🍏خوردن یک #سیب اول صبح،بیشتر از قهوه باعث دور شدن از#خواب آلودگی می‌شود! خوردن سیب،#سلول‌های مغزی را #تقویت و به درمان و پیشگیری از #آلزایمر کمک می‌کند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🍏 قوی ترین #خواب آور ، نوشیدن ترکیب شیر و عسل است شیر عسل فشار خستگی روزانه را رفع کرده و همچنین بی خوابی را از بین می برد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

♻️اگر #خواب نا آرامی دارید هر کدام از دستورات زیر می‌تواند برای شما راه گشا باشد 🔸اگر #ییوست دارید(عدم دفع روزانه دوبار به صورت راحت) از این حالت خارج شوید(البته به نسبت تعداد وعده‌های غذایی و حجم غذا هم بستگی دارد) 🌍خوردن مخلوط عرق #بهار نارنج و #گلاب اثر خوبی بر #خواب دارد 🌕 سنبل الطیب و گل‌گاو زبون دم کنید و قبل خواب میل کنید(البته در افراد گرم مزاج و فشار خون بالا لیمو عمانی هم اضافه شود) ⭕️یک حالت دیگر هم وجود دارد که فردی به شدت گرم مزاج است و از شدت گرمای وجود خواب به هم ریخته‌ای دارد👈این فرد می‌تواند با یک حجامت معمولی خود را از مشکلات مختلف گرما شدید نجات دهد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

😴بی‌خوابید ۲ ساعت قبل از خواب عرقیجات بخورید 🔺اگر از مشکل #افسردگی و ضعف اعصاب رنج می‌برید، #خواب خوبی ندارید و حتی بی‌حوصله و بی‌طاقت هستید، می‌توانید ترکیب مساوی از عرقیات 👈 بادرنجبویه 👈 نسترن 👈گل‌گاو زبان 👈 یا بهارنارنج را ۲ ساعت قبل از خواب بنوشید 🔺اگر از طعم آن لذت نمی‌برید می‌توانید این عرق را با کمی عسل مخلوط کنید، عسل یکی از بهترین مواد محبوب کبد و غذای مغز است که طعم عرقیات را دلپذیر کرده و مقبولیت دارو را نیز بیشتر خواهد کرد؛ این دارو خواب بیماران را تنظیم می‌کند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

😴درمان اختلالات خواب با طب سنتی 🔺برای کسانی که دچار اختلال خواب هستند پیشنهاد می‌شود از نوشیدنی هایی، چون شربت خاکشیر یا تخم شربتی یا آب لیموی تازه و عرقیجات بدون شکر استفاده کنند که هم منجر به هیدارته شدن بدن و هم بهبود کیفیت خواب آن‌ها می‌شود. 🔺 میان وعده قبل خواب به عنوان تکمیل کننده کفایت تغذیه در طول روز لازم است، تاکید کرد:همچنین مصرف بادام و مویز همراه با شیر قبل خواب می‌تواند، به بهبود خواب کمک کند. #خواب #خاکشیر ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

روی شکم نخوابید❌ پژوهش های تجربی نشان داده یکی از علل اساسی تشکیل سنگ کلیه ،خوابیدن روی شکم است. #خواب ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

علت اختلال خواب !😴 ▫️شروع خواب با افزایش رطوبت در سر شروع میشود واتمام خواب با خروج رطوبت از سر اتفاق می افتد . ▫️در افراد مسن رطوبت مغز کاهش می یابد ، پس اختلال خواب را در این افراد شاهدیم در فصل تابستان هم رطوبت مغز کاهش می یابد که تابعی از رطوبت محیط است . + در تابستان توصیه می‌شود هنگام خوابیدن،پاها بیرون از ملحفه باشند و روی شکم و سینه را بپوشانید. تا رطوبت حفظ شود ‎‌‌ #خواب ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

😴خواب‌تان را كش‌دار نكنيد ❌اگر عادت داريد از شب تا صبح يكسره بخوابيد، خوب است بدانيد طب سنتي با اين خوابيدن‌هاي يك تكه اصلا موافق نيست. ✅ براي خوابي راحت قبل از نيمه‌شب شرعي كه حدودا ساعت ده و نيم- يازده است، در تختخواب باشيد اما بعد از دو يا سه ساعت بيدار شويد و فاصله‌اي دو يا سه دقيقه‌اي بين خواب‌تان بیندازيد و دوباره به تختخواب برويد. ⬅️ بين الطلوعين يا نماز صبح هم دوباره بيدار شويد اگر هنوز خواب‌آلود بوديد دوباره كمي بخوابيد. #خواب ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

علل شایع خواب رفتن دستها و پاها گردش خون ضعیف بیماری دیابت سندروم تونل کارپل آرتریت بیماری ام اس سکته مغزی تغییرات فشار خون ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌ #خواب #خواب_رفتن_دستها_وپاها ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏