↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ به گذشته بر نگردید اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده بـاشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهمه فـرکانس اکنون شماست. هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ... فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند - نگویید نمیشود... - نگویید نمی خواهم.... - نگویید هر بار شکست میخورم... - نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد. از پیله ناامیدی در بیا #دکتر_انوشه ⁣ @daneshanushe✍️

📜 #برشی_از_یک_زندگی🩷 #سوری #پارت141 مرتضی سری تکون داد و گفت ببین چجوری برای مال دنیا خودشون و دیگران رو به آب و آتیش میزنن. آخرش هممون قراره بریم زیر یه خروار خاک. این حرص و طمعی که دارن نمیذاره به فکر آخرتشون باشن. * خلاصه همون شب از ترس به وجود اومدن حرف و حدیثای بیشتر برگشتیم خونمون و شب رو اونجا نموندیم. موقعی رسیدیم خونه دیگه خیلی دیروقت بود و به بهانه ی خواب آلود بودن از صحبت کردن طفره رفتیم ولی قرار شد صبح روز بعد مرتضی اول با سرور و اگر بعدش نیاز شد با پسرا حرف بزنه. صبح وقتی از خواب بیدار شدم هنوز همه خواب بودن. طبق عادت رفتم تو آشپزخونه تا سفره ی صبحانه رو بچینم و بعد مرتضی رو صدا بزنم. همونطور که تو افکار خودم بودم صدای سرور که صبح به خیر گفت رشته ی افکارمو پاره کرد. مثل کسایی که کار خلافی کردن سعی میکردم نگاهم باهاش تلاقی نکنه. سرور کمکم سفره رو چید. همونطور که سرم پایین بود گفتم سرور جان برو باباتو صدا بزن. سرور اومد رو به روم ایستاد و گفت مامان اینقدر پریشون نباش. هرچی هم که تو گذشته اتفاق افتاده باشه میدونم که تو و بابا همیشه صلاح ما سه تا رو خواستید فقط یه سری سوالات و ابهاماتی تو ذهنمه که دوس دارم جوابشونو بفهمم و از فکر و خیال راحت بشم. لبخند بی جونی زدم و موهاشو بوسیدم و گفتم قربونت برم که اینقدر بزرگ و خانم شدی. بذار بابات بیدار بشه باهات صحبت میکنه. فقط یادت باشه که من جونمم برات میدم. هرکاری هم که کردم به نظر خودم داشتم بهترین کارو برای تو و داداشات انجام میدادم. سرور پلکاشو رو هم گذاشت و گفت مطمئنم. از آشپزخونه بیرون رفت تا مرتضی رو صدا بزنه. تابستون بود و بچه ها همیشه دیرتر بیدار میشدن. اون روزم استثنائا سرور زود بیدار شده بود. انگار نگرانی مانع خوابش شده بود. سه تایی تو سکوت صبحانمونو خوردیم و رفتیم نشستیم تو سالن. سرور طوری منتظر بهمون خیره شده بود که دیگه نمیشد این مکالمه رو به تعویق انداخت. مرتضی بلند شد و سرکی به اتاق پسرا کشید و وقتی مطمئن شد خوابن در اتاقشون رو بست و اومد نشست و با صدای آرومی که فقط خودمون سه تا میشنیدیم شروع به صحبت کرد.

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_اول 💥نقاط ضعفش را درک کنید! قرار نیست #فردی که در رابطه عاطفی است یک ابر انسان بی نقص باشد. او نیز مانند تمام افراد دیگر قطعا نقاط ضعف و قوتی دارد که روی رابطه اثر می‌گذارد. #ارزش قائل شدن برای طرف مقابل یعنی من او را با تمام ویژگی‌هایش می‌پذیرم، اگر نقصی دارد کنارش می‌ایستم و کمک می‌کنم که آن را برطرف کند و تبدیل به بهترین نسخه خودش شود و اگر نقطه قوتی دارد قدردان آن هستم و از آن سوء استفاده نمی‌کنم! درک کنید که او نیز می‌تواند نقص داشته باشد، هرگز برای نقص‌هایش او را سرزنش و ملامت نکنید، دوستانه از او بخواهید که با یکدیگر این نقص‌ها را مدیریت و رفع کنید و #حتما یادآوری کنید به خاطر خودش و رابطه‌تان می‌خواهید این اتفاق بیفتد. #مثلا اگر او پرخاشگر است می‌توانید بگویید “عزیزم من می دونم چقدر من و رابطه‌مون رو دوست داری و بعد از هربار پرخاشگریت پشیمون می‌شی و احساس گناه داری، من دوست ندارم اینطوری ببینمت به نظرت چطور می‌تونیم این مشکل رو حل کنیم؟ دوست داری باهم مشاور بریم؟ من خودمم باهات میام منم نیاز دارم”. این مبحث ادامه دارد...

🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃 #دعا_براے_جلب_محبت_شخصی 💯✍🏻ابوعلی سینا می گوید :چنانچه بخواهی محبت کسی را جلب کنی این اذڪار را بر غذا یا آب یا عطر هفت مرتبه بخوان و به اوهدیه کن و آن آیات این است : ♡⇇آیه 89 سوره واقعه : فَرَوْحٌ وَرَيْحَانٌ وَجَنَّةُ نَعِيمٍ سوره عبس آیات 12 الی 16 : فَمَن شَاء ذَكَرَهُ فِي صُحُفٍ مُّكَرَّمَةٍ مَّرْفُوعَةٍ مُّطَهَّرَةٍ بِأَيْدِي سَفَرَةٍ كِرَامٍ بَرَرَةٍ آیه 31 سوره آل عمران : قُلْ إِن كُنتُمْ تُحِبُّونَ اللّهَ فَاتَّبِعُونِي يُحْبِبْكُمُ اللّهُ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَاللّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ و لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ اِلاّ بِاللَّهِ الْعَلِىِّ الْعَظيمِ⇉♡ ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_دوم 🏷الویت قرارش دهید! یکی از #مهم‌ترین نکاتی که باعث می‌شود برای همسرتان ارزش قائل باشید این است که او را الویت خود در تمام امور قرار دهید. حتی وقتی بچه دارید قبل از بچه‌ها همسرتان باید الویت شما باشد. کارتان، خانواده‌تان، دوستانتان و … هیچ کدام نمی‌توانند و نباید این الویت را تغییر دهند. #اگر در شرایطی بودید که این الویت قرار دادن سخت شده بود حتما آن را برای همسرتان توضیح دهید و به فکر چاره نیز باشید. مثلا اگر کارتان وقتتان را می‌گیرد بگویید ” عزیزم این روزها خیلی کارم پیچیده شده خودم می‌دونم کمتر پیشت هستم، ولی باید بدونی الویت منی، لطفا این اطمینان رو بهم بده که می دونی الویتم هستی تا خیالم از طرف تو راحت‌تر باشه و زودتر کارها رو پیش ببرم، آخر هفته هم همه برنامه‌هامون رو خالی کنیم که باهم باشیم”. یادتان باشد این الویت قرار دادن به خصوص در جمع اهمیت بیشتری دارد، شما برای همسرتان ارزش قائل هستید و هیچ چیز در جمع مهم‌تر از او و رابطه‌تان نیست. این مبحث ادامه دارد..

📜 #برشی_از_یک_زندگی🩷 #سوری #پارت142 من توانایی بازگو کردن گذشته رو نداشتم برای همین مرتضی همه ی اون چیزی که تو گذشته رخ داده بود و در ارتباط با ازدواج قبلیم بود رو برای سرور تعریف کرد. من چشمم به صورت سرور بود تا عکس العملش رو ببینم. آروم بود و داشت به حرفای مرتضی گوش میکرد. حتی بعضی وقتا حس میکردم به خاطر بدبختی هایی که کشیدم دلش به درد میومد و حالت صورتش غمگین میشد ولی عصبانی نبود. حرفای مرتضی که تموم شد سرور گفت چطوری با اینهمه تهمت و سختی ای که کشیدی بازم با عمو ارتباط برقرار کردید؟ اصلا چرا عمو زمینشو به نام مامان زده؟ این وسط یه چیزی هست که به من نمیگید. این دقیقا سوالی بود که میدونستم میپرسه و از جواب دادن بهش وحشت داشتم. مرتضی گفت مجبور شدیم. _ چرا؟ کی میتونه مجبورتون کنه همچین کاری کنید؟ مرتضی نگاهی به صورت رنگ پریده ی من کرد و گفت چون اگه قبول نمیکردیم قانون مجبورمون میکرد. سرور با تعجب گفت قانون؟ مرتضی دهن باز کرد و ادامه ی داستان زندگیم و حقیقت رو تعریف کرد. با هر کلمه ای که از دهنش درمیومد میفهمیدم چقدر داره عذاب میکشه. گفتن این حرفا کار آسونی نبود. سرور با بهت به کلماتی که از دهن مرتضی خارج میشد گوش میداد و چشماش پر از اشک شده بودن. حرف مرتضی که تموم شد سکوت بین سه تامون برقرار شده بود. سرور پلکی زد که باعث شد اشکاش فرو بریزن. رفتم جلو تا بغلش کنم ولی منو پس زد و با شتاب از سر جاش بلند شد و رفت تو اتاقش. همونطور که اشکام پایین میریختن گفتم مرتضی چکار کنیم؟ بچم داغون شد. مرتضی که حالش دست کمی از من نداشت با صدای خفه ای گفت بذار تنها باشه. حالش که بهتر شد بازم باهاش حرف میزنم. اینو گفت و از سر جاش بلند شد و رفت تو حیاط. تا ظهر صدا از هیچکس در نیومد. سهیل و سهراب که ازخواب بیدار شدن از قیافه های گرفته ی ما متعجب شده بودن و هی میپرسیدن چی شده. سفره ی نهار رو که پهن کردم سهیل رفت در اتاق سرور تا صداش بزنه ولی سرور با تشر گفت برو بیرون درو ببند. گرسنه نیستم. طرفای عصر بود و هنوز سرور لب به غذا نزده بود. براش غذاشو گرم کردم و گذاشتم تو سینی و رفتم در اتاقش.

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_سوم 🔖برای سلیقه‌اش ارزش قائل باشید! قرار نیست شما و #هسمرتان در همه چیز هم سلیقه باشید و قرار نیست اگر اختلاف سلیقه دارید همیشه یکی از شما کوتاه بیاید! در مواردی که حیاتی نیستند و اثر مستقیم روی زندگی مشترکتان ندارد هر کدام می‌توانید سلقه خود را داشته باشید. #مثلا اگر همسرتان به فست فود علاقه‌ای ندارد نمی‌توانید او را بابت این موضوع سرزنش کنید، برعکس گاهی به رستوران‌های مورد علاقه او بروید و عنوان کنید “همیشه که نمی‌شه فست بخوریم، تو دوست نداری، بریم یه جا که تو میگی امشب”. یا اگر او برخلاف شما که عاشق این هستید آخر هفته در خانه بمانید و فیلم تماشا کنید دلش می‌خواهد کوه برود حتما به این سلیقه احترام بگذارید و یک روز برنامه کوه نوردی بچینید حتی اگر برایتان لذت بخش نباشد کوهنوردی، از اینکه برای همسرتان و سلیقه‌اش ارزش قائل هستید لذت ببرید! این مبحث ادامه دارد...

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_سوم 🔖برای سلیقه‌اش ارزش قائل باشید! قرار نیست شما و #هسمرتان در همه چیز هم سلیقه باشید و قرار نیست اگر اختلاف سلیقه دارید همیشه یکی از شما کوتاه بیاید! در مواردی که حیاتی نیستند و اثر مستقیم روی زندگی مشترکتان ندارد هر کدام می‌توانید سلقه خود را داشته باشید. #مثلا اگر همسرتان به فست فود علاقه‌ای ندارد نمی‌توانید او را بابت این موضوع سرزنش کنید، برعکس گاهی به رستوران‌های مورد علاقه او بروید و عنوان کنید “همیشه که نمی‌شه فست بخوریم، تو دوست نداری، بریم یه جا که تو میگی امشب”. یا اگر او برخلاف شما که عاشق این هستید آخر هفته در خانه بمانید و فیلم تماشا کنید دلش می‌خواهد کوه برود حتما به این سلیقه احترام بگذارید و یک روز برنامه کوه نوردی بچینید حتی اگر برایتان لذت بخش نباشد کوهنوردی، از اینکه برای همسرتان و سلیقه‌اش ارزش قائل هستید لذت ببرید! این مبحث ادامه دارد... رابطه زناشویی👩‍❤️‍👨

🌸✨ مدیریت کلام در اداره زندگی ! ✍🏻 در مقابل همسر خود، از ازدواج خود اظهار پشیمانی نکنید و زندگی و روابط خود را با دیگران مقایسه نکنیدگپ. •● از یاد نبریم زندگی هر کسی مطابق سلیقه و عقل و درایت او اداره می‌شود

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_چهارم 🖇برایش زمان بگذارید! بارها گفته‌ایم که رابطه مانند یک گل ظریف و حساس است که نیاز به #مراقبت و رسیدگی دارد. نمی‌توانید شریک عاطفی و رابطه‌تان را به حال خودشان رها کنید و انتظار داشته باشید همه چیز خوب پیش برود. #شما باید برای او وقت بگذارید، اگر زمان باهم بودنتان، گفتگویتان، رمانتیک بودنتان و … کمتر از هرچیز دیگری است یک زنگ هشدار جدی در رابطه‌تان به صدا درآمده است. برای این رابطه ارزش قائل باشید، نگذارید تنها زمان باهم بودنتان به خستگی آخر شب که به خانه می‌رسید ختم شود. در طول روز اگر شاغل هستید حتما سعی کنید به او پیام دهید یا با یک تماس کوتاه حالش را بپرسید. #اگر نیاز به کمک دارد با خود نگویید مرخصی‌هایم را برای روز مبادا بگذارم! روز مبادا زمانی است که بارتان به شما نیاز دارد! برایش ارزش قائل باشید و نشان دهید! 🖇نقطه ضعف‌های خودتان را از مدیریت کنید! #اولین و #مهم‌ترین قدم برای اینکه بتوانید ارزش همسرتان را حفظ کنید این است که نقاط ضعفتان را بشناسید و مدیریت کنید تا موجب آزار رساندن به او و لطمه خوردن به رابطه‌تان نشود. اگر شما نمی‌توانید خشمتان را مدیریت کنید، مضطرب هستید، درگیر اختلالاتی مانند افسردگی و وسواس هستید، تنوع طلبی دارید و … باید روی خودتان کار کنید تا این موارد را برطرف کنید. #شما زمانی می‌توانید برای همسرتان ارزش قائل باشید که مانعی بر سر راهتان نباشد، نقاط ضعف شما می‌تواند یک مانع مهم برای این موضوع باشد. ما توصیه می‌کنیم حتی قبل از ازدواج و وارد شدن به یک رابطه عاشقانه یک ارزیابی روانی از خودتان داشته باشید تا بتوانید نقاط ضعفتان را بشناسید و راه مدیریت آن را بیاموزید! این مبحث ادامه دارد...