🔴توصیه های تغذیه ای رمضانی برای نوجوانان و سالمندان
🔸️مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به تکلیف دینی برای فریضه روزه در بین نوجوانان، گفت: نوجوانان در ماه مبارک رمضان ازمصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند چون مصرف این مواد سبب افت قند خون شده و توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می دهد.
🔹️رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی شامل انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود.
🔸️وی ادامه داد: توصیه می شود که والدین از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در نوجوانان در وعده های سحری و افطار، مطمئن شوند. نوجوانان علاقه خاصی به مصرف مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پرکننده معده هستند که در ایام روزه داری نباید مصرف شوند.
🔹️به گفته دکتر اسماعیل زاده لازم است منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A و ویتامین B12 از جمله انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع خشکبار و مغزها که در رشد و خونسازی نقش دارند، در ایام روزه داری به مقدار کافی مصرف شود.
┈┈••✾••┈┈
#معاونت_درمان
❇️👈 ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
🆔 ble.im/darman_hmd
🆔eitaa.com/darman_hmd
روابط عمومی معاونت درمان
🔴توصیه های تغذیه ای رمضانی برای نوجوانان و سالمندان 🔸️مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با
🔰مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به کاهش قدرت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر بیماری ها با افزایش سن و سالمندی، گفت: سالمندان اگر روزه می گیرند باید بیش از پیش مراقبت سلامت خود باشند. سالمندان سالم برای روزه گرفتن باید با پزشک مشورت کنند.
👴وی ادامه داد: کم آبی و کاهش قند خون ممکن است موجب سرگیجه، از حال رفتن و سقوط شود که برای سالمندان خطر آفرین است. بنابراین باید به توصیه های مربوط به پیشگیری از افت قند خون و کاهش مایعات بدن بیشتر توجه شود.
👵دکتر اسماعیل زاده یادآور شد: سالمندان عموما از مشکلات دهان و دندان رنج می برند لذا مصرف میوه رنده شده، لبنیات خصوصا شیر کم چرب، استفاده از انواع سوپ ها و آش ها در افطار و سحر و نوشیدن آب و چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحر برای آنان مفید و مورد تاکید است و می تواند تعادل آب و مواد معدنی را نیز برقرار کند.
🧓وی گفت: سالمندان دارای بیماری های زمینه ای مانند فشارخون بالا، بیماری قلبی عروقی، سرطان ها و دیابت بیش از دیگران در معرض ابتلای به بیماری های واگیر هستند، بنابراین توصیه می شود حتما به پزشک مراجعه کرده و به توصیه های پزشک عمل کنند.
┈┈••✾••┈┈
#معاونت_درمان
❇️👈 ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
🆔 ble.im/darman_hmd
🆔eitaa.com/darman_hmd
📸#اینفوگرافیک | خوراکیهای ممنوع سحری
┈┈••✾••┈┈
#معاونت_درمان
❇️👈 ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
🆔 ble.im/darman_hmd
🆔eitaa.com/darman_hmd
♦️ *آخرین وضعیت رنگبندی شهرهای کشور*
وزارت بهداشت:
🔹تعداد شهرهایی با وضعیت قرمز کرونایی از ۱۰ به ۱۳ و تعداد شهرهایی با وضعیت نارنجی از ۳۳ به ۴۸ شهر افزایش یافت.
┈┈••✾••┈┈
#معاونت_درمان
❇️👈 ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
🆔 ble.im/darman_hmd
🆔eitaa.com/darman_hmd
🔰 خدمات مجموعه بزرگ خانواده دانشگاه علوم پزشکی همدان
🔺چهارم فروردین ماه ۱۴۰۲
🔶 مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی همدان
@umshanews