چگونه خواب سالم را به دست آوریم؟
🔸 در جای آرام، تاریک و خنک بخوابید.
🔸 هر روز سر یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید
🔸 پیوسته ورزش را در دستور کار قرار دهید (البته نه یک ساعت مانده به زمان خواب‌تان)
🔸 دو ساعت قبل از خواب از دستگاه‌های الکترونیکی همچون موبایل یا آیپد استفاده نکنید.
✍️ زمانی که شما بهتر می‌خوابید، احتمال بیشتری هست که عملکرد روزانه‌تان بهبود یابد، انرژی و تمرکزتان بالا رود و کیفیت زندگی‌تان در مجموع بهتر شود.
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
👩🌾
بهار و جوجه کوچولوهای خطرناک !🐥
▫️کارشناسان دامپزشکی تاکیدکردند احتمال انتقال « بیماری سالمونلوز » از جوجه‌ها به انسان وجود دارد مراقب باشید
▫️از آنجاكه تعداد زیادی از این جوجه‌ها در كنار هم قرار می‌گیرند، احتمال انتقال آلودگی بین آنها زیاد است
+ احتمال انتقال بیماری سالمونلوز به انسان با علایمی چون پیچش شکم، بدن درد، اسهال و استفراغ شدید وجود دارد.
🩺 @danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
علت جوش پشت کمر چیست؟ 🤔
▫️ژنتیک: مشکل آکنه می تواند در خانواده شما وجود داشته باشد.
▫️داروها: آکنه می تواند به عنوان نوعی عارضه جانبی برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی ایجاد شود.
▫️هورمون: در سنین نوجوانی اغلب تغییرات هورمونی علت ایجاد آکنه هستند اما در رابطه با بانوان پس از سن بلوغ باید بگوییم که علت جوش کمر در زنان می تواند با تغییرات هورمونی مرتبط باشد که در دوران قاعدگی و بارداری اتفاق می افتد.
▫️تعریق: عرق، به خصوص اگر زیر لباس های تنگ گیر کرده باشد، می تواند آکنه را بدتر کند.
▫️استرس: استرس دلیل مستقیم آکنه نیست، اما می تواند یک عامل موثر در آن باشد.
+ با این روش جوش های کمر رو از بین ببرین 👌🏻
🩺 @danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
استفاده صحیح از پیازها:
پیاز شیرین : مناسب سرخ کردن ( پیاز حلقه‌ای، گراتن و سبزیجات پخته )
پیاز قرمز : مناسب خام خوردن ( سالاد‌ها، ساندویچ‌ها، ترشی مخلوط )
پیاز سفید : تردترین و تندترین نوع مناسب برای سالسا، چاتنی و پیاز داغ
پیاز زرد : مناسب پخت پز ( کباب‌ها، شامی، سس‌ها، خورش‌ها و سوپ‌ها )
شلوت ( موسیر ) : ملایم‌ترین مناسب برای ترکیب با ماست و یا به تنهایی برای ترشی
شناخت مواد غذائی باعث میشه غذاها ما طعم و مزه، بو و رنگ بهتری به غذاها ما بدهد.
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
👩🌾
❗️دچار گرفتگی گوش شده اید؟🤔
🔹از آب نمک استفاده کنید👌
▫️لازم نیست این محلول را درون گوش‌های خود بریزید. تنها کافیست به مدت یک دقیقه آب نمک را در گلوی خود قرقره کنید تا گوش‌ها باز شده و درد آزاردهنده شان از بین برود. این کار برای باز کردن بینی کیپ شده هم کاربرد دارد.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️)💠
🍏 🍒🍃
هدایت شده از دانستنی های طبی
مزاج شناسی تخصصی وتشخیص مزاج بیمارومزاج مریضی ومزاج گوارش ودرمان تخصصی انواع بیماریها ومشاوره وتجویزدارو👇✅
کبدچرب ،تقویت اعصاب ،خلط پشت حلق،پادردوکمردرد،لاغری،...
ساعت پاسخگویی ۹ تا۱۰ صبح
@sadatmosavi3
💄استفاده زياد از مواد آرايشی 24 ساعته بدليل داشتن سرب زياد ريسك ابتلا به بيماريهاى پوستى و پيری زودرس و سرطان را افزايش میدهد
برای آرایش صورت، از مواد آرایشی فاقد سرب استفاده کنید
♥ღ꧁ @danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️ ꧂ღ♥
🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕
درمان زود انزالی وبی میلی جنسی باداروگیاهی بدون عوارض تحت نظر سازمان غذاودارو
قرص های زودانزالی فقط همون زمان که استفاده بشه تاثیرداره
اما دوره درمان ما برای درمان ریشه آیی این مشکل هست
برای دریافت پی وی پیام بزار
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️@sadatmosavi3
♦️ذرت منبع کربوهیدرات و کم چربی و بسیار مفید برای کاهش وزن
🌽فیبر گیاهی بالا
🌽جایگزین بسیار خوبی به جای برنج و همینطور باعث تمیز شدن دستگاه گوارشی میشود.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️)💠
🍏 🍒🍃
♦️فواید پاشیدن پودر تخم کتان بر روی سالاد و سبزیجات
✨لاغری و کاهش وزن
✨رفع چین و چروک
✨رفع نفخ شکم
✨کاهش کلسترول خون
✨جوان سازی پوست
✨درمان یبوست
📝#نسخه_های_شفابخش
📚@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️)💠
🍏 🍒🍃
♦️پتاسیم موجود در انگور به تنظیم ضربان قلب کمک می کند
منیزیم موجود در انگور به تسکین اعصاب کمک می کند.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️)💠
🍏 🍒🍃
♦️خانم های محترم کشمش بخورید
اگر موهای خود را رنگ میکنید از خوردن کشمش غافل تشوید زیرا:
ریشه مو را قوی می‌کند و از سفید شدن آنها جلوگیری می‌کند
عوارض رنگهای شیمیایی را کاهش میدهد
همچنین از پوسیدگی و سیاه شدن دندانها جلوگیری می‌کند
از ابتلا به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری می‌کند
فشار خون را کنترل کرده و خونساز می‌باشد.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️)💠
🍏 🍒🍃
از #صبر و #نماز کمک بخواهید
«یعنی هر وقت گرفتار شدید، دو رکعت نماز بخوانید، دستتان را بلند کنید و از خدا حاجت بخواهید.»
ما تنبل هستیم و حاجت نمےخواهیم،
خدا وعده اجابت داده🍃
📝#نسخه_های_شفابخش
📚@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️)💠
🍏 🍒🍃
✍🏼آنچه که باید درباره ی #ترنجبین بدانید👇🏼
🔹طبع ترنجبین، گرم و تر است
🔸ترنجبین خونساز و ملین فوق العاده ای می باشد
🔹با وجود طبع گرم و تری که دارد صفرا‌بری خوبی دارد👌🏼
🔸ترنجبین یک آرامش بخش خوبی است مخصوصا برای بچه هایی که خواب خوبی ندارد👼🏻
📝#نسخه_های_شفابخش
📚@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️)💠
🍏 🍒🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🍃
🔖عادت های بدغذایی ؟!
📝#نسخه_های_شفابخش
📚@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️)💠
🍏 🍒🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅این ماسک عالی که مثل یک اسکراب طبیعی عمل میکنه
⚜سلولهای مرده ی پوست رو پاکسازی
⚜و منافذ رو جمع
⚜پوست رو شاداب و سفید میکنه.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️)💠
🍏 🍒🍃
🔶🔹 #نمازصبح
🔹و تحلیل آن
🔹برای سلامتی بدن
🍂 دلیل”تاکید بر نماز صبح” ازلحاظ علمی🍂
با خواب غلظت خون بالا میرود
وهرچه به صبح نزدیک میشویم
خون غلیظ تر میشود.
و درست لحظات نزدیک شدن
به اذان به حد اعلا می رسد.
بهمین خاطر است که
اکثر سکته ها سحر اتفاق میفتد…🤔
کسانی که بیدار میشوند
با وضو گرفتن قدری خون تنظیم میشود
و با خواندن نماز ، بدن کاملا بالانس شده
و به حالت نرمال باز میگردد…🙄
و این چنین است که هیچ کدام از
دستورات خداوند مهربان بدون حکمت نیست…
پس برای تندرستی زودبخوابیم مثلاحداکثر ساعت۱۰تا۱۱شب بهترین وقت خواب است😴✒️
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
🆔️🍃
🔴 جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث و 2 برابر اسفناج آهن دارد، به همین دلیل مانع ریزش مو می شود.
🔺 جعفری آهن بدن را تامین می کند و برای زنان واجب است.
♥ღ꧁@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️꧂ღ♥
با چه چیزی جوش را در یک شب از بین ببریم ؟
کافیه مقداری عسل روی جوش بگذارید و روی آن را (با چسب زخم) بپوشانید و تا صبح صبر کنید.
(عسل باکتری‌های بوجود آورنده آکنه را از بین میبرد)
♥ღ꧁ @danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️ ꧂ღ♥
🌿شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است👌
🌿مصرف شاهدانه در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد.
♥ღ꧁ @danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️ ꧂ღ♥
بهبود اسهال_سرد
در شرایطی که غذای مسموم خورده باشند ممکن است اسهال سرد ایجاد شده باشد
اسهال سرد خطرناک است
اگر آبروش از روده خیلی باشد سریع ترین بهبود آن ، آب نمک است.
به ترتیب آب عسل و نمک و سپس عرق نعنا و خود نعنا در بهبود اسهال سرد مفید است
♥ღ꧁ @danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️ ꧂ღ♥
بهترین زمان خوردن وعده‌های غذایی چه موقع است؟
صبحانه: بهترین زمان برای صبحانه ٣٠ الی ٦٠ دقیقه بعد از بیدار شدنه، هرچه صبح زودتر از خواب بیدار شید و زودتر صبحانه بخورید، برای سوخت و ساز بدنتون
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
👩🌾
کلوچه به دلیل فقدان مواد فیبری بسرعت قند خون را بالا میبرد!
کلوچه به دلیل فقدان مواد فیبری، بسرعت قند خون را بالا برده و با تحریک ترشح انسولین، زمینه ابتلا به دیابت را در افراد بخصوص کودکان مستعد افزایش میدهد. خوب است بدانید گردوهای نامرغوب داخل کلوچه‌ها اغلب حاوی سم آفلاتوکسین بوده و زمینه ابتلا به سرطان کبد را افزایش میدهد.
🩺 @danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی !
▫️یک متخصص:خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلولهای مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند.در همین حال نیز مشکلات خواب می‌توانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی را برای ما در پی داشته باشند.
▫️هنگامی که افراد دارای اختلالات مرتبط با خواب هستند مانند عارضه «وقفه تنفسی حین خواب»، خواب کمتر یا بی‌کیفیت‌تری دارند و این وضعیت منجر به کاهش اکسیژن و جریان خون به مغز می شود.در نتیجه این وضعیت می تواند در بلند مدت باعث ایجاد تغییراتی در مغز شده و منجر به افزایش خطر سکته مغزی یا اختلالات شناختی ناشی از اختلالات عروقی می شود.
🩺 @danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
🔸شاید باور نکنید ولی متخصصین طب سنتی معتقد هستند « سیب درختی رسیده » دقیقا مانند قرص‌های چرک خشک کن و آنتی بیوتیک عمل می‌کند در زمان بیماری ! 🍏
🔸همچنین قارچ علاوه بر آنکه مثل آنتی بیوتیک عمل می‌کند ، تومورها را هم نابود می‌کند.
👈 قارچ درست برعکس آنتی بیوتیک‌های شیمیایی عمل می‌کند، یعنی به محض خوردن طوری سیستم ایمنی بدن را مدل‌سازی می‌کند تا بدن با هر نوع بیماری عفونی و غیر‌عفونی به نحو کارآمدتری بجنگد😎👌
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
👩🌾
❗️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید!
▫️خوردن 1 سیب در روز
➕شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند.
▫️خوردن 1 لیمو در روز
➕شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد.
▫️نوشیدن 3 لیتر آب در روز
➕شما راسالم و از بیماری دور می کند.
▫️نوشیدن 1 لیوان شیر در روز
➕شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد.
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
👩🌾
تخم شربتی و خواص شگفت انگیز آن👇
پتاسیم موجود در تخم شربتی، دو برابر پتاسیم موجود در موز است.20 درصد وزن دانه های تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در آن، 8 برابر ماهی سالمون است.آهن موجود در تخم شربتی، سه برابر اسفناج است.میزان ویتامین C موجود در آن، 7 برابر پرتقال است.میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است.
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
👩🌾
نصف مغز انسان وقتی جای جدیدی میخوابه بیدار میمونه !🧠
واسه همینه که خیلیا فقط سر جای اصلی خودشون میتونن راحت بخوابن 👌🏻😴
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
👩🌾
والدینی که تک فرزند دارند، بخوانند
✍🏻 اگر قرار باشه برای همیشه فرزندمون تک فرزند باقی بمونه، بزرگترین لطفی که در هر مرحله ایی از زندگیش میکنیم اينه که دوست خوب براي فرزندمون بخريم يعني خرج كنيم تا دوست خوب پيدا كنيم تا با هم درگير بازي و ورزش بشن
ظلم به كودكه جلوش اسباب بازي بريزيم تا تنهايي ساعتها بازي كنه يا بذاريم ساعتها پاي تلويزيون يا كامپيوتر باشه
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
👩🌾
👈 اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد
⭕️نوعی نازک شدن پوست
⭕️بروز جوش های چرکی سفید دردناک
⭕️تیرگی نواحی دور چشم
همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
👩🌾