♦️عربستان "میلاف کولا" یا اولین نوشابه‌ خرمای جهان (بدون شکر) رو تولید می‌کند 🔹قراره جایگزین سلامتی نوشابه ها در دنیا بشه #نوشابه #سلامتی 📖 @danestanihaymofid

♦️بدنت به چی نیاز داره؟ #سلامتی #تغذیه 📖 @danestanihaymofid

♦️برای جلوگیری از لخته شدن خون چه باید کرد؟ 🔹بیشتر آب بنوشید! ۹۰ درصد مردم خیلی کم آب می نوشند. ما در مورد آب صحبت می کنیم، نه مایعات، یک فرد بالغ باید روزانه ۱.۵-۲.۵ لیتر آب بنوشد. به فرزندان خود نوشیدن آب را بیاموزید. آب طبیعی اولین و قوی ترین درمان در برابر تشکیل لخته خون است. 🔹سایر رقیق کننده های خون: روغن زیتون و بذر کتان، سیر و پیاز لیمو، تخمه آفتابگردان، چغندر، روغن ماهی گوجه فرنگی، آب گوجه فرنگی، بلغور جو دوسر، تمشک، زغال اخته، زغال اخته، توت فرنگی وحشی، گیلاس، زنجبیل. 🔹غذاهایی که خون شما را غلیظ می‌کنند نخورید: آبگوشت، سوسیس، گوشت دودی، ژله، نان سفید. #سلامتی 📖 @danestanihaymofid

♦️مغزتان را با این مواد غذایی در برابر آلزایمر مقاوم کنید 🔹غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند. 🔹غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. 🔹در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می‌شود: 1️⃣ آجیل 2️⃣ قهوه 3️⃣ تخم مرغ 4️⃣ پرتقال 5️⃣ شکلات تلخ/خبرآنلاین #سلامتی 📖 @danestanihaymofid

♦️این غذاها و خوراکی ها را نخورید /توصیه‌های طب ایرانی برای روزهای آلوده دکتر غلامرضا کردافشاری، پزشک عمومی و دکترای تخصصی طب سنتی: 🔹ما باید رفتار خود را طوری تعیین و رعایت کنیم که حتی دچار یبوست هم نشویم. چون مشکل گوارشیِ یبوست باعث تجمع مواد زائد در بدن می‌شود و بدن را بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های ناشی از آلودگی هوا می‌کند. 🔹از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم مثل ماکارونی، لازانیا، قارچ، الویه، رشته، حلیم و کله‌پاچه پرهیز کنید. 🔹در غذاها از سیر و پیاز و ترشی‌ها و سرکه بیشتر استفاده شود. 🔹از مصرف شیرینی بیش از اندازه مخصوصا شیرینی‌های مصنوعی و شیرینی‌های خامه‌دار و شیرینی قنادی پرهیز شود. 🔹اجازه ندهید دچار یبوست شوید./خبرآنلاین #سلامتی 📖 @danestanihaymofid

♦️شنیدن صدای تپش قلب هنگام استراحت نگران‌کننده است؟ 🔹وزوز ضربانی گوش بیشتر به دلایلی مانند انسداد گوش، فشار خون بالا، تنگ شدن سیاهرگ‌ها یا شریان‌های سر و گردن، اتصال غیرعادی بین شریان‌ها و سیاهرگ‌ها، تومورهای خوش‌خیم در سر و گردن یا فشار خون بالا در مغز به وجود می‌آید. 🔹اگر گهگاه هنگام دراز کشیدن صدای تپش قلبتان را می‌شنوید، نگران نباشید. یک پزشک اهل دیترویت آمریکا می‌گوید که شنیدن صدای قلب زمانی که به پهلو دراز می‌کشید،‌ پدیده‌ای‌ عادی است؛ به خصوص اگر همه‌جا ساکت باشد، اما اگر همیشه این صدا را می‌شنوید، می‌تواند نگران کننده باشد. 🔹دکتر آنتونیو، جراح پلاستیک، توضیح می‌دهد که اگر «گاهی اوقات» هنگام دراز کشیدن به پهلو صدای ضربان قلب خود را می‌شنوید، دلیل آن به احتمال زیاد تغییر موقعیت بدن و نحوه قرارگیری شریان کاروتید روی سطح‌ اطراف (مانند بالش یا تخت) است که باعث می‌شود صدای ضربان قلب به گوشتان برسد. #سلامتی 📖 @danestanihaymofid

♦️خواص انار برای بدن 🔹انار می‌تواند التهابات را کاهش دهد و سلامت کلی شما را بهبود ببخشد، این میوه هم‌چنین با دارا بودن مواد فعالی که تجزیه کلاژن را محدود می‌کنند، به پوست کمک می‌کند تا صاف و نرم بماند. 🔹ضد پیری 🔹کاهش التهاب 🔹فواید ضد میکروبی 🔹محافظت در برابر اشعه فرا بنفش لایه‌برداری طبیعی #سلامتی #پزشکی 📖 @danestanihaymofid

♦️از نظر علمی بهترین نوع رژیم فستینگه 🔹فستینگ انواع روش‌ها رو داره و هر بار روشی رو انتخاب کنید که با شرایط بدنی شما متناسبه. #سلامتی #پزشکی 📖 @danestanihaymofid

♦️ پوکی استخوان چه علائمی دارد؟ #سلامتی #پوکی_استخوان 📖 @danestanihaymofid

♦️نشانه‌هایی که نشان میدهد قند خون‌تان بالاست: 🔹دچار تاری دید شده‌اید 🔹دچار تکرر ادرار شده‌اید 🔹سردردهای مزمن دارید 🔹زخم هایتان خوب نمی‌شوند 🔹دائماً احساس تشنگی میکنید 🔹همیشه احساس خستگی میکنید #سلامتی #پزشکی 📖 @danestanihaymofid

♦️زود کبود شدن بدن نشانه چیست؟ 🔹همواره این طور نیست که عوارض و کمبودهای بدن توسط پزشکان یا از طریق آزمایش‌ها تشخیص داده شوند. بدن ما نیز در مواقع لزوم سیگنال‌هایی را ارسال می‌کند. بدن ما فوق‌العاده باهوش است و زمانی که مواد مغذی کافی را دریافت نمی‌کند، علائم هشدار دهنده کوچکی را ارسال می‌کند. 🔹اگر کسی حتی بر اثر کوچکترین ضربه دچار کبودی شود، ممکن است به این معنی باشد که بدن ویتامین C یا K۱ کمی دارد. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می‌کند، که پوست ما را قوی نگه می‌دارد، در حالی که K۱ برای لخته شدن خون ضروری است. برای جبران این کمبود مرکبات، فلفل دلمه ای و سبزیجات برگدار بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید./خبرآنلاین #سلامتی #کبودی 📖 @danestanihaymofid

♦️تاثیرات استرس بر بدن😖 #استرس #سلامتی 📖 @danestanihaymofid