👈 اگه می‌خواید از سرماخوردگی دور بمونید، هر روز مقـداری مـوم عسـل بخورید❕ 👈 موم عسل بدن رو مقاوم میکنه و از سرماخوردن شما جلـوگیری میکنه❕ ☘️ @darman_giahi 🍀

✅رفع_افسردگی ‼️یکی از مهمترین علل افسردگی تغذیه_ناسالم و غذاهای حاوی نمک است❌مصرف خرما با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان میڪندوهمچنین قوای جنسی وحرکتی بدن را نیز افزایش میدهد ☘️ @darman_giahi 🍀

💚 دم نوش گل گاو زبان آرام بخش است و سبب پر فشاری خون مى شود، افرادی که دارای فشار خون بالا هستند در مصرف این دم نوش احتیاط کنند. ☘️ @darman_giahi 🍀

🔅عدم استفاده از خوراکی ها و منابع غذایی حاوی زینک نه تنها باعث ریزش مو شده بلکه موجب: 🔸سرماخوردگی به علت ضعف ایمنی بدن 🔹 چروک پوست 🔸و تیرگی زیر چشم ها می شود. ☘️ @darman_giahi 🍀

مصرف دم کرده یک قاشق #نعنا خشک بصورت روزانه، از قویترین آنتی‌بیوتیک‌ها قوی‌تر عمل کرده و رحم و بدنتان را کاملاً پاکسازی میکند ☘️ @darman_giahi 🍀

شوره سر 🍏روغن تخمه کدو را بر روی پوست سر و موهای خود بمالید، بگذارید یک شب بماند و سپس بشویید. ☘️ @darman_giahi 🍀

🙍♂ یکی از علل افسردگی تغذیه ناسالم به خصوص غذاهای نمکدار است ☘️ @darman_giahi 🍀

▪️شگرد خانگی برای رفع بوی بد دهان ■جویدن مقداری سبزی جعفری ■مسواک کردن با جوش شیرین ■مصرف قهوه ■سیب خوردن ☘️ @darman_giahi 🍀

کنترل قندخون با ٥ میوه و سبزی 🔹اسفناج:فولات و بتاکارتن 🔹گوجه:هر فنجان فقط32 کالری 🔹بروکلی:کربوهیدرات کم و آهن زیاد 🔹خیار:قند فوق العاده کم 🔹گل کلم:کاهش 14 درصدی ابتلا ☘️ @darman_giahi 🍀

🍃مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش می دهد. ✔️همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده است ☘️ @darman_giahi 🍀

خوردن روزانه تعداد انگشت شماری پسته، بادام و گردو به کاهش کلسترول کمک می کند، التهاب را کم کرده و در برابر اثرات استرس محافظت ایجاد می کند 🍀 @darman_giahi 🍀

🍃 #ترک_شام_باعث ⇩ ✨افسردگی ✨ضعف بدن ✨ضعف عصبی وعضلانی میشود 🌺توصیه⚜امام رضا(ع)⚜ ✍برای کنترل وزن کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است 🍀 @darman_giahi 🍀

✍عرقیات مناسب فصل بهار عرق بهارنارنج ، بیدمشک، گلاب و عرقیاتی که از گل بدست آمده و شادی بخش و به آرامش اعصاب ورفع بی خوابی کمک میکند و خستگی مربوط به این فصل را از بدن خارج می کند. 🍀 @darman_giahi 🍀

🍏 کدوتنبل به دليل داشتن ويتامينCوE برای كساني كه به سرما خوردگی دچارند بسيار مفيد است! ☘️ @darman_giahi 🍀

برای درمان و پیشگیری ازبیماری های کبدی از کلم بروکلی استفاده کنید. 🍀 @darman_giahi 🍀

برای هر بیماری، چه باید بخوریم؟ دلپیچه:دم کرده زیره 👈بیخوابی :موز، گیلاس 👈چربی شکم گریپ فروت 👈پوکی استخوان: سنجد+ماست 👈سردرد:فلفل قرمز، شربت آبلیمو 👈کبد چرب زرشک، شاتوت،آب انار 🍀 @darman_giahi 🍀

نشـــــانه های کمبود هر ویتامین را بشناسید (☝️) بدن شما کدام ویتامین را کم دارد؟ 🍀 @darman_giahi🍀

مهمترین فواید لوبیا سبز ✨سرشار از ویتامین A،C,K ✨کالری کم ✨سرشار از فیبر و فولات ✨جلوگیری از عفونت ✨کنترل بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون ✨تنظیم کلسترول خون و قند خون در بدن 🍀 @darman_giahi 🍀

گیاهان دارویی که بهتر است در خانه داشته باشید 1⃣نعناع درمان کننده عفونت لثه 2⃣اکالیپتوس ضدسرفه طبیعی 3⃣لیمو پاک کننده لکه های صورت 4⃣بابونه درمان دردهای میگرنی 5⃣اسطو خودوس ضد افسردگی 6⃣رزماری تقویت حافظه 7⃣کندر برای مبتلایان به آرتروز 8⃣مریم گلی ضدعرقی برای تابستان 🍀 @darman_giahi 🍀

خواص سماق سرشار از آنتی اکسیدان سرشار از ویتامین های مفید برای پوست جلوگیری از استرس 🍀 @darman_giahi

👩👦مادرانی که با استرس غذا به کودک خود میدهند،معمولا کودکان بی اشتها و بدغذا دارند. 🔻چون نگرانی مادر بطور غریزی روی کودک اثر کرده و احساس عدم امنیت میکند. 🍀 @darman_giahi

بلغور جو دوسر، اشتها را کاهش می‌دهد خوردن بلغور جو دوسر برای صبحانه باعث می‌شود که بمدت بیشتری احساس سیری کنید و تعداد کالری مصرفی شما را در ناهار به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. 🍀 @darman_giahi

انجیر، قند زیادی دارد. 50 درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. همچنین منبع خوبی از پتاسیم ، منیزیم  ، کلسیم  ، فسفر  و ویتامین های C , B , A  است. 🍀 @darman_giahi

معجون_شگفت‌آور_خیار_و_گلاب رفع سیاهی دور چشم برای مقابله با لاغری صورت 1خیار را رنده کرده آنرا در 3تا4 ق.غ گلاب خیس کنید، این ترکیب را روی کل صورت بمدت 15دقیقه بگذارید 🍀 @darman_giahi

🍎 مواد غذایی سرشار از آهن اسفناج +فلفل دلمه‌ای قرمز کلم بروکلی+گوجه فرنگی لوبیای سیاه+ کلم کلم پیچ+پرتغال عدس+کلم بروکسل شکلات تلخ+توت فرنگی 🍀 @darman_giahi