تکنیک آرام سازی ذهن :
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست.
حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.
@darjostojuyearamesh
5367
@darjostojuyearamesh
نخستین گام برای از میان برداشتن یک ملت، پاک کردن حافظهی آن است!
باید کتابهایش را، فرهنگش را، تاریخش را از بین برد! بعد باید کسی راداشت که کتابهای تازهای بنویسد، فرهنگ تازهای جعل کند و بسازد، تاریخ تازهای اختراع کند! کوتاه زمانی بعد، ملت آنچه را که هست و آنچه را که بوده، فراموش میکند!
#خنده_و_فراموشی
#میلان_کوندرا
@darjostojuyearamesh
5368
تراژدی زندگی این است که ما
خیلی زود پیر میشویم
و خیلی دیر خردمند...
بنجامین فرانکلین
@darjostojuyearamesh
5369
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
@darjostojuyearamesh
تکنیک تنفسی ۴-۲-۸-۲ برای کاهش اضطراب و ضربان قلب ناشی از استرس
۴ ثانیه دم
۲ ثانیه حبس
۸ ثانیه بازدم
۲ ثانیه حبس
ابتدا دو دور انجام دهید و به تدریج تا ۱۰ دور افزایش دهید.
اگر برای شما مفید بود برای کسانیکه اضطراب و استرس دارند ارسال کنید🤍🕊️
@darjostojuyearamesh
5370
🕊امام كاظم عليه السلام :
وقتى برادر مؤمنى نياز خود را به مؤمنى عرضه مى كند؛ اين عرضه ، نعمتى است از خداوند كه بسوى او فرستاده شده است؛
پس اگر مؤمن نياز او را بر طرف نمايد؛ اين كار او را به ولايت ما مى رساند
و او به ولايت خدا متّصل است.
💌 بحارالأنوار، جلد ۷۴
@darjostojuyearamesh
5371
۷ فایده کمتر صحبت کردن :
1- شما اسرارتون رو فاش نمیکنید.
2- حرف های ناآگاهانه وبی معنی نخواهید گفت.
3- کمتر که حرف میزنید،وقتی هم که صحبت میکنید مردم بهتر به حرفاتون گوش میدن.
4- برای مردم سخته که از زندگی خصوصی و دنیای درونتون سر دربیارن!
5- مردم شمارو بالغ تر،عاقل تر و جذاب تر میدونن.
6- مردم برآی شما و مرز هاتون بیشتر احترام میزارن.
7- حرفی نمیگید که توش توهین و بی احترامی به دیگران باشه.
@darjostojuyearamesh
5372
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هر بیماری نشونه ناپاکی در ذهن هست.بدن شما با بیماری ها باهاتون صحبت میکنه ،ذهن خودتونو پاکسازی کنید.🌀
@darjostojuyearamesh
5373
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🕊فوق العاده ست👏👏👏
درمان تمام دردهای اخلاقی
@darjostojuyearamesh
5374
دیگر برایم کاملا روشن بود که بخش عمده بدبختی انسان به نادرستی راهش بستگی دارد. اگر هنگام راه رفتن کفش آدم خیلی تنگ یا گشاد باشد، پس از طی چند کیلومتر، زمین و زمان را به باد فحش و ناسزا می گیرد. اما آنچه از درکش عاجز بودم این بود که چرا آدم ها از همان اول کفشی مناسب پایشان نمیکنند.
#جان_جهان
#سوزانا_تامارو
@darjostojuyearamesh
5375
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
همه چیز را دوست داشته باش
به هر برگ درخت و به هر اشعه ی نور عشق بورز. به هر موجود زنده و به هر گیاه و هر شیئی مجرد عشق بورز
در عشق به همه چیز است که رمز وجود کائنات را درمی یابی
👤کادینگر
@darjostojuyearamesh
5376
@darjostojuyearamesh
اقلا خودت کیف کن...
حرفت را راحت بزن
بی دلواپسی بپوش
هر جا هم که خواستی قدم بذار
هر وقت دلت خواست به آب بزن
هر حیوانی را هم که خوشت آمد بغلش کن،مهم نیست گاو باشد یا گاو زاده یا پرنده ،فقط نگران چشم های دنبال کننده نباش.
ببین، تا بوده همین بوده،قضاوت ها نا تمام اند
و پشیمانی ها بی پایان
توی پروفایلت، خودت باش
تگ شلوارت را بعد ِ خرید بکن
کفش نو را همانجا بپوش
نگران پول خرد کرایه تاکسی نباش، شنیدن غرهای راننده تاکسی ارزشش را دارد.
بی دلیل مهربان باش، تنها چیزی که با اهدا کردن کم نمیشود محبت است، دریغ نکنید.
@darjostojuyearamesh
5377
به نظر من آنچه درباره صفا و زیبایی
چهره آدمی می گویند به لبخند
او بستگی دارد.
اگر لبخند چهره ای را زیباتر کند، آن چهره زیباست.
و اگر لبخند در چهره ای اثر نگذارد، آن
چهره صفا و زیبایی ندارد، اما اگر لبخند
صورت کسی را بد ریخت و بد آمدنی
کند، آن صورت از
اصل زشت است...!
لئو تولستوی
@darjostojuyearamesh
5378
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از رشد کردن نترس رفیق...
@darjostojuyearamesh
5379
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سکوت واقعی همیشه سکوتی
آهنگین است، قلبآهنگ واقعی همیشه
چیزی جز سکوت نیست.
موسیقی راهی برای وارد شدن به آن سکوت از طریق صداست.
این متناقض است اما کار زندگی
متناقض است.
اگر می خواهی وارد سکوت شوی باید
از طریق صدا وارد شوی.
کم کم صدا بیشتر شبیه بی صدایی می شود.
و این کل هنر موسیقی ست:
چرخش صدا به بی صدایی و سپس
چرخش بی صدایی به
سکوت ابدی...
اشو
@darjostojuyearamesh
5380
فرستاده شده ام تا بجنگم؛
برای هرچیزی که ارزش اش را داشته باشد:
حقیقت، زیبایی، محبت، آرامش و عشق.
برای رژه رفتن میان عشق و رنج، با قلبی گشوده و چشمهایی بینا،
برای ایستادن درون خرابی ها، و باور اینکه
قدرت من، نور من، حقیقت منو عشق من،
قویتر از تاریکی ست.
حالا دیگر اسم خودم را میدانم:
جنگجوی عشق ...
#جنگجوی_عشق
#گلنن_دویلملتن
@darjostojuyearamesh
5381
به یک زن نگو:
تو که خانه بودی چه کار کردی؟
خستگیت واسه چیه؟
باید دقیق تر نگاه کنی
ریز بین باشی
او هیچ کاری هم نکرده باشد
امیدت را در آن خانه زنده نگه داشته است.
@darjostojuyearamesh
5382
🌷🌷🌷
@darjostojuyearamesh
نشانه های افراد سمی
نشانه های زیادی از کائنات وجود دارد که به ما در مورد خطرات ارتباط با افراد سمی هشدار می دهد.
برخی از این نشانه ها عبارتند از:
- احساس ناراحتی هنگام برقراری ارتباط با چنین افرادی. هنگام تعامل با آنها ممکن است ناراحتی، اضطراب یا حتی درد فیزیکی را تجربه کنید.
- احساس از دست دادن انرژی و انگیزه. هنگامی که با یک فرد سمی هستید، انرژی و انگیزه شما کاهش می یابد، که می تواند منجر به احساس خستگی و افسردگی شود.
- دیدن رؤیاهای عجیب و غریب. گاهی اوقات کائنات از طریق رویاها هشدارهایی را برای ما ارسال می کند که نشان دهنده خطر ارتباط با یک شخص خاص است.
- وقتی با یک فرد سمی معاشرت می کنید، کنترل زندگی خود را از دست می دهید و تحت تاثیر احساسات تصمیم می گیرید.
- احساس گناه و شرمندگی. وقتی با یک فرد سمی هستید، ممکن است از کارهای خود احساس گناه و شرمندگی کنید. این می تواند باعث کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس شود.
_پس از برقراری ارتباط با افراد سمی، ممکن است احساس کنید که بدن شما بخشی از انرژی منفی آنها را دریافت کرده که بسته به میزان آن می تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد(بعد از ملاقات با آنها مریض می شوید) و بر شرایط زندگی شما نیز تأثیر بگذارد.
بنابراین، اگر می خواهید مسیر روحی و جسمی بعدی شما آسان و هماهنگ باشد، باید کانال های انرژی خود را پاکسازی کنید.
در غیر این صورت، برخلاف انرژی منفی، رسیدن انرژی خالص به شما دشوار خواهد شد.
@darjostojuyearamesh
5383
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بیایید به دنبال ریشه مشکلات بگردیم...! 👌
این موضوع رو نه تنها میشه به مسائل شخصی خودمون نسبت بدیم بلکه دلیل خیلی از مشکلات کاری و اجتماعی ناشی از بیتوجهی به ریشه مشکلاته!✨
@darjostojuyearamesh
5384
در سال هایی که جوان تر و به ناچار آسیب پذیر تر بودم پدرم پندی به من داد که تا به امروز در سرم می چرخد و تکرار می شود. او گفت:
« هر وقت دلت خواست کسی را نقد کنی، یادت باشد که در این دنیا، همه مردم امکانات تو را نداشته اند. »
کاش هروقت که زبانمان خواست به تحقیر، انتقاد تند و زهردار، یا فخرفروشی از هرنوعش! بچرخد، این جمله را به ذهنمان بیاوریم...
#اسکات_فیتز_جرالد
@darjostojuyearamesh
5385
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چگونه درست بخوابیم ؟!!!
@darjostojuyearamesh
5386
در شاهنامه میخونیم وقتی رستم در هفت خوانش به جنگ دیو رفت و دید که دیو در استراحتگاهش به خواب رفته از روی جوانمردی بیدارش کرد و بعدش باهاش جنگید.
@darjostojuyearamesh
در تاریخ می خونیم وقتی لشکر روم از ایران شکست خورد و اجداد ما به تعقیب دشمن شکست خورده پرداختند یک گروه چهل پنجاه نفره از رومیها به لبه پرتگاهی رسیدن و بعد که دیدن راهی واسه فرار ندارن تصمیم گرفتند بجنگند تا با افتخار و دلاوری توسط اجداد ما کشته بشن و اجداد ما با دیدن شجاعت اون چند نفر رومی راه رو واسه شون باز کردن و بهشون احترام نظامی دادن و جونشونو بهشون بخشیدن
سردار دلاور کردتبار ایرانی و فاتح بیت المقدس صلاح الدین ایوبی در جنگهای صلیبی وقتی دید اسب ریچارد شیردل پادشاه انگلیس زخمی شده دستور داد واسش یکی از بهترین اسبهای لشکرش رو فرستادن تا در شرایط برابر بجنگن
پوریای ولی به خاطر اینکه دل یه پیرزن هندی از شکست پسرش نشکنه خودشو بازنده کرد
جهان پهلوان تختی وقتی متوجه شد پای حریفش مصدومه اصلا و ابدا روی اون پای مصدوم حرکت و فن اجرا نکرد
رزمنده هامون پیروان خمینی بزرگ و بت شکن توی جنگ جیره آب و غذای چند روزه شون رو با اسیرای دشمن تقسیم میکردن بصورت مساوی
و غیورمردان ما حمله رو با پهپادایی که سرعتشون نهایتا دویست کیلومتره آغاز کردن تا غیرنظامیا ن و زنان و کودکان فرصت کافی واسه پناهگاه رفتن داشته باشن...
ما مظلومیم ولی مقتدریم
ما مقتدریم ولی ضعیف کش و کودک کش نیستیم آخه ما ایرانی و مهربانیم.
@darjostojuyearamesh
5387
خوشبختى سراغ کسانى میرود که بلدند بخندند.
این زندگى نیست که زیباست. این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید. از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید. اگر آن ها را کنار هم بگذارید، مى توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید.
#کمی_قبل_از_خوشبختی
#انیس_لودیگ
@darjostojuyearamesh
5388
@darjostojuyearamesh
✨🧡اشتباهات خود را ببخشید:
مسلم است که هر فردی اشتباهاتی میکند، اما اگر از این اشتباهات بگذرید قطعا قدرت ارادهتان بیشتر خواهد شد. مک گونیگال میگوید:
«بخشیدن اشتباهات باعث میشوند انگیزه و تعهدتان برای رسیدن به اهداف بیشتر میشود.»
با مهر و محبتی که از طرف یک دوست دریافت میکنید میتوانید این اشتباهات را راحتتر فراموش کنید. به خودتان یادآوری کنید که در مراحل بعدی میتوانید بهتر کارها را انجام دهید. مک گونیگال میگوید:
«این کار با انتفاد از خود که به طور معمول انجام میدهیم یا خودستایی متفاوت است.»
بلکه به شما اجازه میدهد تا به عقب برگردید و در عین حال رشد نمایید.
@darjostojuyearamesh
5389
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تا حالا شده توی خواب حس کنید از ارتفاع داری میافتین
@darjostojuyearamesh
5390