کباب بره ، انواع حبوبابت لوبیا ،نخود لپه باقالی و سبزیهای خیلی سبز مثل برگ چغندر و تره مصرف سیب رنده شده با عرق بیدمشک و عسل و گلاب صبح و شب و شیرینی های طبیعی که عموما خون ساز هستند.😊 مانند ؛👇🏼 🔸عسل 🔹 شیره 🔸 شکر سرخ 🔹خرما 📌نکته اول ؛ شکر سرخ #طبیعی_تر است و خون سازیش هم بیشتر 📌نکته دوم ؛منظورم از شیرینی ،شیرینی قنادی و شکر سفید و قند حاصل از چغندر قند و ...نیست❌ 🔻توت و شیره ی توت هر دو خون ساز هستند👌🏼 ↩افرادی که دیابت دارند و کم خونم هستند میتونن با خیالت راحت شیره ی توت مصرف کنند.✍️ 📎 #خون‌ساز 📎 #غذا •┈┈••••✾•🌱💠🌱•✾•••┈┈• 🆔️      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘