┏━━━━━°❀•°🍱:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟣 پیام سوم | توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش وسواس #وسواس | #تغذیه_ضد_سودا | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای کاهش وسواس، لازم است غذاهای سودازا را حذف و غذاهای ضد سودا را جایگزین کنیم. ✅ غذاهای مفید برای کاهش وسواس: ▪️ آش‌های سبزیجات با مزاج معتدل ▪️ خوراک عدس‌پلو با کشمش و زعفران ▪️ آب سیب طبیعی (به‌خصوص شب‌ها) ▪️ حلیم گندم با کمی روغن بادام شیرین ▪️ مربای به و سیب 🚫 پرهیز از این خوراکی‌ها بسیار مهم است: ❌ بادمجان، قارچ، عدس زیاد ❌ غذاهای مانده یا کنسروی ❌ فست‌فودها و سوسیس و کالباس ❌ ترشیجات و سرکه زیاد ❌ مصرف بی‌رویه چای، قهوه، کاکائو، نوشابه 📌 به‌طور کلی باید مزاج مغز را از سردی و خشکی نجات داد تا زمینه وسواس کاهش یابد. برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🍱°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #مزاج | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°👨‍👩‍👧‍👦:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟣 توصیه‌های رفتاری برای درمان وسواس #وسواس | #سبک_زندگی | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 در طب ایرانی اسلامی، علاوه بر اصلاح مزاج، باید سبک زندگی را هم متعادل کرد تا وسواس کاهش یابد. ✅ توصیه‌های رفتاری مؤثر برای بهبود وسواس: ▪️ بیدار شدن با اذان صبح و خوابیدن قبل از ساعت ۱۰ شب ▪️ ذکر گفتن با حضور قلب، خصوصاً ذکر «یا حلیم» روزی ۱۰۰ بار ▪️ پرهیز از تنهایی طولانی و خانه‌نشینی ▪️ انجام کارهای یدی آرام‌بخش مثل باغبانی، گِل‌بازی، بافندگی یا کارهای هنری ▪️ محدود کردن استفاده از گوشی و شبکه‌های مجازی ▪️ مراقبه روزانه با تمرکز بر نفس کشیدن یا ذکر 📌 این توصیه‌ها به آرام‌سازی اعصاب مرکزی، کاهش سودا و مهار افکار مزاحم کمک می‌کند. برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°👨‍👩‍👧‍👦°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #مزاج | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°🎥:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم پندار مثبت؛ نسخه‌ای ساده برای #سرحال_بودن ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 «اگر بخواهیم سرحال و قبراق باشیم باید پندار مثبت داشته باشیم!» #حکیم_خیراندیش #با_ما_در_مسیر_آرامش 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🎥°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #مزاج | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°📝:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟣 نسخه‌ ساده خانگی برای کاهش وسواس #وسواس | #نسخه_خانگی | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 نسخه‌ مؤثر برای کاهش افکار وسواسی و آرامش ذهن 🍎 رب انار ترش (اصل): یک قاشق غذاخوری رب انار ترش، هر شب پیش از خواب 📌 با زبان مزه‌مزه شود و به‌آرامی قورت داده شود. 🌿 عود دادن اسفند یا کندر: هر شب ۵ تا ۱۰ دقیقه دود کردن اسفند یا کندر در اتاق 📌 بخور آن به پاکسازی فضای ذهنی و دوری افکار مزاحم کمک می‌کند. 🧠 بخور سداب و بابونه: یک قاشق سداب و یک قاشق بابونه را در آب جوش بخور دهید 📌 بخور شبانه برای تسکین اعصاب و کاهش اضطراب و وسواس مؤثر است. 💡 نکته تکمیلی: درمان وسواس فقط دارویی نیست؛ حذف عادت‌های غلط، تقویت روحیه و تغذیه صحیح، نقش کلیدی دارند. برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°📝°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #مزاج | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°🩺:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🎥 انار؛نسخه‌ای ساده برای #درمان_وسواس ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 «در روایات آمده: انار دارویی برای وسواس است!» 📌 رب انار هم در فصولی که انار تازه نیست، کاربرد درمانی دارد. #حکیم_خیراندیش #با_ما_در_مسیر_آرامش 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🩺°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #مزاج | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°☹️:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟣 افسردگی از دید طب ایرانی اسلامی #افسردگی | #غم_مزمن | #سودا ━━━━━━━━━━━━━━━ 😔 افسردگی یعنی احساس غم، بی‌حوصلگی، خستگی بی‌دلیل و بی‌انگیزگی مداوم. 🌿 در نگاه طب ایرانی اسلامی، ریشه اصلی افسردگی، غلبه خلط سودا در مغز است؛ سودایی که از تغذیه ناسالم، بی‌نظمی خواب، تنهایی و فشارهای روانی به‌وجود می‌آید. 📌 نشانه‌های افسردگی: 🔹 افکار منفی 🔹 بدخوابی و بیداری شبانه 🔹 بی‌میلی به غذا و روابط 🔹 گوشه‌گیری و انزوا 🔹 ناامیدی و بی‌هدف شدن ✅ درمان افسردگی فقط با دارو نیست! باید مزاج اصلاح شود، تغذیه گرم و نشاط‌آور در پیش گرفته شود و روحیه دوباره جان بگیرد. برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°☹️°•❀°━━━━━┛ #درمان_افسردگی | #طب_سنتی | #حکیم_خیراندیش ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°🎥:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🎥 منشأ #افسردگی و #وابستگی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 «عامل اصلی افسردگی بسیاری از افراد، وابستگی‌های ناسالم است!» 📌 درمان قطعی افسردگی، #ایمان به #آخرت است. 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🎥°•❀°━━━━━┛ #درمان_افسردگی | #طب_سنتی | #حکیم_خیراندیش ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°🍱:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟣 تغذیه و سبک زندگی ضد افسردگی #افسردگی | #تغذیه_مفید | #سبک_زندگی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 افسردگی با سبک زندگی نادرست شدت می‌گیرد؛ برای بهبود حال‌مان، باید برنامه روزانه را از نو بسازیم. ✅ عادت‌هایی که حال‌تان را بهتر می‌کند: ▪️ خواب منظم (زود خواب، زود بیدار) ▪️ ارتباط با خانواده و دوستان ▪️ تحرک روزانه، حتی نیم‌ساعت پیاده‌روی ▪️ کارهای نشاط‌آور مثل باغبانی، بافندگی، سفر 🍽️ خوراکی‌هایی که به مغز و دل شما کمک می‌کنند: ▪️ آش جو و سبزی ▪️ حلیم گندم ▪️ عدس‌پلو با کشمش ▪️ مربای به، سیب یا انجیر ▪️ آب سیب یا زردآلو طبیعی 🚫 و پرهیز از: بادمجان، غذاهای مانده، فست‌فود، نوشابه، چای پررنگ، قهوه برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🍱°•❀°━━━━━┛ #طب_ایرانی | #مزاج_مغز | #حکیم_خیراندیش ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°🩺:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🎥 درمان ساده #افسردگی از زبان #حکیم_خیراندیش ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #با_ما_در_مسیر_آرامش 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🩺°•❀°━━━━━┛ #طب_ایرانی | #مزاج_مغز | #حکیم_خیراندیش ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°📝:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟣 نسخه‌های خانگی برای درمان افسردگی #افسردگی | #نسخه_خانگی | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 نسخه‌های طبیعی و مؤثر برای تقویت نشاط ذهن و کاهش اندوه: 🍵 دمنوش گل‌گاوزبان + سنبل‌الطیب 📌 آرام‌بخش، ضد افسردگی، مناسب مصرف شبانه پیش از خواب – یک فنجان 🍎 صبحانه با مربای به یا مربای سیب + روغن بادام شیرین 📌 مقوی مغز و قلب، مناسب افراد دچار سردی و خشکی مزاج (غلبه سودا) 🌬️ بخور بابونه و مرزنجوش (هر شب) 📌 آرام‌کننده ذهن، کاهش سودا، کمک به پاک‌سازی ذهنی ☀️ یادمان باشد: این نسخه‌ها زمانی بیشترین اثر را دارند که با سبک زندگی سالم و تغذیه‌ی گرم و تر همراه شوند. برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°📝°•❀°━━━━━┛ #طب_ایرانی | #مزاج_مغز | #حکیم_خیراندیش ━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°🎥:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🎥 نقش نَقل سخن در کاهش افسردگی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 «یکی از راه‌های #درمان_افسردگی، تخلیه درونی از طریق نجواست.» 📌 و چه نجوایی بهتر از گفت‌وگو با صاحب رازهای عالم... برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🎥°•❀°━━━━━┛ #طب_ایرانی | #مزاج_مغز | #حکیم_خیراندیش ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°🗣:°•❀°━━━━━┓ 🏴 🏴🏴 اربعین در راه هست حرکت کنید 📢📢 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🗣°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #طب_ایرانی_اسلامی | #اربعین | #جهادی |