#روانشناسی 🌱 •♦️برای داشتن حس خوب: ۱)به داشته هایت توجه کن. هر چند کم باشد،مثلا همان پول کمی که داری یا خانه کوچکی که داری. ۲)بابت داشته هایت شکر گزار باش. نگو این آن قدر کم است که شکر کردن ندارد. ۳)به کمبودهایت توجه نکن به بیماری ای که دارید به همسر بد اخلاقتان و هر چیز دیگری از این دست (چیزی را که نمی توانید تغییر دهید یا رها کنید یا بپذیرید، نجنگید). اگر توجه کنید باز هم مقدا بیشتری از آن دریافت میکنید. ۴)ویژگیهای خوبتان راببینید مثلا مهربانید باهوشید و هر چیز دیگری که به شما احساس خوب میدهد./دکتر انوشه 🎥#دکتر_انوشه ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

#روانشناسی 🌱 •♦️برای داشتن حس خوب: ۱)به داشته هایت توجه کن. هر چند کم باشد،مثلا همان پول کمی که داری یا خانه کوچکی که داری. ۲)بابت داشته هایت شکر گزار باش. نگو این آن قدر کم است که شکر کردن ندارد. ۳)به کمبودهایت توجه نکن به بیماری ای که دارید به همسر بد اخلاقتان و هر چیز دیگری از این دست (چیزی را که نمی توانید تغییر دهید یا رها کنید یا بپذیرید، نجنگید). اگر توجه کنید باز هم مقدا بیشتری از آن دریافت میکنید. ۴)ویژگیهای خوبتان راببینید مثلا مهربانید باهوشید و هر چیز دیگری که به شما احساس خوب میدهد./دکتر انوشه 🎥#دکتر_انوشه ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

#سرگذشت_شیرین #رنگ_آرامش #پارت_شصت_نه اسمم شیرین تویه خانواده شلوغ به دنیاامدم. باورم نمیشدبابام بخاطرابروش چشمش رو روی همه چی بسته بود!خیلی راحت ازم خواست برگردم سرخونه زندگیم ویه جوری رفتارکنم که هیچ اتفاقی نیفتاده؟!! البته یه جورایی هم راست میگفت بعدازطلاق اوضاعم بدترمیشدولی بهترنمیشدحتی شایدمجبورمیشدم برای همیشه خونه نشین بشم ومن دیگه شیرین چندسال پیش نبودم که بخوام توخونه بشینم کار نکنم..نمیخواستم تحت هیچ شرایطی ازشرایط قبلیم بیرون بیام..واقعابرام سخت بودبرای چندرغازدستم جلوی بابام درازکنم ازطرفی هم مطمئن بودم خانوادم اجازه نمیدن تنهازندگی کنم,تودوراهی بدی گیرکرده بودم بایدفکرام میکردم ویه تصمیم درست میگرفتم!!؟بعداز۲روزکلنجاررفتن فهمیدم چاره ای جزپذیرفتن این شرایط ندارم بقول بابام بهتربودفکرکنم ابوالفضل میره سفر!!وبلاخره باپادرمیونی خانواده ابوالفضل برگشتم سرخونه زندگیم.. البته دیگه اشتیاقی برای ادامه زندگی نداشتم چون امیدم ازدست داده بودم من برگشتم که اسیرزندانی تفکرات بعدازطلاق خانوادم نشم وتنهاهدفم این بودانقدرکارکنم پس اندازداشته باشم که بتونم دراینده بدون حمایت خانوادم ازپس خودم بربیام مستقل بشم... ادامه در پارت بعدی 👇 ‌‌‌‌‌‌ ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌

قابل توجه زن وشوهرای بد اخلاقمون... 😊💕 ‌‌ ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

📜 #حڪایت‌آمـــــوزنده گویند: دهقانی مقداری گندم در دامن لباس پیرمـرد فقـــیری ریخت پیرمرد خوشــحال شد و گوشه های دامن را #گــــره زد و رفــت! در راه با پــرودرگار سـخن می گفت: «ای گـــشاینده گــره های ناگـــشوده عنایتی فـرما و گـــره ای از گـره های زندگـــی ما بگـــشای» در همین حال ناگهان #گـره‌ای از گره هایــش باز شد و گـــندمها به زمــین ریخت! او با ناراحتی گـــفت: من تو را ڪی گفتم ای یار عـزیز کاین گـره بگشای و گندم را بریز! آن گــره را چون نیارستی گـشود این گره بگشودنت دیگر چه بود؟ نشـــــست تا #گـــندمها را از زمــین جمـــــع ڪند در ڪمال ناباوری دید دانـــــه‌ ها روی ظــرفی از #طـــــلا ریخــته اند! نــدا آمد ڪه: تو مبــین اندر درخـتی یا به چاه تو #مرا بـین ڪه منم مفتاح راه 💚

#سرگذشت_شیرین #رنگ_آرامش #پارت_هفتاد اسمم شیرین تویه خانواده شلوغ به دنیاامدم. امیروقتی فهمیدبرگشتم خیلی ناراحت شدگفت تاخودت نخوای چیزی عوض نمیشه برای تغییرباید دردبکشی گفتم فعلامجبورم برگردم گفت یادت باشه روکمک من میتونی حساب کنی..وقتی برگشتم یه مدت کوتاهی رفتارابوالفضل باهام خیلی خوب شدهرروزباگل میومدخونه میگفت هیچ کس نمیتونه جای تورو برام پرکنه حتی یکی دوتاتیکه طلاهم برام خرید!!این رفتارش یه کم برام عجیب بودچون اگردوستم داشت سرم هوونمیاوردولی بازم به فال نیک گرفتمش سعی میکردم به منیژه پسرش فکرنکنم یه جورای خودم زده بودم به بی عار دردی!!البته بخاطراین ازخودگذشتگی شده بودم سوگلی خانواده ابوالفضل مادرش میگفت ماهمه شرمنده توهستیم ووو ابوالفضل۲ماه پیشم موندتامثلاارومم کنه امابعداز۲ماه گفت زندگی خرج داره من بایدکار کردن شروع کنم منم مخالفتی نکردم یابهتربگم دیگه برام مهم نبود یک هفته بعدازسفرش سمیه بهم زنگ زدگفت ابوالفضل امده شیرازگفتم رابطشون چه جوریه؟گفت بادست پرامده خبلی هم خوشحالن..تواین مدت که برگشته بودم باامیردیگه تماسی نداشتم ولی گاهی میزدبه سرم منم بشم مثل ابوالفضل ولی بازشیطون لعنت میکردم ازامیرفاصله میگرفتم اونم میدونست برگشتم بهم پیام نمیداد... ادامه در پارت بعدی 👇 ‌‌‌‌‌‌

❣‌ کارت دعوت فکرت: وقتی به چیزی فکر میکنید در واقع برایش کارت دعوت میفرستید... ؛ آیا هرگز برایتان پیش آمده که به دوستی که مدتها از او بی‌خبر بوده‌اید فکر کنید و او ناگهان پس از سالها به شما تلفن بزند!؟ شما با کلام خود میتوانید روند حوادث را تغییر دهید. آیا هیچوقت به این موضوع فکر کرده اید که اراده‌ی شما، تولیدکننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره...!؟ افکار و تصاویر ذهنی خود را کنترل کنید و اراده خود را بر آنها تحمیل کنید...! هرگز اجازه ندهید فردی یا موضوعی افکار شما را دستخوش نوسان کند یا تصویر ذهنی نامطلوبی برای شما بسازد...! بجای تصاویر درهم و منفی، تصاویری زیبا در ذهن‌تان بسازید آنگاه خواهید دید که ذهن شما چه پیش‌گوی قابلیست....! وقتی به چیزی فکر میکنید در واقع برایش کارت دعوت میفرستید...! کارت دعوت افکار مثبتت رو بفرست.../دکتر فرهنگ #دکتر_فرهنگ ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

#دلگرمی صادق باشید شاید اکثر ما تصور می‌کنیم، یکی از روش‌های دلداری دادن همسر این است که به او بگوییم: «نگران نباش، همه چیز درست می‌شود»؛ در حالی که هر دو طرف می‌دانند که فعلا شرایط بد است و شاید هم ادامه یابد، پس دلیلی نیست که اغراق کنیم و همسرمان نیز احساس کند که دروغ می‌گوییم! 👈 بهتر است صادق باشیم و به جای جمله بالا رو راست بگوییم که: «عزیزم نمی‌دانم چه بگویم، در شرایط سختی قرار داریم ولی من کنارتم و هر کاری از دستم بر بیاید انجام می‌دهم» ✅ با این جمله یا هر جمله‌ای که احساس واقعی شما را نشان می‌دهد. نسبت به همسرتان صادق باشید تا او بداند که شما درکش می‌کنید و متوجه اوضاع هستید. (فقط در صورتی که واقعا مشکل وجود داشته باشد @daneshanushe✍️

. 💥💥"مـهـمـــتریـن چیــزی کـه پـــدر و مـــادرها مــیتونن به بچه هاشون بیاموزن" اینه... /دکتر شکوری 🎥 #دکتر_شکوری ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

اهمیت عزت نفس در روحیه کودکان/روانشناس زینلی 🎥 #روانشناس_زینلی ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe