🔰کمبود ویتامین D را چگونه جبران کنیم ؟
✍🏻افرادی که دچار کمبود ویتامین Dهستند همان افرادی هستند که خود را بدلایل مختلف از اشعه نور خورشید محروم کرده اند.
⛱ حتما از میوه های خشکباری که در معرض نور خورشید تهیه شده استفاده کنید.
⛱#انجیرخشک ، #مویز ،#کشمش ، #توت‌خشک ، #خرما ، #کنجد ، #زرشک ، #زرده‌تخم‌مرغ ، جزو منابع غنی ویتامین D قلمداد میشوند.
⛱بعضی از میوه ها که مراحل پایانی پختگی را در معرض نور خورشید طی میکنند نیز دارای ویتامین Dهستند مانند: #کدو ، #خربزه ، #هندوانه ، #خرمالو ، #انبه و #نارگیل
نکته مهم :
🔺افرادی که از کمبود ویتامین D برخوردارند ، در جویدن و هضم غذا در دهان ، کمی عجولانه عمل میکنند. لذا توصیه و تاکید میکنم هر لقمه غذا را به خوبی و به آرامی در دهان هضم کنند.
@darmandareslam
💠پیامبر اسلام (صلى الله علیه و آله و سلم) درباره فواید خوردن #مویز فرموده اند:
* 📌بر شما باد مویز؛ چرا که #تلخه را مى زداید، #بلغم را مى برد، پى را استحکام مى بخشد، #خستگى را از بین می‌برد، خوى را خوش مى سازد، #دل را پاک (پیراسته) مى دارد و #اندوه (پریشانى) را دور می‌کند.
*📌 مویز، چه نیکو خوراکى است، بیمارى را از میان مى برد، #خشم را فرو مى نشاند، پروردگار را خشنود مى سازد، #بوى_دهان را خوش مى سازد و رنگ را صفا مى دهد.
*📌 هر کس به خوردن مویز در حالت ناشتا عادت کند، فهم و #حافظه و ذهن، روزى او مى شود.
🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
#مویز
✨﷽✨
↩️ طبیعت و طب
💎عوامل موثر در تربیت و تقویت فضایل اخلاقی چیست⁉️
1⃣ #عقل
🧠 عوامل موثر در تقویت عقل چیست⁉️
🔻#حجامت
🔻#کندر
🔻#شانه
🔻#عسل
🔻#مویز
🔻#برگ_چغندر
🔻#سرکه
🔻#هلیله
🔻#سداب
🔻#کرفس
🔻#خرفه
2⃣ #حافظه
🧠 عوامل موثر در تقویت حافظه چیست⁉️
🔻مسواک
🔻روزه
🔻قرآن
🔻عسل
🔻کندر
🔻خواب قیلوله
3⃣ #قلب
❤️ عوامل موثر در تقویت قلب چیست⁉️
🔻 #بوی_خوش
🔻 #به
4⃣ #شجاعت
💪🏻 عوامل موثر در تقویت شجاعت چیست⁉️
#اسفند
#کرفس
5⃣ #سخاوت
💎 عوامل موثر در تقویت سخاوت چیست⁉️
#به
6⃣ #حسن_خلق_فرزند_درشکم
👼عوامل موثر در تقویت حسن خلق فرزند در شکم مادر چیست⁉️
#خربزه
#خربزه_با_پنیر
#کدو
#به
7⃣ #زیبایی_فرزند_درشکم
🌙 عوامل موثر در تقویت زیبایی خلق فرزند در شکم مادر چیست⁉️
#به
8⃣ #شجاعت_فرزند_درشکم
9⃣ #بردباری_فرزند_درشکم
🔟 #نشاط
1⃣1⃣ #استجابت_دعا
2⃣1⃣ #تقویت_دربرابرسحروشیطان
3⃣1⃣ #نورانیت_قلب
4⃣1⃣ #نرمی_دل
1⃣5⃣ #تواضع
1⃣6⃣ #مهربانی
1⃣7⃣ #صبر
📗#کتاب_طبیعت_و_سجیت
🛤با ما همرا باشید ادامه دارد ...
#تربیت
#طبیعت #طب
#فضائل_اخلاقی
@darmandareslam