8.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⏱ آزمون شماره‌ی ۱
👈🏻 پلانک روی ساعد
🎯 هدف: ارزیابی قدرت و استقامت عضلانی
📊 ملاک ارزیابی: مدت زمان حفظ وضعیت صحیح به ثانیه
#ورزش #طرح_پاک #دوره_دوم
👨🏻🏫 @Daneshterak 👈🏻 دانشتراک 📚
3.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⏱ آزمون شماره‌ی ۲
👈🏻 آزمون تعادلی با چشمان بسته
🎯 هدف: ارزیابی تعادل ایستا
📊 ملاک ارزیابی: مدت زمان حفظ وضعیت صحیح به ثانیه
#ورزش #طرح_پاک #دوره_دوم
👨🏻🏫 @Daneshterak 👈🏻 دانشتراک 📚
3.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⏱ آزمون شماره‌ی ۳
👈🏻 آزمون تعادلی راه رفتن روی خط صاف
🎯 هدف: ارزیابی تعادل پویا
📊 ملاک ارزیابی: تعداد گام‌های صحیح به سمت عقب
#ورزش #طرح_پاک #دوره_دوم
👨🏻🏫 @Daneshterak 👈🏻 دانشتراک 📚
9.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⏱ آزمون شماره‌ی ۴
👈🏻 آزمون تعادلی لی لی در مسیر زیگزاگ
🎯 هدف: ارزیابی تعادل پویا
📊 ملاک ارزیابی: تعداد لی‌های صحیح
#ورزش #طرح_پاک #دوره_دوم
👨🏻🏫 @Daneshterak 👈🏻 دانشتراک 📚