. 🔴اگر می‌خواهید استرس نداشته باشید ، پس با این عادات مبارزه کنید: -تنقلات و غذای ناسالم نخورید -آنچه می‌خورید بر احساسات‌تان تاثیرگذار است. رژیم غذایی اشتباه بر واکنش‌پذیری‌تان اثر می‌گذارد... -کم‌ نخوابید -زمانی که به مقدار کافی نمی‌خوابیم، نه تنها واکنش بیشتری به استرس نشان می‌دهیم، بلکه سطح هوشیاری‌مان هم کمتر می‌شود و همین باعث انجام اشتباهات و به وجود آمدن چرخه‌ی اضطراب می‌شود. -نگرانی منفی را متوقف کنید -زمانی که به شکلی از فکر کردن گرفتار شویم که غیرمولد، کاملا منفی و به شدت وسواس‌گونه است، در حال نگرانی منفی هستیم و به دلیل توجه به بعد منفی و مرور مجدد افکار،‌ باعث تشدید استرس‌مان می‌شویم. -برنامه‌تان را بیش از حد سنگین نکنید -زمانی که بیش از حد مشغول هستیم، حتی اگر برنامه‌مان با کارهای هیجان‌انگیز پر شده است، به دلیل کمبود استراحت، استرس بیشتری تجربه میکنیم. #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

❣ وقتی که نمی تونیم اندیشه ها و افکارمون رو کنترل کنیم بهتره یه عبارت تاکیدی انتخاب کنیم ومدام اونو تکرا کنیم ! شاید همیشه نتوانیم اندیشه هایمان را مهار کنیم اما کلام خود را می توانیم در اختیار گیریم.... تکرار بر ذهن نیمه هوشیار اثر می گذارد و انگاه بر موقعیت تسلط می یابیم . 👤 " اسکاول شین " #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

. 🔴نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ١)بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢)بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣)بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤)بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥)بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦)از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧)جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨)فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩)به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠)بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١)نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢)اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣)اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. ١٤)مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. ۱۵)نه گفتن را ياد بگيريم . ١٦)پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد. #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

🌱🌱 #پندانه ✅رزق و روزی دست خداست دوستی می‌گفت: در یکی از روزهای زمستان، از منزل خود به سوی محل کارم که دور بود خارج شدم. برف بود اما وسیله‌ای نبود. ▪️برای اینکه دست‌هایم گرم شود، آن‌ها را در جیب گذاشتم. یک دانه تخمه آفتاب‌گردان پیدا کردم، آن را بیرون آورده و با دندان شکستم. ▫️ناگهان بذر وسط آن بیرون پرید و روی برف‌ها افتاد. ناخواسته خم شدم که آن را بردارم، پرنده‌ای بلافاصله آمد آن را به نوک گرفت و پرید. به نظر تو چه درسی در آن است؟ من گفتم: رزق و روزی ما آن نیست که در دست ماست بلکه آن است که در دست خداست. 🌱 این حکایت زندگی و دنیای ماست که به آنچه در جیب و در دست و جلوی چشم ماست، دلخوشیم و خیال می‌کنیم که همه‌اش رزق و روزی ماست ولی همین که می‌خواهیم آن را در دهانمان بگذاریم و لذتش را ببریم، از ما می‌گیرند و به کسی دیگر می‌دهند. ▫️تمام عمر کار و تلاش می‌کنیم تا مالی پس‌انداز کنیم و راحت زندگی کنیم، ولی گاهی آنچه اندوخته‌ایم رزق و روزی ما نیست. اندوخته ما رزق و روزی کسانی می‌شود که بعد از ما می‌خورند یا در زمان حيات، نصیب آن‌ها می‌شود و می‌خورند. ▫️رزق و روزی ما آن چیزی است که بخوریم و لذت استفاده آن را ببریم، نه اینکه رنج فراوان بر خود و خانواده تحمیل کنیم و در انتها لذتش برای دیگران شود. ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

💠 چهار نكته درباره خواب‏ 🔹۱. خواب ديدن نشان خوب يا بد بودن نيست و نبايد به كسى بدبين شد. 🔹۲. با خواب چيزى ثابت نمى‏شود. مانند: سيادت، وجود امامزاده و ... (۱) 🔹۳. خواب ديدن موجب تكليف و يا سقوط آن نمى‏شود و اگر خواب ديد كه بايد كارى را انجام دهد، آن‏كار بر او واجب نمى‏شود و نيز بر اثر خواب ديدن، بر رفتار و حركات وى در حال خواب كيفر بار نمى‏شود. (۲) 🔹۴. خوابنامه‏هايى كه با مضامين مختلف بين مردم پخش مى‏شود كه پيامبر (ص) يا امام رضا (ع) دستورى داده‏اند، تكليفى را ثابت نمى‏كند و نوشتن چنين خوابنامه‏هايى بر روى جلد و اوراق قرآن و مفاتيح مساجد و زيارتگاه‏ها گناه است. (۳) #خواب ------------------- 📚 پی نوشت: ۱. فرهنگ فقه، ج ۳، ص ۵۱۳. ۲. استفتائات امام خمينى(ره)، ج ۳، ص ۶۲۲. ۳. مسائل جديد، محسن محمودى، ج ۳، ص ۲۱۰. #احکام ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

🟣 سن شخصیتی زوجین باید با یکدیگر تناسب داشته باشد. 🎙#دکتر_سعید_عزیزی #ازدواج ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اگه جواب نگیرم سلام نمیدم! حجت الاسلام👇 #عالی🎙 #سخنرانی📺 #میلاد_امام_حسین(ع)🌺

🎧 اعمال مهم ماه شعبان 🎙️حجت الاسلام #فرحزاد

💠 انفاق و پرداخت نکردن خمس 💬شخصی که خمس پرداخت نمی کند، آیا می تواند در اموال خود تصرّف کرده و انفاق کند؟ 💠 #استاد_وحیدپور #احکام ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

#مناجات_شعبانیه 📝مناجات شعبانیه 🎤حاج محمود کریمی در خلوت و تنهایی گوش کنید😭 📌حضرت آیت الله خامنه ای در اهمیت مناجات شعبانیه فرمودند: که این مناجات ذخیره بی پایان والگویی برای عرض حال و درخواست بهترین بندگان از خدا است. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🤲💔 🍃🌸🍃💫🌹💫🍃🌸🍃

. 🇮🇷🌸🌹🌸🇮🇷 ❌ باید انسان #مُؤَیَّد مِنْ #عِندَالله باشد، تا بگوید: «#آمریکا_هیچ_غلطی_نمی‌تواند_بکند» 🔹 بیان #فقیه و #عارف_بزرگ مرحوم #آیت‌الله_بَهاءُالدّینی درباره #عظمت حضرت #امام_خمینی (رضوان‌الله‌علیه). 🔹#اعتــقاد_مــا ایـن است که #مِثْـلِ #امام_خمینی (رض) در #زمان_فعلی نداریم. 🔹وی #فَهم_معصوم را پیدا کرده، #درک‌ او #فوق_درک‌ها و #شجاعت ایشان #فوق #شجاعت‌هاست... 🔹#پای خود را #جای پای #معصوم_گذارده و به #واسطه_نبوغ و #درک_فوق‌العاده و #شجاعت_بسیارش از #همه‌، #جلو_زده است. 🔹باید #انسان_مُؤَیَّد مِنْ #عِندَالله باشد، تا بگوید: «#آمریکا_هیچ_غلطی_نمی‌تواند_بکند» و یا بگوید: «#من_توی_دَهَنِ_این_دولت_که_از_طرف #آمریکا_است_می‌زنم». 🔹اینها در #تاریخ_شیعه، آن هم به این #گستردگی در #حَـدِّ_نـایـاب است». 🔹#آیت_بصیرت، ص ۱۴۰، (حاج آقا رضا بَهاءُالدّینی) 🌹 #دهه_فجر، #گرامی_باد. 🔴 ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

این کلیپ ۲۰ سال پیش ضبط شده ببینید تا شگفت زده بشین چطور آروم آروم همه چی رو عادی سازی می کنن #انحراف ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba