✍ غذاهای تشدید کننده‌ی #جوش👇 🖌 مواد غذایی حاوی قند بالا؛ شامل انواع شیرینی و شکلات و غذاهای حاوی آرد سفید مانند ماکارونی و پاستا 🖌 ادویه جات تند و تیز مانند فلفل و دارچین و زنجبیل 🖌 پروتئین داخل شیر 🖌 سرخ کردنی‌ها وغذاهای چرب و غلیظ مانند بادنجان و گوشت گاو و شتر 🖌 فست فود و کنسروها و چیپس و پفک ✍ غذاهای کاهنده #جوش 👇 🖌 سبزیجات تازه 🖌 میوه‌ها شامل سیب، گلابی، انار شیرین، بِه 🖌 آب سیب، آب هویج 🖌 تمبرهندی، آلوبخارا 🖌 زرشک و آب زرشک خانگی 🖌 قیصی و لواشک 🖌 لیمو ترش تازه #اصلاح_سبک_زندگی @shefa_seyedreza