🔴 آیا موز عامل افزایش وزن است یا کاهش آن؟
⚜ در حقیقت، موز حاوی عناصری که موجب چاقی میشود نیست، اما خوردن بیش از حد هر ماده غذایی میتواند باعث افزایش وزن شود و این افزایش وزن به دلیل افزایش کالری مصرف شده است؛
⚜ بنابراین اگر از طرفداران موز هستید، میتوانید آن را به عنوان یک عنصر کمک کننده به افزایش وزن اصولی در رژیم غذایی خود بگنجانید.
⚜ عکس آنچه گفته شد، همچنین میتوان با خوردن به اعتدال موز نیز آن را به رژیمهای کاهش وزن اضافه کرد.
⚜ این تعداد کالری مصرفی شماست که میزان افزایش یا کاهش وزن شما را تعیین میکند و هدف شماست که مشخص میکند موز یا سایر مواد غذایی باعث کاهش یا افزایش وزن شما می شود.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 مصرف چه خوراکی هایی به رشد موها کمک
می کند؟
⚜ کلم بروکلی
⚜ انواع لوبیا
⚜ ماهی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✅ برای داشتن خوابی راحت به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید 👌
💠 زعفران اثر مسکن درد دارد،خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد و سرفه را رفع میکند
#خواب
#خوابی_راحت
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
عوارض خوابیدن با استرس
افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
چروک پوست و ریزش موی شدید
احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن
احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب
توصیه هایی برای خواب راحت
عصر از مصرف کافئین خودداری کنید.
یک ورزش سبک می تواند مفید باشد
پرخوری نکنید.
گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند مفید باشد.
#عوارض
#عوارض_خوابیدن_با_استرس
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 تسکین سرفه خشک
⚜ بارهنگ
⚜ تخم مرو یا تخم بالنگو (با هم فرق دارند)
⚜ به دانه
⚜ چهار تخمه
⚜ شلغم
⚜ دمنوشها
#سرفه
#تسکین_سرفه_خوشک
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 تخمه کدو کمک زیادی به کوچک کردن شکم و پهلو میکند !
🌀 ۲۸ گرم تخمه کدو ۵ گرم پروتئین دارد، کمی کمتر از پروتئینی که در تخممرغ یافت میشود و سرشار از مواد مغذی برای داشتن شکمی صاف است.
🌀 فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند
🌀 برای آب کردن شکم: تخمه کدو را روی سالادها یا روی جو دوسر بریزید و میل کنید👉
#پهلو
#کوچک_کردن_پهلو_و_شکم
🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
👈 آلو خشک خوشگلتان میکند
☆ آلو خشک سلولهای شما را از گزند پیری حفظ میکند،
ویتامینها و مواد مغذی موجود در آن برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و محدود کردن چین و چروکهای پوستی فوقالعادهای.
#آلو
#آلو_خشک
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 یکی از علت بیش فعالی و برقراری در کودکان الگوی بد غذایی است : 👇
🌀 عادت به خوردن،نوشابه
🌀 مواد نگهدارنده
🌀 سوسیس و کالباس
🌀 فست فود
🌀 غذاهای آماده
🌀 شکلات
🌀 شیرهای مدت دار
💠 روی هیجانات بچه ها اثر منفی دارند.
#بیش_فعالی
#بیش_فعالی_و_برقراری_در_کودکان
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
زنجبیل قویتر از شیمی درمانی
🔹️زنجبیل در کنار زردچوبه و فلفل خاصیت ضد سرطانی دارد؛ یکی از دلایل شهرت زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
همراه "میوه" آب ننوشید!
ميوه ها رطوبتی دارند که اگر همراه یا بعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل میشود. مثلا اگر انگور را همراه آب بخورید، اسهالهای شدید ایجاد میکند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✅ فواید کلم برگ سبز برای خانم ها 🥬
💠 جلوگیریاز سرطان سینه زنان
💠 آب کلم برای درمان زخم معده
💠 درمان کم خونی
💠 درمان یبوست
💠 افزایش شیر مادر
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 درمان زخم ها با عسل
🌀 برای برطرف کردن جای زخم ابتدا آن محل را با آب ولرم شسته سپس ضماد عسل بگذارید و روزانه 3 بار این عمل را تکرار کنید.
🌀 برای درمان زخم های چرکین، عسل خالص را با آرد گندم مخلوط کرده و بصورت مرهم روی پوست بگذارید.
🌀 دقت کنید این خواص مخصوص عسل های طبیعی است و نه عسل های صنعتی و شرکتی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏