفت. چه سنگ را به کوزه بزنی چه کوزه را به سنگ; شکست با کوزه است. دلها خیلی زود از حرفها می شکند مراقب گفتارمان باشیم.