۳۷ میلیون نوجوان در جهان دخانیات مصرف می­‌کنند سازمان بهداشت جهانی: 🔹حدود ۳۷ میلیون نوجوان ۱۳ تا ۱۵ ساله دخانیات مصرف کنند. 🔹کودکان بیش از بزرگسالان مصرف کننده سیگار الکترونیکی هستند. 🩺@danestanihayepezeshki

📣 مواد غذایی ممنوعه برای افرادی که زخم معده دارند: 🔸️پیاز خام و سزیجات 🔸فلفل دلمه ای خام 🔸️گوشت های پر چرب 🔸انواع فست فود 🔸️میوه های ترش و نوشیدنی های ترش 🔸نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و چای تلخ 🩺@danestanihayepezeshki

این خواص کندر شما را شگفت زده خواهد کرد! 🔹️ کندر به عنوان Olibanum شناخته می‌شود، از رزین درخت Boswellia ساخته می‌شود. این درخت معمولا در مناطق خشک و کوهستانی هند، آفریقا و خاورمیانه می‌روید. 🔹️ در ادامه ۹ مزیت کندر که به صورت علمی ثابت شده‌اند آورده شده است: ۱. کاهش التهاب و آرتروز ۲. بهبود عملکرد روده ۳. بهبود آسم، اصلی‌ترین خاصیت کندر ۴. افزایش سلامت پوست ۵. حفظ سلامت دهان و دندان ۶. مسکن قوی برای درد ۷. خواص ضد سرطانی کندر ۸. موثر در سلامت قلب ۹. خواص کندر برای سلامت کبد 🩺@danestanihayepezeshki

تزریق واکسن HPV هنوز برای عموم لازم نیست معاون بهداشت وزارت بهداشت: 🔹ما در کشور یک کمیته داریم، به اسم کمیته کشوری واکسیناسیون که افراد بسیار بزرگی و اساتید دانشگاه در این کمیته هستند؛ همچنین سال‌ها استاد مرندی رئیس این کمیته بودند، در رابطه با برنامه واکسیناسیون من تصمیم نمی‌گیرم، این کمیته تصمیم می‌گیرد. 🔹در رابطه با لزوم تزریق واکسن HPV باید مطالعه صورت بگیرد و بگوید طبق این آمار و ارقام واکسن وارد کنید. 🔹طبق چیزی که به من اطلاع داده‌اند، من قاطعانه می‌گویم که هنوز واکسن HPV برای عموم لازم نیست. 🩺@danestanihayepezeshki

📣 سرانه مصرف لبنیات در کشور کمتر از ۷۰ کیلو گرم است سخنگوی انجمن صنایع فرآورده‌های لبنی ایران: 🔺️سرانه مصرف تا سال ۱۳۸۹ در بدبینانه‌ترین شکل ۱۰۰ کیلو گرم و خوش‌بینانه ۱۳۰ کیلو گرم بوده است. 🔺در حال حاضر مصرف به ازای هر فرد به زیر ۷۰ کیلو گرم در سال رسیده در حالی که بر اساس استانداردهای جهانی توصیه می‌شود این عدد بین ۱۵۰ تا ۱۶۰ کیلو گرم باشد. 🔺دلیل کاهش مصرف لبنیات را در کشور فقط اقتصادی نیست و این امر دلایل فرهنگی هم دارد. 🔺اصلاح نظام حمایتی و امکان خرید برای اقشار ضعیف‌تر از طریق کالابرگ الکترونیکی در این مساله کارساز است. 🩺@danestanihayepezeshki

تبعات مصرف نمک‌های فاقد «ید» مدیر گروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: 🔹بی‌توجهی به درمان مشکلات تیروئید در زنان باردار ممکن است منجر به بروز عوارض جدی در مادر و جنین شود. 🔹مصرف نمک‌های غیر تصفیه شده و فاقد ید اثرات نامطلوبی بر عملکرد تیروئید خواهد داشت. 🔹سلامت غده تیروئید در طبیعی بودن ضریب هوشی و رشد و نمو نوزادان و کودکان نقش اساسی دارد. 🔹تنها روش تشخیص زودرس کم کاری تیروئید نوزادان، انجام غربالگری نوزادان در روزهای سه تا پنج روزگی است. 🩺@danestanihayepezeshki

مصرف پنیر باعث ضعف حافظه نمی‌شود! 🔹پنیر از جمله موادغذایی است، که معمولا در وعده صبحانه ما ایرانیان جایگاه ویژه‌ای دارد و خوردن آن از عادات غذایی افراد زیادی است. 🔹یک واحد پنیر (تقریبا معادل ۳۰گرم)، حدود ۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم و ۸ گرم پروتئین دارد، بنابراین پنیر یکی از منابع غنی پروتئین و کلسیم است. 🔹تحقیقات به هیچ اجماعی نرسیدند که حتما پنیر باعث ایجاد آلزایمر می‌شود، یا این بیماری‌ها را تشدید می‌کند. 🔹مصرف پنیر شب هنگام توصیه می‌شود به خاطر این که کیفیت خواب را بالا می‌برد و باعث می‌شود خواب آرام‌تری داشته باشیم. 🔹مصرف پنیر در کودکان از زمان شروع تغذیه تکمیلی می‌تواند باشد. 🩺@danestanihayepezeshki

🖼 #نکته ۶۰ درصد لوازم آرایشی بازار ایران تقلبی و قاچاق است. مراقب باشید! 🩺@danestanihayepezeshki

آمار سرطان در #ایران، بر اساس آخرین آمار WHO (سال ۲۰۲۲): #سرطان شماره ۱ برای مردها: معده برای زن‌ها: سینه احتمال ابتلا تا قبل از ۷۵ سالگی برای مردها حدود ۱۸ و برای زن‌ها حدود ۱۳ درصد! میزان ابتلا، سالانه حدود ۱۴۰ هزار و تعداد مرگ، حدود ۹۰ هزار نفر! 🩺@danestanihayepezeshki

راهکار اورژانسی و کاربردی برای فرار از گرمای شدید یکسری اقدامات اورژانسی به توصیه فوق تخصص طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برای مقابله با گرمازدگی است که در این روزها ممکن است به کارتان بیاید: 🔹اگر مجبورید مدت زیادی را در گرما بمانید، حتما از آب و مایعات فراوان استفاده کنید. 🔹در فصل گرما تا جایی که امکان دارد از لباس‌هایی استفاده کنید که گردش هوا را آسان‌تر می‌کند و از پوشیدن لباس‌هایی با الیاف نایلونی پرهیز کنید تا حرارت هوا راحت‌تر دفع شود. 🔹اگر بدن‌تان در حرارت بالاتر از حد معمول، کمتر دچار تعریق می‌شود، در بازه زمانی مشخصی که در معرض گرما هستید دست و صورت خود را با آب بشویید و یا اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید و احیانا در مسافرت هستید و به هر دلیلی نمی‌توانید از مایعات به میزان کافی استفاده کنید، حتما پزشک خود را از این موضوع مطلع کنید. 🩺@danestanihayepezeshki

باز کردن یخ مرغ با قرار دادن آن در دمای اتاق و یا گرفتن مرغ زیر آب داغ اشتباه است! 🔹چون به محض اینکه دما از ۱۰ درجه سانتی گراد بگذرد، همه ی باکتری هایی که از قبل درون مرغ جا خوش کرده اند، شروع به تکثیر شدن میکنند! روش درست: 🔹از یخچال استفاده کنید: این روش زمان بیشتری میبرد، بنابراین باید از قبل برای آن برنامه ریزی کنید (مثلاً یخ ۵۰۰ گرم گوشت قرمز یا مرغ بدون استخوان، یک روز کامل طول می کشد تا آب شود.) 🔹از آب سرد استفاده کنید: مرغ را به هیچ وجه نباید در تماس مستقیم با آب قرار دهید. برای این کار، مرغ را درون یک کیسه ی پلاستیکی غیر قابل نفوذ بگذارید و آن را درون یک کاسه یا تشت پر از آب سرد شیر فرو ببرید. این آب را باید هر ۳۰ دقیقه عوض کنید. 🩺@danestanihayepezeshki

این ویتامین باعث می‌شود کمتر عصبانی شوید 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان‌های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می‌کنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد. 🔹هلت لاین، محققان دانشگاه پنسیلوانیا در جریان تحقیقات خود دریافتند که مکمل‌های معمولی امگا ۳ بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهند. 🩺@danestanihayepezeshki

قرص جدید سرطان ریه در آزمایش‌های بالینی عملکرد قابل‌توجهی از خود نشان داد 🔹️ نتایج آزمایش یک قرص جدید سرطان ریه روی افراد مبتلا به شایع‌ترین نوع این سرطان نشان می‌دهد که ۶۰ درصد از آن‌ها پنج سال بعد از مصرف دارو همچنان زنده هستند و بیماری در آن‌ها پیشرفت نکرده است. 🔹️ سرطان سلول غیرکوچک ریه یکی از انواع شایع سرطان ریه است و ۸۰ تا ۸۵ درصد سرطان‌های ریه را شامل می‌شود. ۳ تا ۵ درصد سرطان‌های NSCLC تومورهای ALK-مثبت دارند که نوع شدیدتری از از سرطان ریه است. 🔹️ داروی Lorlatinib نسل سوم و جدید داروهای سرکوب‌کننده ALK است که در صف اول درمان بیماران مبتلا به سرطان سلول غیر کوچک ریه با ALK-مثبت قرار دارد. 🔹️یک آزمایش بالینی جدید توسط پژوهشگران مرکز سرطان پیتر مک‌کالم در ملبورن استرالیا، اثر بلندمدت این دارو را روی پیشرفت سرطان بررسی کرده است. ▫️دیجیاتو 🩺@danestanihayepezeshki

نکاتی درباره واکسن «پنوموکوک» 🔹اخیرا دو واکسن جدید به سبد واکسیناسیون کشور اضافه شده‌اند و همزمان با دیگر واکسن‌های گروه سنی تزریق می‌شوند که واکسن «پنوموکوک» یکی از این دو واکسن است. 🔹میکروب پنوموکوک سبب بیماری‌هایی مانند سینوزیت، مننژیت، عفونت گوش میانی، پنومونی و عفونت خون می‌شود. 🔹واکسن پنوموکوک در دو ماهگی به همراه واکسن‌های فلج اطفال خوراکی، پنج‌گانه (سه‌گانه، هپاتیت ب، هموفیلیس آنفلوآنزا) و روتاویروس تزریق می‌شود. همچنین این واکسن در چهار ماهگی به همراه فلج اطفال خوراکی، فلج اطفال تزریقی و روتاویروس به نوزادان تزریق می‌شود. این واکسن به همراه واکسن سرخک، سرخچه و اوریون نیز در ۱۲ ماهگی به جامعه هدف تزریق می‌شود. 🩺@danestanihayepezeshki

دانستنی‌های کبد چرب در کودکان 🩺@danestanihayepezeshki

خطرات تزریق بوتاکس تقلبی 🔹مرکز کنترل ‌و ‌پیشگیری از بیماری‌های آمریکا اخیرا گزارش داده که حداقل ۲۲ نفر در ۱۱ ایالت این کشور پس از تزریق نوعی بوتاکس تقلبی با عوارضی از جمله مشکل در تکلم، تنفس و تاری دید مواجه شده‌اند. 🔹در برخی از آنها عوارض مانند تاری دید و افتادگی پلک‌ها، نزدیک محل تزریق ظاهر شد اما در برخی دیگر، عوارض گسترده‌تر بود و به خستگی و ضعف عمومی منجر شد. 🩺@danestanihayepezeshki

افزایش میل نسل جدید به مصرف روانگردانها در جهان پژوهشگر ارشد موسسه کادراس: 🔹نسل جدید میل زیادی به مصرف مواد صنعتی یا روان گردان دارند. 🔹این روند صعودی در میان بانوان نیز قابل مشاهده است. 🔹ایران در کشف مواد مخدر، در رتبه نخست قرار دارد. 🔹استان‌های خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان، کرمان و هرمزگان در رتبه‌های اول تا چهارم کشفیات مواد قرار دارند. 🩺@danestanihayepezeshki

هوش مصنوعی با نظارت بر هر قاشق غذایی که می‌خوریم میزان مصرف کالری را به ما نشان می‌دهد 🔹پژوهشگران دانشگاه واترلو کانادا طرحی را توسعه می‌دهند که براساس آن با استفاده از هوش مصنوعی و فیلمبرداری از هر قاشق غذایی که می‌خوریم، میزان کالری دریافتی و مصرفی محاسبه می‌شود. 🔹به گزارش اسکای‌نیوز، پژوهشگران مشارکت کننده در این طرح می‌گویند اپلیکیشن‌هایی که در حال حاضر برای محاسبه میزان کالری غذا استفاده می‌شوند، از کاربر می‌خواهند یک یا دو عکس از ظرف غذا بگیرند و براساس این تصاویر، میزان کالری وعده‌ای را که می‌خوریم حساب می‌کنند. مشکل این روش این است که تصاویر ممکن است تمام مواد موجود در غذایی را که می‌خوریم، نشان ندهد. 🔹برای رفع این نقص، پژوهشگران تلاش می‌کنند تا با فیلمبرداری از هر قاشق غذا، میزان دقیق کالری که کاربر دریافت می‌کند را محاسبه کنند. 🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه واترلو ضریب خطای این برنامه را حدود ۴/۴ درصد برآورد می‌کنند. 🔹به گزارش نیو ساینتیست (New Scientist) برنامه جدید مانند چت جی‌پی‌تی، با کاربر ارتباط صوتی برقرار می‌کند و در صورت نیاز درباره مواد موجود در غذا سوال می‌پرسد. 🩺@danestanihayepezeshki

۴ نکته که قبل از مصرف داروهای روانپزشکی باید در نظر بگیرید 🔹به طور کلی تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبی از روان‌درمانی و دارو درمانی موثرترین نوع درمان برای بسیاری از اختلالات است اما این سوال که آیا داروهای روانپزشکی ارزش عوارض آنها را دارد یا خیر یک موضوع بحث مهم است. جواب مشخصی برای آن وجود ندارد اما بسیاری از افراد ممکن است مشکلاتی داشته باشند که حداقل استفاده کوتاه مدت از دارو بتواند به آنها کمک کند. 🔹این نکات می‌تواند برای انتخاب استفاده یا عدم استفاده از داروهای روانپزشکی به شما کمک کند: ۱. آیا مشکلات شما به طور قابل توجهی زندگی روزمره شما را مختل می‌کند؟ ۲. آیا ترس شما از عوارض جانبی یا سایر پیامدهای دارو مانع استفاده شما از آنها می‌شود؟ ۳. آیا نگران برچسب‌های اجتماعی هستید؟ ۴. تاریخچه خانوادگی شما در اختلالات روانی چگونه است؟/خبرآنلاین 🩺@danestanihayepezeshki

خرید و فروش آزادانه تخمک تا ۲۰ میلیون تومان! 🔹در آشفته بازار خدمات غیراصولی حوزه سلامت در فضای مجازی، تعدادی از صفحات اقدام به ترغیب بانوان برای اهدای تخمک می‌کنند. در این صفحات اعلام می‌شود که خانم‌ها می‌توانند از طریق اهدای تخمک، درآمدهای مناسبی کسب کنند. 🔹در تماس تسنیم با یکی از گردانندگان این صفحات، این فرد می‌گوید که «به ازای هربار اهدای تخمک، به فرد اهداکننده ۱۷ تا ۲۰ میلیون تومان پول پرداخت می‌شود!» 🔹این در حالیست که اهدای تخمک جنبه‌ها و چالش‌های حقوقی و قانونی زیادی نیز دارد؛ تنها قانون مصوب شده در زمینه این‌گونه روش‌های درمان ناباروری، قانونی تحت عنوان « قانون نحوه اهدای جنین به زوجین نابارور» مصوب سال ۱۳۸۳ است و به نظر میرسد سایر روش‌های درمان ناباروری از جمله اهدای تخمک با اتکا به فتاوی مراجع تقلید و تأیید مقام قضایی انجام می‌شود. معاون درمان وزارت بهداشت: 🔹 در شرایطی که قانون شفافیت ندارد، مشکلات زیادی ممکن است برای اهداکننده و گیرنده تخمک ایجاد شود به همین منظور تدوین لایحه‌ای برای اهدای تخمک را در دستور کار قرار داده‌ایم تا در آن به مسائل حقوقی و پزشکی اهدای تخمک پرداخته شود. در پروانه‌های جدیدی که به مراکز درمان ناباروری ارائه می‌شود، موضوع اهدای تخمک فعلاً ممنوع شده تا تکلیف لایحه اهدای تخمک مشخص شود. 🩺@danestanihayepezeshki

در گرمای زیاد این علامت یعنی وضعیت بدن شما در خطر است 🔹️علائم و نشانه هایی وجود دارد که هنگام گرمازدگی خطرناک برای بدن رخ می دهند، بهتر است در فصول گرم این علائم را بشناسید و نسبت به پیشگیری اقدام کنید. - گیجی یا حالت روحی مه آلود - لکنت زبان - از دست دادن هوشیاری و کما - پوست گرم و خشک یا تعریق زیاد - تشنج 🩺@danestanihayepezeshki

♦️پوست پرتقال می‌تواند فواید فوق‌العاده‌ای برای قلب داشته باشد 🔹پوست تلخ پرتقال که برای حفاظت از داخل میوه است می‌تواند از داخل بدن ما نیز محافظت کند. دانشمندان دانشگاه فلوریدا دریافته‌اند که پوست پرتقال حاوی یک ترکیب زیست‌فعال به‌نام فرولویل پوترسین (feruloylputrescine) یا FP است که می‌تواند فوایدی برای سلامت قلب داشته باشد. 🩺@danestanihayepezeshki

کودکان ظاهراً به ربات‌ها بیشتر از انسان‌ها اعتماد دارند 🔹معمولاً در انیمیشن‌ها شاهد دوستی بین کودکان و ربات‌ها هستیم و حالا دانشمندان در تحقیق جدید خود که روی ۱۱۱ کودک بین ۳ تا ۶ سال انجام شده است، ادعا کرده‌اند که کودکان در مجموع بیشتر به ربات ها اعتماد دارند تا انسان‌ها. 🔹علاوه بر این، کودکان تمایل بیشتری داشته‌اند که اسرار خود را با ربات‌ها در میان بگذارند و با آن‌ها دوست شوند. همچنین کودکان از جایگزینی معلم‌ها با ربات‌ها استقبال کرده‌اند./دیجیاتو 🩺@danestanihayepezeshki

📣 کدام مواد غذایی برای کنترل استرس مفید است؟ 🔸دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است. 🔸دریافت غذا به صورت وعده‌های منظم و کوچک با نمایه گلیسمی پایین به ثبات بیشتر قند خون کمک می‌کند، اختلالات قند خون و گرسنگی می‌تواند محرک ایجاد استرس و اضطراب باشد. 🩺@danestanihayepezeshki

در گرمای زیاد این علامت یعنی وضعیت بدن شما در خطر است 🔹در فصل گرما، مهم است که علائم خطرناک گرمازدگی را شناسایی و به پیشگیری اقدام کنید. 🔹این علائم شامل گیجی یا حالت روحی مه‌آلود، لکنت زبان، از دست دادن هوشیاری و کما، پوست گرم و خشک یا تعریق زیاد، و تشنج می‌شوند. 🔹در صورت مشاهده هر یک از این علائم، باید بلافاصله برای کاهش دمای بدن اقدام کنید. 🩺@danestanihayepezeshki